Человек бессмертен

HuanXIV, до сих пор сложно поверить, что тебе овер 50

хотя иногда годы приходят одни =)

Understander @ 06.06.23 

HuanXIV, до сих пор сложно поверить, что тебе овер 50

а мне-то как раз по кайфу, когда меня считают молодым.

HuanXIV @ 06.06.23 

а мне-то как раз по кайфу, когда меня считают молодым.

Мыслишь гибко, для меня это всегда маркер душевной и интеллектуальной молодости, когда человек рефлексирует через призму реалий и актуальных технологий. Шаришь, кароч, в ногу со временем.

Rezista @ 06.06.23 

Мыслишь гибко, для меня это всегда маркер душевной и интеллектуальной молодости, когда человек рефлексирует через призму реалий и актуальных технологий. Шаришь, кароч, в ногу со временем.

Здесь должен быть смайлик, изображающий огромное преданное влюбленное сердце, но на сайте джипси таких смайликов нет, поэтому вот просто опишу  :)

Ну тогда уж и про зарядку.

Физическая моя форма, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

Вес у меня почти нормальный, 94 кг, что для моих метр 86 и моего возраста более чем приемлемо.

Но вот брюхо пивное просто жесть.

Мышцы ослабленные, не могу ни разу подянуться. А ведь нас в армии били деды, если кто 5 подьем-переворотов ни разу не смог сделать.

Я мог.

Дыхалка тоже никакая , но с тромбоэмболией не удивительно.

Хотя по школе у меня 1 взрослый разряд по лыжам и по бегу на средние дистанции = километр, три и пять.

А там кроме дыхалки почти ничего и не надо. Ну и ноги хотя бы слегка накачанные.

В общем, подумав немного, решил пока заняться планкой. Говорят, она хорошо брюхо убирает

В первый день я вообще осилил только упражнение номер 1 :) и решил, что для меня хватит.

Сейчас прошло 2 недели и я уже делаю 4 упражнения.  На самом деле их шесть, потому что 3 и 4 делается для каждой стороны

Думаю, что через неделю буду делать весь комплекс из 6 упражнений.

А там пишут - как мышцы окрепнут, можете по кругу делать несколько раз.

Ой боже.

Ну не знаю.

Не знаю, вернусь ли я к подтягиваниям - у меня нет турника дома, но можт отжиматься буду, когда планкой овладею , скажем, на два круга.

Еще думаю можт велотренажер купить и на нем омашку катать, я все равно 1 - 2 стола кручу, может, и получится айпад класть на руль.

Или кино смотреть по выходным , покручивая педалями. 

Пока не знаю.

Не хочу купить себе дорогую вешалку для одежды....а пока не уверен. что я буду этим заниматься, брать не хочу.

Думаю, найти какой-то фитнес по соседству и там месяц покрутить педали, попробовать понять , насколько мне это нравится.

HuanXIV @ 06.06.23 

решил пока заняться планкой.

Говорят ТАБАТА хорошо живот сжигает за 4 минуты в день

Видео очень хорошее, очень сильно поднимает... настроение... комменты жгут)))

HuanXIV @ 06.06.23 

Ну тогда уж и про зарядку.

 

Физическая моя форма, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

 

Вес у меня почти нормальный, 94 кг, что для моих метр 86 и моего возраста более чем приемлемо.

Но вот брюхо пивное просто жесть.

Мышцы ослабленные, не могу ни разу подянуться. А ведь нас в армии били деды, если кто 5 подьем-переворотов ни разу не смог сделать.

Я мог.

 

Дыхалка тоже никакая , но с тромбоэмболией не удивительно.

Хотя по школе у меня 1 взрослый разряд по лыжам и по бегу на средние дистанции = километр, три и пять.

А там кроме дыхалки почти ничего и не надо. Ну и ноги хотя бы слегка накачанные.

 

В общем, подумав немного, решил пока заняться планкой. Говорят, она хорошо брюхо убирает

 

У меня есть очень большие сомнения что в твоем возрасте и с твоей конституцией, учитывая видимо не безупречный анамнез, включая сердечно-сосудистую систему, вообще можно делать планку.

Для затравки вот, но погугли сам или хотя бы проконсультируйся со специалистом.

https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/22022022/432122

https://www.championat.com/lifestyle/article-4264459-chem-opasna-planka-dlya-teh-u-kogo-est-zabolevaniya-i-naskolko-ona-effektivna-mnenie-trenera.html

Deel, привет, спасибо за предостережение, но там про меня нет.

Давление у меня в норме, как у космонавта, 120\70

Со зрением проблемы, но это больше возрастное, внутриглазное давление нормальное.

Заболеваний опорно-двигательной системы у меня нет

С сердцем тоже нет проблем

Позвоночных грыж, травм плечевого сустава - тоже.

Тромбоэмболия - это не сердце.  Просто у меня в легких сейчас куча тромбов, которые уже никуда не денутся, из артерий их убрали, но чисто теоретически любой из них может оторваться и попасть в артерию, и тогда memento mori практически наверняка, даже (по образному выражению докторов) если я буду стоять у дверей в реанимацию, они не успеют спасти.

Но в любом случае я посоветуюсь с доктором, ибо все равно к нему хожу в гости раз в квартал.

Но так противопоказаний особых не вижу.

Мы , старперы, поэтому большинство из нас юзают одноклассников (я очень редко).

Зашел в группу нашей воинской части, посмотреть адрес, чтобы сьездить туда.

И нашел вот эту фотку.

Здесь старший призыв перед отправкой домой.

и наш призыв, весна 1983, деды.

Судя по всему, это - 100 дней до приказа нам.

Перед 100 днями замполит нас собрал и сказал - кто пострижется налысо, тому пиздец.

Все зассали стричься, ну кроме одного. Угадайте, кто это не зассал стричься налысо?

Прошу так же обратить внимание на сапоги.

Предмет особой гордости - солдатская гармошка.  Всю ночь делал плоскогубцами , сам.

Тоже  категорически запрещалось. Офицеры запрещали дедам, но опять же кое-кто клал на это.

А деды запрещали молодым. И никто из молодых на это не клал :)

По совокупности двух непослушаний = лысина плюс сапоги я был отправлен в тюрьму ака губу на пять суток.

А после был лишен экскурсии в Освенцим (ака Аушвиц) несмотря на то, что был отличником боевой и политической.

Я очень переживал от этого, потому что тогда это была единственная возможность попасть и посмотреть.

Все думал , что меня простят. Но замполит отказался.

Слева в шапке стоит мой сержант. Он умер в марте от того, от чего не умер  я - оторвался тромб, мгновенная смерь.

Насколько я знаю на этой фотке уже трех человек нет с нами, возможно , больше. Но точно троих нет.

Двое инфарктников.

На фото:

Один человек из Нальчика.

Двое (в т.ч. и я) из Подмосковья.

Один из Мурманска.

Один из Казахстана.

Пятеро из Сибири.

Пятеро из Украины, один из Киева, четверо - западенцы. Перед дембелем они разрисовали забор на стрельбище надписью "Закарпаття" 

Тот, который из Киева, умер лет пять назад.

Западенцы перестали общаться в прошлом году, все.

Не скажу, что мы так уж активно общались, но с 9 мая друг друга поздравляли. Теперь вот нет.

Видимо, никогда теперь нет.

Слева за мной сидит мой друг Вова из Владимира.

На него особисты наклепали дело - отнимал у молодых вещи и деньги (неправда), занимался фашисткой пропагандой (тем более неправда) и антикоммунистической агитацией (тоже неправда).

Вову исключили из комсомола и отправили во внутренний округ дослуживать.

Конечно, это не сталинизм, никто его не посадил, но с такой блямбой в биографии ему путь был только в дворники.

Но грянула перестройка и Вова сумел нормально устроиться.

А рядом с Вовой сидит Юра Маршалов из Мурманска. Он и писал доносы по требованию особиста. Вова его простил ....потом. Не знаю как бы поступил я на его месте.

Справа вверху стоит еще один стукач особого отдела.

Уехал жить в Германию, где потихоньку спился и, похоже, сошел с ума.

сука-жизнь.

HuanXIV, доброй ночи. Хотел спросить, может пропустил, как с машиной дела после той лужи?

Добрый вечер, спасибо, что беспокоитесь. 

с машиной все очень нездорово. 

Единственно верное дело, которое я сделал в этой истории -это догадался загнать в химчистку , где хорошие люди разобрали обшивку салона до самого основания и вымыть там все и высушить. Если бы не это, то проводка бы размокла, и тогда машине наступил бы капец. С неработающей проводкой оно стоит сущие копейки и продаётся разве что на кузовные запчасти. Но этого удалось избежать. На этом хорошие новости закончены. Дальше 

- повело задние тормозные диски, они под замену. Видимо, сочетание холодной лужи и их разогрева хз от чего привело к такому плачевному результату. Ну а с дисками надо менять и колодки, как известно. 20 тыр, на ближайшем ТО

- багажник перестал открываться до конца. Он автоматический, моторчик с кнопкой. Вот теперь раскрывается не до конца, а процентов 20 не доезжая до конца. Ровно так, чтобы я бился лбом о багажник. 

Будь у меня мозги, заработал бы сотрясение, а так просто пару шишек. С этим можно жить, но неприятно. Посмотрим, что скажут специалисты. 

- самое неприятное. Полный привод перестал включаться, и комп теперь постоянно даёт ошибку полного привода. Я знаю, чем это пахнет. Скорее всего, не выдержал мздевательств редуктор полного привода, когда некоторые колёса бешено вращались , а некоторые не двигались. Ну или вискомуфта. Или оба. Опять же - без этого можно жить и даже не ремонтировать. Но обидно. 

в общем все узнаю на ближайшем ТО, 105 тык, а щас пока 101. 

такие вот дела, мать их. Даже боюсь предполагать сумму. Если будет меньше 100к, буду рад. 

и вот надо было именно в этот момент зубу под коронкой разболеться, и  обеим мостам во рту приказать долго жить.  и как же теперь с девушками целоваться? Пипец

HuanXIV @ 06.06.23 

и как же теперь с девушками целоваться?

Зачем жену вызываешь на злорадство и сковородку?

Ах, Леонид, право слово, за 35 лет совместной жизни мы пережили столько всего разного, что какие-то слова - это просто пустяки пустяшные, не стоящие внимания. Так что теперь только смерть и разлучит нас, а не какая-то сковородка, пущенная в порыве тяги к прекрасному великолепию

HuanXIV @ 05.06.23 

о серии сеансов с психиатром

Может правильнее с психотерапевтом или психологом? Психиатр медикаментозно лечит, ну насколько мне известно, так как тоже занимаюсь лечением своей менталки.

К слову, в Киеве найти хорошего врача та ещё задача(я представляю что творится в меньших городах). В ПНД это пипец, можно даже не ходить. Частника тоже попробуй найти под свои требования, и всё равно не найдёшь то что надо.

Сейчас психолога ищу, но хочу чтобы можно было и в офлайне работать(ну хоть иногда, пусть будет раз на три-четыре терапии), и тоже ещё ищу до сих пор.

Понятно что нас обстреливают(за прошлый месяц СЕМНАДЦАТЬ!! дней это делали), но только один раз из семнадцати был не в комендантский час. Немного отойду от темы, не могу не прокомментировать. Это такая стратегия с прошлого месяца началась. Получается обстреливать не в часы комендантские это типа как и толерантно :-) что ли. Конечно цель запугать мирное население(ну помимо цели вывести из строя ПВО и т.п.), но вроде никто ничего не боится(ну кроме психологов что работают онлайн🤭), такое впечатление что город днём живёт так как и жил до начала этого всего. 

HuanXIV @ 05.06.23 

в Польшу, во Вроцлав

Очень красивый город, и по моему мостов в нём если не в Мире, то в Европе больше всего. Прожил там год(с мая девяностого года и до распада союза) в ~ десятилетнем возрасте когда приехал к родителям служившим\работающим там при восточной группе войск.

Deel @ 06.06.23 

У меня есть очень большие сомнения что в твоем возрасте и с твоей конституцией, учитывая видимо не безупречный анамнез, включая сердечно-сосудистую систему, вообще можно делать планку.

 

Для затравки вот, но погугли сам или хотя бы проконсультируйся со специалистом.

https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/22022022/432122

 

https://www.championat.com/lifestyle/article-4264459-chem-opasna-planka-dlya-teh-u-kogo-est-zabolevaniya-i-naskolko-ona-effektivna-mnenie-trenera.html

 

Вы сразу правильный ответ давайте чем заменить можно то что нельзя ;-)

victorwinner @ 07.06.23 

Может правильнее с психотерапевтом или психологом? Психиатр медикаментозно лечит, ну насколько мне известно, так как тоже занимаюсь лечением своей менталки.

Да, спасибо за поправку, меня лечили разговорами. Психолог

victorwinner @ 07.06.23 

Очень красивый город, и по моему мостов в нём если не в Мире, то в Европе больше всего. Прожил там год в ~ десятилетнем возрасте когда приехал к родителям служившим\работающим там при восточной группе войск.

она называлась северная группа войск.

Северная группа базировалась в Польше

Центральная в ГДР - самая многочисленная

Южная в Болгарии, Венгрии и Румынии

Все были выведены в 1989 - 1991 годах

Тут как-то так получилось, что на достаточно коротком промежутке времени ко мне дважды обратились люди с предложением быть зазывалой (?) , агентом (?) и потихоньку пиарщиком (?) покерных клубов в приложухах.

Поэтому давайте я сразу напишу раз и навсегда.

1. Инфа, интересная вам.  Все (просто ВСЕ!!!!)  мои покерные знакомые находятся тут. Других у меня нет.  Нигде в оффлайне в МСК я не катаю и людей оттуда не знаю. Поэтому с точки зрения привлечения дополнительных игроков я для вас - нулевой, не представляю никакого интереса, т.к. участников ДТ вы можете привлечь  и без меня.

2. Инфа интересная мне. Чтобы пиарить какой-то приложухо-клуб, я должен быть абсолютно уверен в финансовой честности людей. И здесь у меня завышенные требования, видимо, в силу житейского опыта. Я не могу дать гарантию финансовой честности человека только потому, что я с ним переписываюсь 10 лет тут и мне нравится система его взглядов. Увы, этого мало.

За честность человека я могу поручиться только в одном случае. Если я доподлинно знаю, что этот человек имел возможность безнаказанно спиздить крупную сумму денег, но не сделал этого по своим моральным принципам.

К сожалению,  таких людей на ДТ я не знаю, ну кроме себя самого (лол) , но давать рекомендацию самому себе глупо.

Получается, что я никому здесь не могу дать гарантий финансовой честности, а без этого пиарить кого-то я не смогу, по тем же, мать их, моральным принципам.

Извините.

HuanXIV @ 07.06.23 

Северная группа базировалась в Польше

Центральная в ГДР - самая многочисленная

Южная в Болгарии, Венгрии и Румынии

Немного позанудствую.

Я служил в Чехословакии - это точно ЦГВ.

Венгрия - это точно ЮГВ.

А вот то что ГДР - это тоже ЦГВ, не уверен.

Да, согласен, по поводу ЦГВ я налошил.

ЦГВ - это ЧССР.

А в ГДР была  отдельная, Группа советских войск в Германии, ГСВГ.

Все остальное верно. СГВ - Польша

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D0%BA

ЮГВ - Венгрия+Румыния+Болгария

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AE%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%B0_%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D0%BA

HuanXIV @ 06.06.23 

В общем, подумав немного, решил пока заняться планкой. Говорят, она хорошо брюхо убирает

M45PL @ 06.06.23 

Говорят ТАБАТА хорошо живот сжигает за 4 минуты в день

как что-то может хорошо убирать/сжигать живот? у живота есть 3 основных аспекта - подкожное сало, висцеральный жир и общий низкий тонус внежних и/или внутренних мышц живота/кора, когда живот просто механически выпучен.

жир не сжигается локально в принципе - можно долго и упорно постепенно топить жир по всему телу, да и то, на пузе и боках он будет уходить в последнюю очередь. у тебя похудеют лицо, спина, руки, ноги, сбросишь 10-20кг, люди начнут говорить, что похудел глисты что ли?, а на животе все равно будут залежи. ну а жир на органах, если он уже есть, вообще может быть задачкой на всю оставшуюся жизнь, если вообще разрешимой.

если же говорить про тонус мышц, то на визуальную составляющую влияют в первую очередь внутрибрюшные мышцы, которые как раз поддерживают внутренние органы. а они качаются не планкой, а вакуумом. подтянутый живот, епта.