*In Lor* *Uus Sanct* *In Jux Sanct*

LehichAA @ 22.1.2013
:(

ты чего расстроился? Акция еще не началась ))

Для меня не понятно написаны условия "акции"
когда тут надо засветится?
в 00-00 по МСК 23 января или как?

LehichAA @ 22.1.2013
Для меня не понятно написаны условия "акции"
когда тут надо засветится?
в 00-00 по МСК 23 января или как?

омг, лол... попробуй перечитать условия и скажи что непонятно )))

Pycb @ 22.1.2013
Перечислю 20$ на старзы первому отписавшемуся тут, если начиная с 00:01 = 23.01.2013 до 23:59 = 25.01.2013 по Московскому времени появлюсь на форуме, это будет видно по вкладке (последний раз был) в профиле.

то есть 1й уже отписался... и если РУСЬ появится на форуме в ближайшее время, он ему 20уе кидает?

Аахах) да походу

LehichAA @ 22.1.2013
то есть 1й уже отписался... и если РУСЬ появится на форуме в ближайшее время, он ему 20уе кидает?

Аахах) да походу

нет... надо отписаться первым, если он появится в том промежутке времени... я это понял так. иначе не вижу смысла мониторить его.

Игра не стоит свеч:)

За это время раз 5-7 хотелось зайти сильно :) Но не заходил.

В общем эксперимент мне нравится, в моменты когда оказывалась свободная минута я не лез на форум как обычно, а ничего не делал и думал чем бы заняться, отсюда вспоминаются какие-то мелкие дела которые давно откладывал, в общем за эти пару дней я сделал больше полезного чем обычно.

Получается если не занимать свободное время привычным для себя прожиганием времени, сразу появляются мысли чем полезным можно занять время, так как скучно.

Теперь надо подумать как на будущее сделать, либо день в неделю либо часок в день :) как нить так.

LehichAA @ 22.1.2013
Игра не стоит свеч:)

тебе это не светит)

Всем привет, в общем и целом у меня все хорошо, но только на покер остается очень мало времени, приличную часть свободного времени съедают ученики.

Так же месяц как я начал ходить в зал 3-5 раз в неделю что также съедает время. Задача по залу набрать 5 кг мышц за 6-12 месяцев. Вообще по внешности меня и так все устраивает, вполне себе годные рельефы груди/плеч/рук, но 5 кг плюсом точно не помешают :)
Я просто в шоке сколько надо есть, это просто не реально, раза в 2/3 больше чем я ем обычно, ни когда не думал что еда может стать таким напрягом :)

Взялся обучать друга с нуля (бесплатно конечно) на что так же будет уходить время, интересно что из этого получиться :) В общем-то он многое схватывает на лету (по не покерным делам) но есть и позывы к лудомании и не уверен что тильт контроль у него на годном уровне, но в общем челендж интересный посмотрим что из этого получиться :) Даже если не удачно, у меня будет опыт обучения человека который даже правил не знает :)

А еще я замазался в очень крутую настольную игру :) "Цитадели" Это что-то типа смеси покера с мафией (не на деньги офк).
Как и покер, это игра с не полной информацией :) и ОЧЕНЬ разнообразна, миллион факторов надо учесть что бы сделать оптимальный ход, присутствует лвлинг в принятии решений. В общем игра оч крутая, вообще со знакомыми создали конфу и стараемся раз в 2 недельки выбраться куда нить в антипаб поиграть в разнообразные интересные настольные игры :)

Кстати если кому интересно поиграть, есть онлайн версия игры http://ciudadelas.net/content обычно вечерком мы собираемся поиграть сидя дружно в скайпе :) Игра до 8 человек :)

Еще одно изменение я стал тратить на форм минут 10-20 в день максимум. Конечно есть свои минусы я перестал следить за дневниками людей которые мне были интересны, но есть и плюсы, освободившееся время стало тратиться с большим толком.

а я ни как не могу доити до того, что бы набрать несколько кило мышц, раз сто собирался), а на счет игры, так если играть по отдельности, покера в одно время а игра в другое - это норм, но вместе это уже перебор, я по себе смотрю)

Привести себя в порядок это здорово, я сейчас 2-ой месяц хожу и самочувствие просто супер, ну и так видок поспортивней стал... 5 кг за такое время набрать несложно будет (если ты не эктоморф) с едой реально напряги, я хорошо питаюсь, но для набора массы надо как ты сказал есть в огромных количествах и далеко не всякую пищу, можно прибегнуть к различным добавкам, протеиновым коктейлям и т.д. Я этого избегаю: хоть это и абсолютно безвредно, на начальном этапе в этом нет необходимости. При правильной программе тренировок и питании масса и так наберётся, ну и ещё надо хорошо отдыхать, между тренировками и никаких кардиотренеровок. Выложил бы свою программу тренировок, если интересно свою тоже могу выложить.

да ладно аитание я помню за пару месяцев 10к кг набирал без всяких диет химии и питания. просто качкой.

да ладно аитание я помню за пару месяцев 10к кг набирал без всяких диет химии и питания. просто качкой.

Такое возможно только если до этого не занимался ничем схожим.
Вообще когда начал качаться, то набрал 5 кг за первых 4-5 месяцев, потом ещё за полгода 3 кг, и дальше вес не растёт. Всё сильно зависит от генов, но быть сильным, спортивным и подтянутым Вам никакая генетика не помешает. Но если цель весить 120 кг без жировой массы - то это дано далеко не каждому, а без химиии и подавно - только единицам ))

Так что да, первые полгода имеют огромную отдачу, советовал бы каждому полгодика позаниматься ввиду нереально выгодного соотношения усилия/результат.

naobum, Да, интересно. Давай свою программу :)

sweetcoqueta, Без питания это круто

Vinni121, Да у каждого есть свой потолок, выше него прыгнуть очень сложно, да и большой вопрос нужно ли :)

а я год назад в зал пошел, чтобы сбросить а не набрать

все начинаем качку) только весной уже)

Я хотел, чтобы ты тоже выложил свою программу. Моя вот

Личное имхо, лучше спина+трицепс, грудь+бицепс. Масса плюсов при такой схеме.

И да, я чуть шею не сломал пока читал,перевернул бы)

Программы у всех разные, это от человека зависит, я например делаю грудь+плечи, трицепс+бицепс, спина, ноги

По

bodytobody @ 17.2.2013
Программы у всех разные, это от человека зависит, я например делаю грудь+плечи, трицепс+бицепс, спина, ноги

Поэтому "личное имхо" .