Отчет: сегодня в целом неудачно получилось Цитата (Yelissey @ 31.5.2018)
Режим на завтра:
6:30 - подъем
6:30 - 7:00 завтрак.
7:00 - 9:30 первая сессия
9:30 - 10:15 пробежка, зарядка
10:15 - 12:15 вторая сессия
12:15 - 13:00 обед
13:00 - 16:00 дневной сон
16:00 - 18:00 бытовые дела + в интернете поискать монитор, зарегистрировать скрилл
18:00 - 19:00 ужин
19:00 - 20:30 английский
20:30 - 21:30 свободное время, если не устану - просмотр водов и\или работа со статами\базами в Х2ноут
21:30 - 21:40 составление режима на завтра, отчет за предудущий день
21:40 - отбой
Подъем был в 4:50, что хорошо, я перекусил, но потом минут 40 занимался херней, что плохо.
в 6:15 сел катать, катал до 10:45. Что ок. До 11:45 пообедал. Потом, где то до 13 занимался херней. В 13 часов,устроил пробежку + зарядку (называю зарядкой в любое время дня, потому что тренировкой все таки не назвать полноценной), которые заняли примерно 40 минут . Минут 40 отдыхал потом, занимался херней.Примерно в 14:30 подступился к инглишу. Примерно в 16:30 лег на дневной сон, проснулся в 22:15. Чем заниматься - не понятно. Пойду, наверное поем, и дальше спать.
Режим капитально не по плану пошел, бытовые дела не сделаны. Время потраченное просто так - 2:30 - как раз то время, которое можно было на бытовые дела+ скрилл + прочее потратить.
Оценка себе 1,5/5 Все таки большую часть сделал, хотя и не по плану все (за это один балл). Полбалла, за то, что удалось проснуться раньше намеченного крайнего срока.
Оценка в покере 2,5/5В целом играл не плохо, но какие-то инста действия были против фишей, аля решил на флопе как играю, а дальше на сайзинг не смотрим. За это снмаем балл. Один раз испугался блефануть на 400, за это снимаем еще полбалла. Вколил не пошансам против диапазона пуш от фиша, еще пару раз колил всякую гадость на трибет, на цбет - еще минус балл!
Выводы первого дня:1. Выполнять четкие планы по времени, когда ты невыспавшийся, довольно сложно.
2. Нужно отводить время днем на отдых.
3. Пока непонятно, что делать с дневным сном. Просто в полдень довольно сложно уснуть, даже когда не выпался. Нужно какого нибудь пустырника со снотворными что ли взять...
4. Не курил
5. Рот не полоскал =\
Режим на завтра:5:30 - 5:45 - подъем
5:45 - 6:30 завтрак
6:30 - сессия, по длине не будем загадывать, все таки оптимальнее для меня, по моему состояни отслеживать.
Затем проуглка и перекус на полчаса, затем вторая сессия. Думаю так будет достовернее спланировать, без времени.
11:30 - 12:30 обед.
12:30 - 13:00 Отдых, дальше возможно поменять местами, по ощущениям, если смогу заснуть, то сразу сон.
13:00 - 15:00 бытовые дела, уборка, скрилл, второй монитор.
15:00 - 18:00 Сон
18:15 - 19:30 Английский.
19:30 - 20:30 Ужин.
20:30 - 21:00 Найти в инете, что изучать на следующий день для общего развития.
21:00 - 21:15 составление режима на завтра, отчет за предыдущий день
21:15 - 22:00 Отдых
22:00 - отбой.
По отдыху получилось 1:30 приблизительно, но это если это позволит приблизиться к исполнению намеченого, то думаю - это необходимо. Только разбить нужно на весь день.
Подъем был в 4:50, что хорошо, я перекусил, но потом минут 40 занимался херней, что плохо.
в 6:15 сел катать, катал до 10:45. Что ок. До 11:45 пообедал. Потом, где то до 13 занимался херней. В 13 часов,устроил пробежку + зарядку (называю зарядкой в любое время дня, потому что тренировкой все таки не назвать полноценной), которые заняли примерно 40 минут . Минут 40 отдыхал потом, занимался херней.Примерно в 14:30 подступился к инглишу. Примерно в 16:30 лег на дневной сон, проснулся в 22:15. Чем заниматься - не понятно. Пойду, наверное поем, и дальше спать.
Режим капитально не по плану пошел, бытовые дела не сделаны. Время потраченное просто так - 2:30 - как раз то время, которое можно было на бытовые дела+ скрилл + прочее потратить.
Оценка себе 1,5/5
Все таки большую часть сделал, хотя и не по плану все (за это один балл). Полбалла, за то, что удалось проснуться раньше намеченного крайнего срока.
Оценка в покере 2,5/5
В целом играл не плохо, но какие-то инста действия были против фишей, аля решил на флопе как играю, а дальше на сайзинг не смотрим. За это снмаем балл. Один раз испугался блефануть на 400, за это снимаем еще полбалла. Вколил не пошансам против диапазона пуш от фиша, еще пару раз колил всякую гадость на трибет, на цбет - еще минус балл!
Выводы первого дня:
1. Выполнять четкие планы по времени, когда ты невыспавшийся, довольно сложно.
2. Нужно отводить время днем на отдых.
3. Пока непонятно, что делать с дневным сном. Просто в полдень довольно сложно уснуть, даже когда не выпался. Нужно какого нибудь пустырника со снотворными что ли взять...
4. Не курил
5. Рот не полоскал =\
Режим на завтра:
5:30 - 5:45 - подъем
5:45 - 6:30 завтрак
6:30 - сессия, по длине не будем загадывать, все таки оптимальнее для меня, по моему состояни отслеживать.
Затем проуглка и перекус на полчаса, затем вторая сессия. Думаю так будет достовернее спланировать, без времени.
11:30 - 12:30 обед.
12:30 - 13:00 Отдых, дальше возможно поменять местами, по ощущениям, если смогу заснуть, то сразу сон.
13:00 - 15:00 бытовые дела, уборка, скрилл, второй монитор.
15:00 - 18:00 Сон
18:15 - 19:30 Английский.
19:30 - 20:30 Ужин.
20:30 - 21:00 Найти в инете, что изучать на следующий день для общего развития.
21:00 - 21:15 составление режима на завтра, отчет за предыдущий день
21:15 - 22:00 Отдых
22:00 - отбой.
По отдыху получилось 1:30 приблизительно, но это если это позволит приблизиться к исполнению намеченого, то думаю - это необходимо. Только разбить нужно на весь день.