Хочу поприветствовать всех.
Перейду к делу. С 16 сентября исключил из своего рациона сахар и кофеин. Что подразумеваю под сахаром. Рафинированный сахар и все продукты включающие его в свой состав плюс вся бакалея тоже будет под запретом для меня.
С кофеином содержащимся в чая, в лекарственных средствах и в других продуктах тоже все под запретом.
Для начала решил взять временной промежуток в 2 месяца и следить за изменениями в организме.
К концу эксперимента над собой будет последним шагом будет отказ от никотина.
Недели через три включить физические нагрузки, хотя бы 15 минут в день.
Забыл добавить из напитков только вода. Никаких соков, газировок и любые суррогаты.
.
Всем удачи за столами.
P. S. Для ценителей женской красоты и не чуждых пороку. Тем кто считает это вульгарно не заглядывайте.
Перейду к делу. С 16 сентября исключил из своего рациона сахар и кофеин. Что подразумеваю под сахаром. Рафинированный сахар и все продукты включающие его в свой состав плюс вся бакалея тоже будет под запретом для меня.
С кофеином содержащимся в чая, в лекарственных средствах и в других продуктах тоже все под запретом.
Для начала решил взять временной промежуток в 2 месяца и следить за изменениями в организме.
К концу эксперимента над собой будет последним шагом будет отказ от никотина.
Недели через три включить физические нагрузки, хотя бы 15 минут в день.
Забыл добавить из напитков только вода. Никаких соков, газировок и любые суррогаты.
.
Всем удачи за столами.
P. S. Для ценителей женской красоты и не чуждых пороку. Тем кто считает это вульгарно не заглядывайте.