В голове не бум-бум малолетка

Что за время пошло...

Нельзя и пидаром назвать на игрока

http://www.boomplayer.com/en/poker-hands/Boom/15589522_20B7D03402

Приходится теперь весь таймбанк тратить перед ходом... чтоб знали как стучать модеру

с таймбанком тоже нельзя.

Лехич совет тебе. Вдруг ты даже не подумал. Снимай жилье с одной кроватью

Несколько человек в ЛС спросили что я делал для того чтоб сбросить 11кг за такой короткий срок (уже 13)

Напишу тут, может еще кому-то будет интересно

На первое место я ставлю бег. Я бегал очень много . Потом конечно питание. А качать пресс... то так... хуйня, но я качал каждый день

В интернетах пишут что надо питаться 6 раз в день (то есть за 6 раз сьедать тот обьем пищи который вы обычно сьедаете за 2-3). Так вот... Я ел когда как... 2-3 раза в день.

Когда был в Вьетнаме то день у меня выглядел вот так

1. Кофе (нельзя наверное его пить, но я наркоман)
2. Пресс с согнутыми коленями (100-150 раз за подход). 1 подход:)
3. Бег 30 минут (перед бегом нужно выпить воды хотя бы пол литра)
4. Завтрак - рис с овощами и креветками (или рыбой)
5. катка
6. бег
7. ем тоже самое что и утром
8. немного отдыхал
9. катал если хотел
10. пресс 1 подход
11. бег


Вот примерно вот так. И постоянно пил воду. Литра по 3-4 в день. Ел манго

Дома

Тоже самое (без пункта 12). Только ем гречку с куриной грудкой, или рыбу... уху там, бобы, горошек. Иногда яйца. А на вечер пил кефир и ел творог (хотя был комментарий что молочное нельзя)

Дома бегаю уже по 50 минут в специальной униформе



Бегаю утром 50 и днем 50. А вечером 30.

Вот в принципе и все.

Я понимаю что найдутся люди которые скажут что я делал полную хуйню. Спорить не буду, но результатом доволен:)

Бегаешь ты действительно до хрена. И по ходу тебе уже надо прекращать сбрасывать вес, а начинать набирать мускулатуру, замени половину бега на железо. Как развивается твоя "семейная" жизнь, ты вроде о свадьбе как то заикался?

Макас, Так вот с 1го сентября пойду в зал

Вчера ходил. Там какой-то ремонт. или просто выходные

Макас @ 20.8.2015
Как развивается твоя "семейная" жизнь, ты вроде о свадьбе как то заикался?

Никак. Стоит на месте.
Жениться не собираюсь. но кто знает как оно сложится)

LehichAA @ 20.8.2015
кто знает как оно сложится)

еще один совет тогда тебе. В Одессу поедешь, презервативов захвати. На всякий, а то кто знает как оно сложится

Как в покере кстати дела? Расскажи хоть

а мое сообщение все просто проигнорили, или реально никто не в курсе???

Ant81 @ 19.8.2015
кто подскажет как открыть евровые туры в 7-ом клиенте старзов?
в 6-ом они были, а щас сколько не лазил нет снг на евро - только кеш. А по шарку смотрю - играют люди..

у меня в лобби есть, очисть фильтра все и проверь

sweetcoqueta @ 20.8.2015
Как в покере кстати дела? Расскажи хоть

Я на дне...

Постоянная недодача в турбо... уверенности уже мало, деньги кончаются

решил плотно покатать ресгпиды с постепенным подьемом если получится

во всех фильтрах поубирал все галки, т.е. показывает все турниры, но даже в графе баины только баксовые диапозоны

гоу марафон

Ant81 @ 20.8.2015
во всех фильтрах поубирал все галки, т.е. показывает все турниры, но даже в графе баины только баксовые диапозоны

Такая же фигня, не могу найти евровые столы

sweetcoqueta @ 20.8.2015
Такая же фигня, не могу найти евровые столы

Тридцаток и выше в 6макс турбо нету евровых.

После 2+ часов бега каждый день главное, чтобы колени или ступни не болели. Осторожней плиз.

Собрал пазл по СНГ. Дали два раза по 5уе и 11 билетов

Пазл с Неймаром еще соберу... осталось 5 раз с ВВ выиграть.

А вот с спинго в пролете, заблочены

Че за пазл?

LehichAA @ 20.8.2015
Собрал пазл по СНГ. Дали два раза по 5уе и 11 билетов

Пазл с Неймаром еще соберу... осталось 5 раз с ВВ выиграть.

А вот с спинго в пролете, заблочены

хрена ты лакер - у меня также 10 баксов и остальные билеты, но за спины+снгшки

holden1989 @ 20.8.2015
хрена ты лакер - у меня также 10 баксов и остальные билеты, но за спины+снгшки

аналогично