Дневник Лагранжа

 ANDREIIANN, точный нет, со следующего месяца займусь, самому интересно.

 ANDREIIANN, а сколько вообще норм рб для этого аби?

 ep1x0n, Где-то 50-80% вилка

думаю, на практике, это 70% в среднем будет выходить

Январь добавил в копилку еще 50би недодачи, не так планировал начать год, диспа, камон, мы же договаривались!
По РБ вышло 71% + 3 билета по 95 (по факту добавлю к общему РБ с них, в конце года)

1го гоняли с супругой на концерт в столицу, заснул на нем))), зато потом отлично погуляли, снежок все наряжено, красиво (у нас то дождь лил), народу не так много, 1го/2го самое оно, все отходят после празднования и ехать в удовольствие, на дорогах свободно. Сейчас погода жесть, вторая осень, дождь и грязь, зима, ау. 

По спорту, 4 раза был в бассейне, по два последние две недели, и все((. Выходит блог мотивирует, а лето не за горами.
Немного тяжелый режим на данный момент, надо как-то все уместить + спорт увеличить, и обьем катки сохранить+

Какие планы, по катке: больший обьем, прошлый год х1.5, в идеале х2, тут от набора зависит, может не хватить. Работу надо игрой, сохранить+
По спорту, минимальное, чтобы был)) в идеале заглянуть в зал, есть небольшие проблемы с коленями, но жать, к примеру, никто не запрещает, появилась мотивация потягать железки.

Грустно год идет. Если на старт года шанс рана, судя по кальку диспы, был 1 из 1000, то к началу марта усугубился к 1 из 10000, неприятно, трудно -  менталка страдает, закаляюсь, после него уже хрен что сломает, оп-там будет не догнать. "Самый темный час перед рассветом ", как раз прочитал Алхимика, совпадение? Март совсем слабенький вышел как по качеству так и по количеству, еще и набор в мое игровое время просел сильно. 

По спорту. Начало месяца немного загулял, по разу в неделю бассейн и все, народу стало намного больше, какой-там один (ех((, на дорожке то по 4 человека, мешаются, да и свои цели выполнил, 45мин без остановки и бодрячком выхожу. Алко не зашел, несколько дней покуражил, и что-то совсем не то. Перешел к железкам, в кайф, вспомнил где какие мышцы)). Попробую три раза в неделю. Без форс-мажоров, ближе к концу мая проходка. Собственный вес 89кг (на старте был 95), как раз +-комфортный. По жиму - 90 зашло с запасом, свой вес могу поднять, уже гуд. На максимум не стал выходить, за точку отсчета взял 95. На текущий момент 8 трень позади.

По досугу, был на спектакле, что-то совсем не зашла Шагреневая кожа, не уснул уже хорошо)). В Пушкинский музей заглянули, гипнотизирует меня картина - Девочка на шаре, залип там на полчаса точно. 

 

Чем большой плюс нашей деревни (это соседняя область), два часа неспеша и та на парковке возле м.Кантемировская, там полчаса и центр. До домика полтора. Правда, выбираемся все реже.

Апрель, наконец-то плюсовый месяц, еху!

По спорту, не пропустил ни одной тренировки, по плану на следующей неделе проходка, интересно каков прогресс в жиме. 
Начал смотреть Mobland, мне заходит, Харди хорош! 

Май. Всегда один из самых непродуктивных месяцев: тепло приходит, хочется больше времени проводить на природе, много праздников, ДР свой/близких/друзей. Постараюсь, чтобы он вышел продуктивнее апреля (набор, не пропадай!). Запланирована поездка + первые дни выбыли (привет деревня), пора включаться на полную! По спорту - проходка, дальше либо оставлю железки, либо трени на свежем воздухе, либо какой-то микс + соскучился по велику.

Плотно поработал, 500+ туров, взял 250 ЛБ на прошлой, на этой уже обеспечил 125. Полмили позади.

По спорту. Сделал проходку, 105кг пожал, больше не стал, небольшой запас есть, но стало болеть правое плечо, решил не рисковать. Итого +10кг в жиме за 2 месяца. Собственный вес 89кг. 

Завтра выдвигаюсь в путь, до конца недели буду чилить! В целом странное ощущение, должен радоваться поездке, а хочется катать))  В жизни должен быть баланс, не забывай!

Май, - шикарный месяц, подарок к ДР!

Приятно катать в таком ране)) и получать результаты работы не только по ЕВ!

Отдых удался, повезло с погодой, много гуляли,  катались на корабликах, похавал от души)) даже в музее побывал

 Еще одну девочку (девушку) на шаре нашел, не так завораживает, как картина

Присмотрел царь-ковер

 

Первый раз лет за 20ть точно, не употреблял алкоголь на ДР. 

По катке, приболел в конце месяца, к сожалению, неделя вылетела, в целом учитывая отдых - норм. 
По спорту, после проходки почти не занимался. С мелким выбирались на турнички, поподтягивались. Все еще могу сделать подъем с переворотом, но пузо мешает и было очень тяжко перевернуться, на морально волевых))  

В июле выходит продолжение Декстера, один из 4х сериалов, который пересматривал несколько раз, весьма неожиданная новость, жду.

Ближайшие пару месяцев планирую увеличивать объем, отдых закончился, пора плотнее поработать! По спорту каких-то планов не ставлю, 2-3 трени в недели или вел/речка будет отлично.

 Piskar88, какие оставшиеся три?

 Shootnick88,  один самый банальный, два других не так широко известны.

Друзья, любовь с первого просмотра, конечно мир убежал далеко вперед и сейчас сложно его оценить, но тогда не было такого разнообразия. До сих пор помню как с удивлением смотрел на доставку еды, особенно китайской (у  меня, а это областной центр, 500к+ населения, такого и в помине не было) было две пицерии, да и те по виду очень сильно отличалсь). Тогда, в 20, все было так удивительно и интересно, герои стали родными. Моим фаворитом была взбалмошная Фиби.
Майк и Молли - любимые толстячки, самый ламповый, добрый и смешной ситком, Маккарти и Гардел шикарны (и в какой форме сейчас, посмотрите на Билли)
Спасите Грейс, более тяжелый, интересный, тоже с юмором, да еще и с ангелом)) Холли Хантер великолепна. До сих пор помню как на него наткнулся, а было дело по Первому каналу)) Сейчас не вспомню когда телек то смотрел, а раньше вечером после 1-00, шли отличные сериалы в дубляже первого.

Июнь, первую половину месяца не смог катать. Норму для поддержания статуса набил - доволен, результат тоже отличный, особенно учитывая начало (особенно мое состояние).

По спорту - две трени в неделю. Погода не радует, дожди, вел и турнички отложены.

Из событий, родила бывшая, немного странные ощущения были в роддоме, куда привез на выписку сына познакомиться и встретить братика. Воспоминания нахлынули, и как отвозил и как забирал. Нам удалось сохранить хорошие отношения, рад за нее. 

Утром с мелким выбрались наконец-то на пару часов в лес по грибы. 

Не густо, в прошлом году корзинку за это время набирали, а тут даже трети нет. На пожарить вполне хватило + нагулялись, учитывая сколько грибников встретили в лесу, вполне хорошо. Одни реги кругом))  Да и сколько у него эмоций, когда находит что-то))

По июлю - плотнее катать. По спорту - проходка в середине месяца, две трени в неделю. Сайд квест - ремонт балкона в квартире.

Насыщенный отрезок получилось, много событий, самое главное - у меня родился сын! Ходил на партнерские роды, сомневался стоит ли, по итогу очень доволен, что решился. Были одни из самых замечательных и трогательных моментов жизни! Конечно переживаний тоже хватило.
Планов пойти у меня не было, что там забыл? Страшно, жене больно, не дай бог не удержать себя в руках. Сейчас много бесплатных лекций для беременных, аля как кормить/ухаживать/дышать и т.п. Моя ходила и на одних задали вопрос про партнерские роды и выяснилось, что целая лекция будет. Предложила пойти, только послушать, не принуждая. Ответил, мол получится - ок. Звезды совпали, были в это время в городе и как раз дела закончил. На самой лекции, во-первых, в целом объяснили про процесс, во-вторых, акцент был на том, что моральная помощь будущей маме в этом момент ой как нужна, да и подать воды, помассировать, ободрить и т.п. Врач и акушерка, заходят не так часто, их основная задача следить за показателями и когда наступает сам процесс уже действовать. Остальное время она одна, со схватками (а это пздц больно и часто), мыслями, переживаниями (палат же достаточно, и периодически крики слышны). 

Как было у нас, супруга уже лежала в больнице, в начале 4го отошли воды , где-то в 3-45 позвонила мне, в 5 был на месте, а родился только в 12-05. Большой промежуток, и это нормальная продолжительность. Сама активная фаза мб минут 40 была, остальное время она была бы почти всегда одна. Такое себе, не правда ли? Собственно из анализов мне надо было флюорографию (и так сдаешь, когда ставят беременную на учет) и кровь на ВИЧ + чистая одежда (штанцы/футболка/тапочки). Сам процесс и моя роль в итоге немного отличались от рассказа на лекции, но советы, очень помогли, да и в целом уже был готов. Немного переживал, как восприму, когда начнется сам  активный процесс, но зря. Это было удивительно! Увидеть появление сына, услышать первый крик, увидеть его первый взгляд и мне дали подержать его! Непередаваемые счастливые мгновения! 

Рекомендовал бы пойти - точно да, во всяком случае подробнее узнать про это (пойти может не только муж, но и любой близкий человек).  Такие дела, теперь двое пацанов!!

Сам роддом, когда приехал.

 

Палата большая, в ней все и происходит. Внутри помимо аппаратуры, также есть ванна (кому-то легче в воде переносить) кто-то на фитболе успокаивается + душ/туалет. Таких палат по этажу много, все +-одинаковые.

 

 

Поздравляю, отец!💪

Двое пацанов это ты конечно красавец, поздравляю!

Респект, я бы потерял сознание скорее всего.

Огромное поздравление с рождением сына! Это один из тех редких моментов в жизни, который переворачивает всё с ног на голову в самом лучшем смысле этого слова.  Двое пацанов в семье — это уже настоящая команда! Желаю вам всем здоровья, сил (понадобится ещё больше! :) ) и самых счастливых моментов на этом новом витке жизни)

 4a4a,  больнойублюдок,  KeD0,  Благодарю за поздравления! От души!