Колодец Михаила «innerpsy» Шаламова

Ты бы жил как твои предки - тогда бы и не было проблем. А так сидим на стуле, читаем форум, тычем кнопки в покер, а едим все также

сидим на стуле, читаем форум, тычем кнопки в покер

это куда более противоестественно нежели питаться раз в 2 дня

Из твиттера:

10.05.2013 07:28
Вспоминаю прошлое :) @ Янган-Тау

Awy @ 9.5.2013
это куда более противоестественно нежели питаться раз в 2 дня

Не надо путать невозможность достать пропитание и естество человека.
Едва ли при изобилии пищи, которая есть в наши дни, наши предки стали бы питаться раз в два дня. Это противоестественно, странно что ты, бравируя своей "логикой" этого не понимаешь.
Чтение форумов и тыкание кнопочек, кстати, не имеют под собой ничего противоестественного - для того, чтобы обеспечивать себе кров и пропитание в наши дни необязательно убивать мамонта и спать в его брюхе.

Из твиттера:

11.05.2013 10:42
4 месяца назад пробежал 3км за 13:51, сейчас первый раз побегу контрольный забег на 3км с того времени. Думаете за сколько? :)

Я пока мне можно было бегать стремился к нормативу 12 минут. Но так и не достиг его... ТАЩИ!

14-41 )

Больше часа уже бежит(

Из твиттера:

11.05.2013 11:59
11:46 / 3км, без спрута в конце. И доволен (планировал за 12, скинул 2:05 за 4 месяца) и расстроен (нужно за 11).Тяжелая все таки дистанция

inner @ 11.5.2013
без спрута в конце

На улице бегал или на дорожке?

Пробежал сегодня контрольный забег на 3км, первый спустя 3 с половиной месяца после начала тренировок. Тогда 23 января пробежал за 13:54, сегодня уложился в 11:45.
Бежал в легкоатлетическом манеже как и в первый раз (круг 200 метров), графики по кругам (время на круг и скорость круга)

По километрам: 3:46, 3:54, 4:04,6 , пульс до 2 км 182, после 183.

Снова та же тактическая ошибка, что и в первый раз (слишком быстрое начало), хотя тут более менее осознанно старался бежать не быстро и по ощущениям было вполне по силам одолеть всю дистанцию на 45 секунд на круг, но в районе 7-8 круга начались проблемы и темп начал стабильно падать. Психологически именно в этот момент было тяжело бежать - уже и состояние поганое, и осталось бежать еще дофига. Вообще по ощущениям слабость именно в психологии стоила секунд 5-10, потому что я не привык к таким забегам на выносливость (по сути за все время занятий спортом максимальные по продолжительности периоды непрерывного приложения усилий были ну максимум 2-3 минуты), а как качать этот аспект в книгах не пишут (хотя логично, что наверно именно контрольными забегами он и качается)

Еще есть почти два месяца, постараюсь скинуть еще секунд 30 хотя бы )

а как качать этот аспект в книгах не пишут

Миш, собственно это и есть твое МПК.

formymany @ 11.5.2013
Миш, собственно это и есть твое МПК.

Не совсем это имел ввиду. понятно что если качать МПК то в том темпе что я бежал будет бежаться легче. Просто у меня осталось ощущение что я не все выжал из себя так как не хватило моральных сил истязать себя так сильно как надо бы для лучшего результата )

Миш привет,а ты фенотропил пил по 1 или 2 таблетки за раз?Как все таки определить дозу?

pendostan @ 11.5.2013
Миш привет,а ты фенотропил пил по 1 или 2 таблетки за раз?Как все таки определить дозу?

пил две неделипо одной штуке. 2 пил когда нужно чтобы подольше штырило например когда приезжаешь в другую страну на пару дней и нужно быть бодрячком

inner @ 11.5.2013
11:46 / 3км, без спрута в конце.

Михаил, правильнее "без спурта в конце". Spurt - рывок, ускорение.

alexturner2007 @ 12.5.2013
Михаил, правильнее "без спурта в конце". Spurt - рывок, ускорение.

Попробую свалить это на автозамену айфона

inner @ 12.5.2013
пил две неделипо одной штуке. 2 пил когда нужно чтобы подольше штырило например когда приезжаешь в другую страну на пару дней и нужно быть бодрячком

А сейчас завязал?)Со сном проблем не было?

Тетеньки едят себе и едят, а фоткать и выкладывать на всеобщее оборзение, не очень правильно. Они такие, ты другой.
У, скажем, токамака и летиакинескопа задачи разные - и форма и размеры тоже разные. Тебя сейчас прет от непрерывного переваривания еды в говно, потом перестанет переть. А стыд за тех теток останется. Ага.

Тетеньки, кстати, едят не 3 раза в день. Между основными приемами пищи у них: чаек, кофеек, печенька, мороженое, пироженое, йогурт(это же все не еда, правда?), и на ночь обязательно чего-нибудь плотного закинуть, "а то не усну".
Так что вполне вписываются в твою систему. Только что по лестницам не бегают.

Я ем раз в день, очень удобно. Со рвачами сталкивался лет 5 назад, права менял. Успехов!!

все опечатки допущены умышленно(прим.пер.)