Массажеры для глаз, для позвоночника

думаю, что это очень актуальная тема для игроков в покер. предлагаю обсудить.
рано или поздно долгое пребывание тела в одном положении дает о себе знать. да и глаза склонны испытывать дискомфорт при таких нагрузках. присмотрел в интернете несколько массажеров. сам пока ничего подобного не использовал.

http://www.ozon.ru/context/detail/id/33465896/

http://www.ozon.ru/context/detail/id/4588137/

http://www.ozon.ru/context/detail/id/24082477/

Только не для позвоночника, а для спины. Сам позвоночник массажировать категорически запрещено, массажируют мягкие ткани. Могу смело утверждать, что даже совсем слабенький массажист сделает в 100 раз лучше массажного кресла. Естественно вопрос цены никто не отменял, но если бы эти кресла стоили не по пару к долларов (когда массаж у специалиста стоит 10-20 долларов), то и думать можно было бы. А так вместо 10 массажей на кресле лучше пройти курс из 10 у массажиста.

По поводу массажа глаз. Когда-то делал себе пальцами, хорошо помогало расслабить. Так что смысл у массажа есть. Аппарат не пробовал, мб и норм.

А гимнастику для позвоночника посоветовать кто может?

проблемы в позвоночнике. позвоночный столб. межпозвоночные диски -> грыжи , протрузии и тд. массаж оказывает действие на позвоночник. не понимаю смысла придирки.
запрещено? было дело ходил на точечный массаж каждого позвонка. через мягкие ткани вправляют позвонки.


тренажерка помогает держать мышцы в тонусе. но хотелось бы найти какое-то решение , когда находишься дома. сидишь часов 7 и становится реально тяжко. лично мне помогает горячий душ. сауна помогает расслабить зажавшиеся мышцы, улучшить кровообращение. но дома ее нету)
мб можно взамен этой подушки просто купить что-то типа грелки.