Начинаю с себя

Тридцать минут бега, вчера вечером в легком темпе, были просто божественны. После бега ощущение было просто шикарное. До сих пор состояние бодричком, наверное эти дни просто мои.
Еще сто отжиамний после бега, потом пресс, душ и расслабон на диване.

Веселой пятницы Вам товарищи

Форумчане, что-то я зачитался и забил себе голову всякой фигней. Развейте пожалуйста мои сомнения - вегетарианство это хорошо или плохо?

foma-project @ 14.9.2012
вегетарианство это хорошо или плохо?

Ну белок же. И ещё другие разные необходимые вещества, которых в растениях нет.

Ну белок же. И ещё другие необходимые вещества, которых в растениях нет.

Отказ от красного мяса, но употребление в пищу рыбы и морепродуктов (песко-вегетарианство) и/или птицы (полло-вегетарианство)

Семи-вегетарианство (Флекситарианизм)
Умеренное или крайне редкое употрбление в пищу мяса, птицы, рыбы и морепродуктов

Есть много вариантов. Хочу сказать, я абсолютно против полного вегетарианства.

По напридумывали вегетарианств всяких
Вроде как если мясо заменить на рыбу и морепродукты (песко-вегетарианство, получается), то это полезнее.
Но инфа не 100%

По напридумывали вегетарианств всяких

Не говори
Но факт, что в этом что то есть, если не безумствовать.

foma-project @ 14.9.2012
Не говори
Но факт, что в этом что то есть, если не безумствовать.

Что именно есть,и почему это факт? :)

Что именно есть,и почему это факт? :)

Ну по поводу того что есть, по названиям направлений вегетарианства в нете уйма инфы и в кратце она дана в моем сообщении выше. А факт, так об этом пишут что это факт. Сам я не проверял.

Я думаю, если бы человек в своё время не научился охотиться и есть мясо - мы бы с вами сейчас кололи кокосы камнями

foma-project, скинь пожалуйста пару ссылок на самые крутые, самые впечатляющие статьи про вегитарианство, которые прочитал.

MaukJI,
http://osoznanie.org/488-vegetarianstvo-za-i-protiv.html
http://na-bobax.ru/2011/11/flexitarianizm.html

Да вообще много ссылок можно дать, но во всех много воды. Так и не понимаю кто прав мясоеды или вегетарианцы. Думаю провести эксперимент, только так можно что то понять, а то каждый хвалит свое болото.

Есть у меня коллега, строгий вегетарианец. Два года как увлекся и назад не собирается. На вид довольно свежий, но худой. Как я понял, он всегда был худым. Участвует в триатлоне в Москве, бегает по три раза в неделю по 10-15 км, зимой на лыжах сороковку ходит, постоянно в бассейне часам плавает и говорит что очень хорошо себя чуствует. Надо сказать, что он очень категоричен в своих суждениях, а я как человек принимающий только конструктив, с ним всегда спорю о пользе того или иного. Но будучи человеком довольно любопытным, не могу не заинтересоваться этим делом и не поизучать. Может быть действительно это так круто как он описывает.

Конечно в подобных статьях приводятся в пример поразительные исследования сравнивающие показатели заболеваемости раком и другими болезнями, здоровье и многое другое между вегитарианцами и мясоедами, НО большинство вегитарианцев очень трепетно относятся к своему здоровью(т.к. именно по этой причине большинство из них и пришли к этому), в то время как группы испытуемых мясоедов вряд ли подбираются из числа активных физкультурников.

Получается что эти исследователи решают такую задачу:

"Имеется два множества людей:
Множество номер раз - не пьющие, не курящие, ведущие активный образ жизни и заботящиеся о своём здоровье люди, не употребляющие в пищу продукты животного происхождения
Множество номер два - простые люди, работающие в офисе, перекусывающие дошираками сидя в курилке и нажирающиеся пивом в честь начала олимпиады, употребляющие в пищу продукты животного происхождения.
Вопрос: среди какого множества людей будет больше здоровых долгожителей и почему?"

На мой взгляд ответ очевиден, хотя заинтересованные исследователи упорно продолжают смотреть на эту задачу вот так:

MaukJI, Возможно все так, но меня не исследования интересуют. Просто я хочу понять есть ли приимущества в вегетарианстве перед мясоедством и покрывают ли они все минусы которые есть у вегетарианства. Иными словами, для чего это нужно и стоит ли это того.

Пока что я этого сдесь не услышал.

Везде должен быть баланс, животные продукты не заменят растительные, растительные не заменят животные. И то и другое важно.

Мне кажется от мяса отказываться глупо. Зачем всё усложнять? Миллионы лет эволюции неспроста научили нас любить мясо, благодаря животной пище человек вырастил огромные мозги и стал разумным. Приятный вкус мяса - это деятельность системы поощрений, отзываясь всплеском гормонов вызывающих приятные вкусовые ощущения, она даёт нам понять, что продукт который мы съели очень полезен, он необходим нам, т.к. содержит в себе сотни полезных нутриентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности и развития, которых просто нет в растительной пище. В общем не вижу смысла изобретать велосипед, природа уже всё придумала за нас. Имхо одного этого аргумента достаточно, чтобы вобще не думать о вегетарианстве.

foma-project @ 14.9.2012
Пока что я этого сдесь не услышал.

Говорят,у вегитарианцев с потенцией могут быть проблемы,ибо в организм не поступает достаточно холистерина,а он служит сырьем для синтеза половых гормонов.
Ещё перечислять? :)

Насчет потенции так и не нашел нигде конкретных доказательств, что она снижается. Но то что темперамент становится спокойнее, а соотвественно и частота секса уменьшается это пишут везде. Вобщем желание эскперементировать резко пропало
Для себя решил остановится на том, что салаты нужно кушать побольше и почаще.

Спасибо за комменты

foma-project @ 14.9.2012
Насчет потенции так и не нашел нигде конкретных доказательств, что она снижается.

Так ведь это же и есть доказательство)

foma-project @ 14.9.2012
темперамент становится спокойнее

Мне вот интересно как Алексей Мартынов умудряется так выгладить мало того что он веган так ещё и в крайней степени он сыро ед



Я понимаю что сейчас век технологий и все можно заменить витаминными комплексами и так далее,но мне кажется это самообман
мое мнение не возможно питаясь так как они поддерживать такую форму

Vin @ 15.9.2012
Мне вот интересно как Алексей Мартынов умудряется так выгладить..... он сыро ед

На одном сыре видимо и выкарабкиваетсо,бедняга:)

Слежу за веткой, чуть ли не единственной на форуме. Ребята - вы молодцы! У всех одна цель, но преодолеваете её разными путями, тем интересней результат. Тоже неприемлю категоричность в суждениях, навеяно последними постами. Расскажу вкратце свою историю, чтобы как-то плавно втереться в обсуждение чего-нибудь ).
Весил 99 в декабре 2011 и из-за травмированного, благодаря мануалисту, плеча пошёл в бассейн. Понял, что плавается очень тяжело, а до этого опыта плавания практически не было. 15 января 2012 начал худеть, это можно почитать в моём дневнике. Исключил для начала пиво, мороженное шоколад, мучное и картошку. Есть старался поменьше, после 7 тоже не наедаться. Дело пошло. Плавал до 5км. Увлёкся триатлоном. 22 марта открылся велосезон, 13 апреля начал бегать, не бегал лет 10-15, с тех пор как ушёл из полупрофессионального баскетбола. Кажется в июле уже весил 80. Сейчас боевой вес около 80 при росте 176, бегаю около 45км в неделю (3х15км, час 5 минут - 15км в среднем), езжу на веле 150км-180км, качал ноги восстанавливая связки колена. Очень помогают упражнения семинара Бадюка, которые были здесь ранее. Отжимаюсь первые 100-150 раз в очень быстром разминочном темпе в полуфазе как и в том мастерклассе, но за 3 подхода. Вторые 3 подхода полных обычных средних по скорости отжиманий в конце всех упражнений минут через 20, ещё 3 подхода - 100-110. На всё про всё без турника, так как его не было в отпуске уходило 30-35 минут - ни минуты перерыва. Заинтересовался кроссфитом, думаю, когда зимой станет посложнее с бегом и великом попробую основы http://crossfit.org.ua/wod/cindy, были в дневнике у одного парня c нл400 Jay. Со вторника опять бассейн уже с тренером, думаю раза три в неделю по 2-3 км.
Питание сейчас по утрам - каши, твороги, месяц назад исключил мясо так как его запах стал вызывать отвращение, курица не вызывает, но за компанию решил и без неё попробовать. Питаюсь рыбой, овощами, картошкой, рисом, гречкой, рыбой, вообще не сложно, никаких трудностей отказ от мяса не вызвал. К курице возможно ещё вернусь. Ем столько сколько хочу, организм сам не ест больше чем надо. Но к шоколаду это не относится )), поэтому видимо надо будет ввести мини-контроль.
Сейчас пытаюсь организоваться на поездку в Таиланд на Пхукет в академию триатлона на 2 месяца, с завершающей всё гонкой Ironman 70.3 Laguna Phuket 2 декабря 1.9+90+21. Пока не могу найти партнёра, поэтому определённости нет.
Ну вот вроде и всё пока, принимайте в коллектив

lighting,

Насчёт пхукет-партнёра, вдруг не видел.