Дневник геймерши

CTAPYXA, некоторые и без рук могут на велике гонять

велики крадут постоянно учитывая что средние стоят от 10т и выше, ищите свой велик на авито он уже там за пол цены)

Liay,

Liay @ 4.10.2014
Вчера приобрела этот агрегат, но пока еще к нему не привыкла, так как довольно большой экран(

Сколько у вас сие изобретение стоит?

Самое главное что есть в диетах, это их бессмысленность. Точнее смысл есть при подготовки к соревнованиям,
а для обычного человека нет. Статистика по диетам дается на момент окончания диеты, а нам интересна стата
по отложеным конбетам - что получается через год,два? Майнинг говорит, что все минимум набирают прежний вес,
чаще всего превышают. Чем более жесткая диета была, тем более большой откат потом, тут прям как в стероидных курсах
только наоборот.
Зашел случайно и сразу увидел про диеты. Просто я сам, по причине травм спины и запястья, год назад весил 95к, имея примерно
30% жира (оценка визуальная, на примере фото из интернета). К Вегасу сбросил до 80кг. Там уже получилось решить проблемы с
травмами и сейчас я опять набираю вес, правда уже мышцами, тк начал качаться. Сейчас 85кг и сильно выросли силовые показатели
и обьемы мышц.
Много читал про сброс веса до этого и понял, что одним кардио, как я расcчитывал, не справится. Понял что главное отказаться от сладкого и
сахара, особенно от сладких напитков - чай с сахаром, кола и тд. Хотя по утрам я пил кофе с сахаром. Надо сказать, что отказ от сладкого
вещь по началу тяжелая, наблюдается угнетение психики. Я отводил душу, когда было совсем хреново, как раз "фитyес хлопьями", которые
являются по сути всего лишь "сладкими хлопьями". Потом отпустило и сладкого особо не хочется.
А так я ел обязательно овсянку по утрам, с большим количеством чернослива, тк без него она не вкусная. Ел курицу гриль с рисом.
Да! Жиров боятся особо не надо, толстеют от сахара! Ну и понял что вставать слегка голодным надо при наборе веса, а не при сбросе.
Если ты встаешь слегка голодным после еды, то ты просто всегда голодный, что превращается в самоистязание и думается мне, что и организм
дает сигналы к набору жира, тк приток пищи не стабилен. Наевшись, желудок полон и посылает сигналы в мозг, что еда вам пока не нужна. Потому ел до отвала, но иpбавился от постоянных перекусов всякими чипсами и прочим Г.
Ну и легкое кардио каждый день - 10км бегом, йога для спины, отжимания ))

Сейчас, качаясь, подсел на куриные грудки на пару. Распробовав диетическое мясо, не могу брать в рот колбасу и сосиски, даже не понимаю
как я их мог есть раньше.

Так подведу итог. Диета это зло. Надо как то улучшить свое питание на постоянной основе. Женщинам диеты еще более опасны. У них таки грудь, бедра -
это жир (смешит желание некоторых девушек в спортзалах "подкачать грудь") и вообще процент жира выше. Жир даже на потенцию у мужиков влияет,
на нервную систему. Ну и без кардио нет шанса иметь подтянутую, стройную фигуру. Не, ну конечно лет до 25 есть, хорошая генетика, как хорошая
аура в покере - crash everything.
Результаты стандартной диеты для девушек - легкая депрессия (у них вообще психика более чувствительная чем у мужчин) и откат на еще больший вес
после окончания.

"Легкое кардио 10км" от Гансика. Я знаю, что ты любишь мучать людей, но не думал, что до такой степени. Я сейчас 90кг, рост 187, никаких травм спины или чего-то еще, но 10км бега ежедневно это перебор. Это час бега в темпе выше среднего, что для человека, который никогда не занимался спортом просто невозможно -_-

Gansik, плюсую,но 10 км бега

я понял, почему это в разгаре беседы про велосипед появилось

Gansik @ 5.10.2014
Ну и легкое кардио каждый день - 10км бегом

У меня хорошее настроение, поэтому я решила поделиться им с вами!

Я разыгрываю билет на 109ый биггер в следующее воскресенье!(не это, а следующее)

Как выиграть билет? Все просто!
Пишите в моем блоге цифру в сообщении на один больше предыдущего!
Я первая, и пишу 1! Те следующий должен написать 2,3 и тд.
Если кто-то написал два одинаковых числа, то я считаю того, кто написал первым.
Если число написано не по порядку - я не считаю это число.

А кто победит - решит наш любимый ГСЧ. Чтобы было честно, скорее всего сниму на видео как ГСЧ выбирает победителя!

Удачи!

2

3

3

4

5

Никогда не везло,хрен с ним....6

Data можно было просто отредактировать сообщение)

7

8

4

9

10