Жизнь-это игра в деньги и время.

Urbanidze @ 27.09.25 

Правильный рацион не подразумевает чистку организма?

Не подразумевает. Организм сам себя чистит.

Bars1986 @ 27.09.25 

 Leo_Manowar, мы уже поняли что ты стал экспертом по снижению веса. Точно экспертом. Настоящим. 

 

Весь прикол в том, что тут никто не собирался снижать вес, а обсуждали голодание само по себе.

Можно ты уже прекратишь показывать свой уровень эксперта в снижении веса?

Можно ещё не напоминать, что ты очень высоких морально-нравственных принципов.

А ещё у тебя есть собака.

И что тебе 46.

Мне 48.

Съел сейчас две порции борща с чесноком и хреном-чувствую себя хорошо)) 

Любая еда после не продолжительной, лёгкой голодовки кажется намного вкуснее! Мне нравятся эти чувства)

Leo_Manowar @ 27.09.25 

Мне 48.

Да есть же! Всё-таки я  забайтил Лео.    

Bars1986 @ 27.09.25 

 

Да есть же! Всё-таки я  забайтил Лео.    

Достижение!

 Leo_Manowar, специально для тебя рассказываю подробно с пруфами:

есть такой МЕДИЦИНСКИЙ ТЕРМИН - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ЛИБО ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

https://www.vidal.by/patsientam/entsiklopediya/profilaktika-zabolevaniyi/lechebnoe-golodanie.html 

Автор:врач, к. м. н., Юдинцева М. С.    https://www.vidal.ru/about/editorial-office/yudinceva-mariya-sergeevna

Оздоровительное голодание проводится в течение очень короткого периода времени (24-36 часов), специального выведения из голодания оно не предполагает, его целью является общая профилактика здоровья, и наблюдения врача оно не требует.

При отсутствии противопоказаний без наблюдения врача можно проводить только однодневное оздоровительное голодание (24 часа). Более длительное голодание следует проводить только после консультации со специалистом и под его наблюдением.

Лечебное голодание разрешено Министерством здравоохранения РФ как метод лечения ряда заболеваний.

Есть много вполне официальных со всеми лицензиями и разрешениями санаториев и клиник, предлагающих специальные программы лечебного голодания. 

Например, некоторые:

https://samotlorsp.ru/lechenie-i-ozdorovlenie/lechebnoe-golodanie

https://aurora-altai.ru/therapy/profile/programma-lechebnoe-golodanie-v-sanatorii/

https://mayrveda.ru/modules/lechebnoe-golodanie-14-nochey/

https://www.smartclinic-don.ru/programmy-lecheniya/cena-lechenbnoe-golodanie-v-rostove-na-donu.php

Наверное они все тупые и/или шарлатаны и не знают, что в желудочном соке есть соляная кислота?  

А Леонид знает, он очень умный.  
 

Leo_Manowar @ 27.09.25 

желудок вырабатывает желудочный сок, он же HCl, каждый день. Это одна из самых сильных кислот, вероятно, вторая после серной.

Нет, Леонид! 

Желудочный сок, он же ВОДА и в литре желудочного сока около 995 миллилитров воды. 

А кроме воды и соляной кислоты там есть другие важные штуковины. 

Ты бы хотя бы Википедию чтоли прочитал, умнее был бы. 

https://ru.wikipedia.org/wiki/Желудочный_сок

doBRO-11 @ 27.09.25 

Ровесник Юра ещё вовсю смотрит на  девочек🤣

у тебя просто собаки нет 

 Mihalych73, у него кот

Ну какая это голодовка.  Не понимаю что тут обсуждать, когда добро не голодал, а просто ел одни фрукты

Бодрое утро!! 

Последний день отдыха сегодня! Буду собирать инструмент и шмотки-завтра в 6.45 должен быть на Беговой, там встречаемся с ребятами-потом на автобусе и пешком ещё!! 

Там ещё оказывается работают деды которых я не видел лет 10+!интересно будет посмотреть на них-как изменились))Они тоже меня помнят здоровым 100 киллрграмовым качком-кто приподымал банку раствора (0.25 Куба) за цепь! 

Смех какой то но я очкую окунуться опять в работу)) Но это необходимо! Сначало войду в ритм, думаю пару недель, потом уже начну активно искать халтуру на выходные! 

Сегодня последняя лёгкая тренеровке! Лёгкая имею в виду потому что иду на неё не уставший-потом придётся или после работы идти-в 21+ вечера-или на выхах-посмотрим по самочувствию! 

Сейчас  хочется классики-Лунная соната, я её услышал впервые в фильме Чапаев! 

Хорошего дня!

 doBRO-11, Юра, главное не перегрузи организм на старте, а то у тебя работа и так как тренировка

Iusya @ 28.09.25 

 doBRO-11, Юра, главное не перегрузи организм на старте, а то у тебя работа и так как тренировка

 Iusya, конечно! Я все понимаю, по этому щадящий режим и в зале и на работе! Атам посмотрим, прибавить или остаться в лайте)

doBRO-11 @ 28.09.25 

Бодрое утро!! 

 

Последний день отдыха сегодня! Буду собирать инструмент и шмотки-завтра в 6.45 должен быть на Беговой, там встречаемся с ребятами-потом на автобусе и пешком ещё!! 

 

Там ещё оказывается работают деды которых я не видел лет 10+!интересно будет посмотреть на них-как изменились))Они тоже меня помнят здоровым 100 киллрграмовым качком-кто приподымал банку раствора (0.25 Куба) за цепь! 

 

Смех какой то но я очкую окунуться опять в работу)) Но это необходимо! Сначало войду в ритм, думаю пару недель, потом уже начну активно искать халтуру на выходные! 

 

Сегодня последняя лёгкая тренеровке! Лёгкая имею в виду потому что иду на неё не уставший-потом придётся или после работы идти-в 21+ вечера-или на выхах-посмотрим по самочувствию! 

 

Сейчас  хочется классики-Лунная соната, я её услышал впервые в фильме Чапаев! 

Хорошего дня!

Привет! И вам хорошего денька) А что произошло, что так сильно сбросило вес? Или это осознанно?)

DjoNchiK @ 28.09.25 

Привет! И вам хорошего денька) А что произошло, что так сильно сбросило вес? Или это осознанно?)

Ку) 

Надоело быть на массе-захотелось турникмена фигуру(как в юности) да и к старости полезней для здоровья на мой взгляд! 

Сейчас очень комфортно в весе 82-85  и  осознанно набирать не собираюсь😉

Привет. А фармил когда-то или в натурашку такой вес держал?

blaackjaack @ 28.09.25 

Привет. А фармил когда-то или в натурашку такой вес держал?

Хай! 

Неё, не доводилось! Креатин, аминки, для суставов  и много много кушал! 

Почти все ребята знакомые курсили(хоть раз) - смотрел на них и завидовал скачку резкому во всем но сам так и не решился) теперь считаю правильно сделал!

doBRO-11 @ 28.09.25 

теперь считаю правильно сделал!

Естественно. Более чем уверен, что ты сейчас выглядишь и чувствуешь себя лучше большинства тех ребят.

Кстати, вроде ты не показывал фоток себя в пиковой форме. Неужели не сохранилось таковых? Или я проглядел?

Sibarit87 @ 28.09.25 

Естественно. Более чем уверен, что ты сейчас выглядишь и чувствуешь себя лучше большинства тех ребят.

 

Кстати, вроде ты не показывал фоток себя в пиковой форме. Неужели не сохранилось таковых? Или я проглядел?

Не выкладывал) должны быть, но не найти-записи не найти тоже-я вел тетради где записывал результаты, веса, объёмы прочее-пять штук по 96 листов  - выкинуть я не мог, но не найти! Да и фоткаться я тогда не любил в зале-ржал над позирующими🤣Эт щас полюбил))

Leo_Manowar @ 26.09.25 

Ну так она ничего не дает на дистанции.

Я когда решил скинуть вес, в тему зашел. Голодать не надо. Надо одни вкусные блюда заменить другими вкусными блюдами. А запрещенных продуктов просто нет.

В одной клинике такую диету предложили

Про заменить одни продукты другими. 

По анализу крови подбирались, хотя не уверен, что особо отличаться будет

 

Диета - уже плохое слово.

Ты каких целей хочешь достичь?

Я тебе напишу, как бы делал я, после того, как сформулируешь.

Предупреждаю: я нифига не врач, просто человек, который погрузился в вопрос. И мои рекомендации будут описательными, а не такими, что сегодня ешь то и столько, а завтра то и столько.

А еще лучше - опиши, что ты ешь в свой самый обычный день.