Интересно, насколько нормально гуляние веса в пределах 3-4 кг на отрезке 2 месяца. Я то 80, то 84, то в последний раз 82. Все цифры в 43 года при росте 183 - норм, но как-то странно.
Цитата (Leo_Manowar @ 8.2.2021)
Интересно, насколько нормально гуляние веса в пределах 3-4 кг на отрезке 2 месяца. Я то 80, то 84, то в последний раз 82. Все цифры в 43 года при росте 183 - норм, но как-то странно.
Цитата
Прошла неделя) 7 дней, 7 тренировок
Цитата (1nsoOmniA @ 9.2.2021)
AlexM666, бег и 125 кг мне кажется это как минимум - колени до свидания)))
Цитата (preferance @ 10.2.2021)
Насчет бега и коленей - если у вас накачаны ноги, вы мотаете колени или надеваете поддержку (типа эластичных бинтов), бегаете трусцой - вставая на носок, а не на пятку при шаге, т.е. не даете ударной нагрузки - то все не так плохо. Ещё, с рекомендации товарища - травматолога, надо пить темное пиво. Хотя, как снижать вес с пивом - отдельная проблема.
Я предпочитаю лыжи, но признаю, что бассейн - лучшая по безопасности нагрузка. Для тех, кто только хочет начать спортивные занятия - самая лучшая рекомендация
Цитата (1nsoOmniA @ 10.2.2021)
Drop93rus, Велик не рассматривал, т.к. не часто на нем езжу. Но вариант очень хороший. А как насчет хождение по лестнице? Где то на ютубе смотрел на парня, который практиковал данный вид занятий, как кардио! Может кто-то может поделиться информацией по поводу данному варианту!
Цитата (1nsoOmniA @ 10.2.2021)
А как насчет хождение по лестнице?
Цитата
Велик не рассматривал, т.к. не часто на нем езжу