138.5
111,0
Итоги девятой недели:
+1,3 кг (1,8% от цели)
С начала марафона:
-10,1 кг (14,1% от цели)
Текущий вес: 88,5 кг
(+0,6 кг за неделю +8%)
(2,6 кг с начала марафона, цель достигнута на 37%)
140.5
96,5 кг (-3,5 кг) (35%)
На этой неделе вернулся к активным тренировкам. Выполнил 7 кардио и 2 силовых. Кардио - скандинавская ходьба. Силовая - упражнения дома с гирями и гантелями. Длительность - около часа. По ощущениям тяжеловато, но если втянуться, то можно поддерживать такой режим на постоянной основе. Когда совсем уж тяжко, можно регулировать интенсивностью. В результате ушло полтора килограмма водички (надеюсь всё же хотя бы полкило). Осталось три недели. Постараюсь не сбавлять темпов. Работаем!
Текущий вес 146.7 ( -1.2 кг)
Итоги десятой недели:
0
С начала марафона:
-4,1 кг (8,0% от цели)
MoiXozyain три раза подряд не опубликовал отчёт и выбыл из марафона.
Осталось три недели, всего 8% от цели достигнуто, давайте поднажмём!
Текущий вес: 89,3 кг
(+0,8 кг за неделю +11%)
(-1,8 кг с начала марафона, цель достигнута на 25%)
Ух, поднажал так поднажал!
138 снова. Решил попробовать оземпик
96,1 кг (-3,9 кг) (39%)
Итоги 11-й недели:
-2,1 кг
С начала марафона:
-6,2 кг (12,1% от цели)
96,5 кг (-3,5 кг) (35%)
Поднаж(р)ал чутка
Блин, был уверен, что опубликовал отчёт(
Исправляюсь:
Текущий вес: 90,8 кг
(+1,5 кг за неделю +21%)
(-0,3 кг с начала марафона -4%)
Итоги предпоследней недели:
+1,9 кг
С начала марафона:
-3,3 кг (8,4% от цели)
Bubenec три раза подряд не опубликовал отчёт и выбыл из марафона.
Из 7 участников осталось четверо.
Цитата (Blednolizij @ 19.12.23)Что это?
Раньше не заметил вопрос https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=80577&st=11660#entry7711749
Вес 147.8 (+0.8)