Начинаю с себя

nilesS @ 13.8.2012
MaukJI и immortal
Я так и не понял, вы спорите о том реально ли достигнуть таких результатов без АС?

нет,MaukJI утверждает что без отягощений такого можно добиться.

immortal @ 13.8.2012
нет,MaukJI утверждает что без отягощений такого можно добиться.

Не понимаю, это каким образом?
Мясо же так просто не растет, вы чего, надо тягать железо, причем я уверен рабочие у парня приличные.

Выходит Майк остался в явном меньшинстве со своей "теорией"
Парни харе уже разговоры разговаривать, делитесь лучше у кого какие спорт. успехи/неудачи?
Начну с себя: за последние 3-4 недели более менее стал регулярно тренироваться, но один хер недоволен - как результатами (не прогрессирую), так и техникой выполнения (прокачиваются не те мышцы)

Vendetta_Uz @ 13.8.2012
Выходит Майк остался в явном меньшинстве со своей "теорией"
Парни харе уже разговоры разговаривать, делитесь лучше у кого какие спорт. успехи/неудачи?
Начну с себя: за последние 3-4 недели более менее стал регулярно тренироваться, но один хер недоволен - как результатами (не прогрессирую), так и техникой выполнения (прокачиваются не те мышцы)

Первые результаты появляются после 2х месяцев тренировок . Кто-то про сон спрашивал так вот, если качаетесь то минимум 9 часов надо спать.

Vendetta_Uz @ 13.8.2012
Парни харе уже разговоры разговаривать, делитесь лучше у кого какие спорт. успехи/неудачи?:

для меня счас единственным спортивным успехом является снижение жировой прослойки :) уже 10кг сточил,но работы ещё.... но работаю,и гадости не жру,что радует.

Vendetta_Uz @ 13.8.2012
делитесь лучше у кого какие спорт. успехи/неудачи?

уже 7-ю неделю в наборе +6кг, задолбался уже жрать, как бы протянуть ещё недель 6-7

Вот что вспомнил,перед набором ходил сдавал кровь на тестостерон,когда забирал результаты мне врач посоветовал чтобы держать уровень высоким, воздерживаться,как я понял с его слов, 6 дней уровень растет потом идет на спад,ну то есть 1 раз в неделю можно.В интернете по этому поводу разные позиции как за так и против.Сам на всякий случай придерживаюсь такой диеты,а тут на днях знакомый сказал что фигней страдаю.кто что думает по этому поводу?

Vendetta_Uz @ 13.8.2012
Выходит Майк остался в явном меньшинстве со своей "теорией"

Я по крайней мере привёл доводы за эту теорию и не получил ни одного разумного аргумента против, только перевирание моих старых постов от иммортала. В общем пускай это останется просто моим мнением.

Но это всё фигня, меня больше удивляет, что мы обсуждаем вот эти три пункта , т.к. это уже не теория, а стопудовый факт. Максимум, что можно добавить четвёртым пунктом это отдых. При одновременном соблюдении этих факторов тело укрепляется, адаптируется к нагрузкам, растёт, тут и обсуждать нечего.

MaukJI @ 14.8.2012
При одновременном соблюдении этих факторов тело укрепляется, адаптируется к нагрузкам, растёт, тут и обсуждать нечего.

разве с этими пунктами кто то спорит?
Я,к примеру, считаю что озвученого тобой уровня достижений(20кг сухого мяса) не добиться без отягощений.Только с этим и спорю.
И никаких доводов твоих по поводу возможности вышеозвученых результатов я не припоминаю.

immortal @ 14.8.2012
для меня счас единственным спортивным успехом является снижение жировой прослойки :) уже 10кг сточил,но работы ещё.... но работаю,и гадости не жру,что радует.

ТаблЭтки какие-нибудь вспомогательные употребляешь?

Bars1986 @ 14.8.2012
ТаблЭтки какие-нибудь вспомогательные употребляешь?

нету счас таких у меня :(
жиросжигатели с эфедрином давно запретили,старые запасы закончились. Новые сжигатели совсем не годятся. Клен непрущий,трийод жрать стремно.

Здорова форумчане!

Долго я сюда не заходил, на то были причины. Поведаю позже.
Обновил первый пост, выложил фото №4. Живот уходит, что меня очень радует.
Все это время спорт не забрасывал не на один день, все идет по плану.
Во время Олимпиады был просто бум спорта у меня в квартире. Сейчас обороты сбавил, а то мышцы так гудели что спать не мог.

Всем спортивного настроения на грядущий сезон!

Предводитель с нами

foma-project @ 19.8.2012
мышцы так гудели что спать не мог

foma-project @ 19.8.2012
Обновил первый пост, выложил фото №4

Отличный результат

Спасибо коллеги, результат действительно есть. Жена уже бьет тревогу, говорит хватит худеть)
Но если смотреть по весу, то он практически не изменился. Как я понимаю, у меня происходит миграция массы с мест где она не очень нужна, туда где я ее так хотел видеть.
Жировая прослойка уменьшилась, но все еще довольно толстая. Есть над чем работать.

Весь август упор на отжимания, брусья и пресс.

immortal,
Привет)

А можешь пожалуйста написать свою программу по похудению?

Kostyab @ 20.8.2012
immortal,
Привет)

А можешь пожалуйста написать свою программу по похудению?

Не вопрос
У меня вес сейчас далеко за сотню и бегать мне никак нельзя,потому я встаю в 7 утра,выпиваю аминокислоты бцаа,примерно 20-25гр. и карнитина грам 5-6.Сразу посшле этого иду на пешую прогулку. Прохожу где-то 10-11км,стараюсь держать хороший темп.
После прогулки сразу ем что то углеводное-лапша,каша,запиваю протеиновым коктелем.Второй прием пищи тоже относительно высокоуглеводный,но протеина уже побольше,подобрать можно по вкусу.После него из углеводов только овощи,в основном огурцы и листья салата,основная часть протеиновая-куриная грудка,индейка,говядина,рыба или консервированое мясо краба.После третьего приема пиши,гдето часа через полтора,мешаю протеиновый коктель с добавлением столовой ложки льняного масла, и иду на тренировку,где минут 40-50 занятий сжелезом,после час на степпере.В раздевалке пью бцаа с глютамином и добираюсь домой,примерно 30-40 минут.Добравшись,сразу ем,потм ещё часа через 2-2.5 и перед сном протеиновый коктель.

immortal @ 14.8.2012
снижение жировой прослойки :) уже 10кг сточил

immortal @ 20.8.2012
У меня вес сейчас далеко за сотню

Узнать бы твои антропометрические данные... А ещё лучше фотку в студию, ну или в ЛС ))

Vendetta_Uz @ 21.8.2012
Узнать бы твои антропометрические данные... А ещё лучше фотку в студию, ну или в ЛС ))

фоток нет,фоткаться не люблю :) масштаб трагедии можно оценть в видео финального стола первого эпизода рпс.

Большое разочарование осталось от выступления Российских борцов вольников. Я обоснованно ожидал 4-5 золотых медалей в семи весовых категориях. Такая мощная сборная и такое неяркое выступление, всего одно золото.
Молодцы дзюдоисты, они меня больше всего удивили, классики тоже нормально.
Большое уважение всем чемпионам и призерам Олимпийских игр, красавцы, приятно смотреть на победы наших земляков. Так же очень рад за Казахстан, молодцы отлично выступили, особенно штангисты.

Смешанные чувства остались от Олимпиады, с одной стороны это праздник спорта и для меня всегда является мощным мотиватором. С другой стороны огромный недобор медалей в испокон веков золотоносных видах спорта.

Ждем Сочи, чудес не жду, но что-то будет это точно!