5-15 мин. в зависимости от усталости и желания, с 99% ИТМ. Иногда картинки меня даже слишком отвлекают - "медитация" эффективнее с закрытыми глазами (и заткнутыми ушами, если вокруг шумно). Короче, ладно, проехали.
P.S. Извините за то, что понял "немножко" в названии темы слишком буквально. Всем хорошего настроения, я домой - в покерные разделы.