Гули, гули, SNGули…

notreal1990 @ 18.07.23 

но два банана звучит более полезно, чем банка колы

Если нет контроля питания, то одна фигня на самом деле. То, что в банане чуть больше полезных веществ - пофиг вообще, т.к. без контроля очень легко эти вещества и ккал получить из другой еды. Ну, если речи не идет о потреблении этих напитков литрами, разумеется)

первое, что надо менять, если хочешь быть профессионалом - это вставать в 5-6 вечера по мск

Прокравяка, я не соглашусь с тем, что ничего не меняется. Смысл проделанных действий - это начать изменения. Которые и по кирпичикам приведут тебя уже к какой-то более глобальной цели. Или ты где-то остановишься, поняв, что это тебе не нужно, но не вложив туда много ресурсов. 

Ты пишешь, принимая за аксиому, что человек делает взвешанный, осознанный поступок. Но так, к сожалению, не работает. 

На примере секции:  во-первых, тебе нужны деньги, чтобы туда записаться, как правило, значительно больше, чем абонемент в тренвжерку или же бесплатные турники. И вот, тебе первый барьер. Второй, человек на эмоциях записался на бокс (грубо), пришёл на первую тренировку, круто, купил перчатки, форму, сходил ещё на две и все, не пошло, не хочет больше. 

И ты получаешь человека, который не вернётся в спорт, потому что ты дал ему сейчас негативную установку. Я потратил деньги, мне не понравилось, больше не буду повторять. 

А вот человек, который месяц походил на турники, записался в зал, походил туда 3 месяца и пошёл на бокс - сделает это выбор намного осознонеей, чем в первом случае. 

Про гитару, тоже самом, тебе не нужен инструмент, ты можешь его арендовать и попробовать поиграть, а вот если ты загоришься этим у тебя будет мотивация купить все о чем ты пишешь. А не наоборот, купив все, понять, что это не твоё. Знаешь сколько гитар, на которых брынькали 3 раза лежит на балконе... Уверен, их очень много. 

Твоя схема  работает в идеальном мире, но он не идеален. 

И с чем я радикально не согласен, это с той мыслью определённого перфекционизма действия, которую ты закладываешь, как установку. Смысла ходить на турники нет - это не к чему не приведёт, нужно в секцию - это может дать плоды. Смысл есть, и важный, что человек сам дойдёт до секции, если это ему нужно будет, а может и турника в итоге хватит (и он даст мотивацию и изменения). И ещё вопрос, а вот если человек не дойдёт до туника, какой шанс дойти до секции? 

И про покер. Тут не будет какого-то рецепта. Нужно ли тебе комьюнити? Да каждый человек индивидуален. Я вот готов тебе предложить другой план, ты идёшь к компетентному тренеру, платишь 3000к и скорей всего ты можешь побить nl25. Скажешь он чем-то хуже, не быстрей, чем то, что предлагаешь ты? + он же даст тебе базу для подъёма до nl50-100. Да и не суть в этом. Тут да, нужны деньги. 

Но есть и другой путь... Сейчас тонна материала, который точно позволит тебе побить микролимиты. Ты можешь его найти, изучить и бить NL10-20. И как раз тут нужна дисциплина, умение управлять своим временем и своей жизнью. 

И все это вместе, питание, спорт, обучение - это все помогает человеку менять себя и жизнь.

Но твой подход просто "рубит с плеча", он ставит изначально рамку человеку, которая уже его может остановить (будь то деньги, будь ещё что-то). И это я не могу принять. 

Если бы твой подход был таким: я рекомендую тебе пройтись по бесплатным пробным занятиям по разным секция, тренажёрка, кроссфит, бокс, на коне пробовать прокатится и пойти в секцию, так как это будет более эффективный подход. Но если так не хочешь, обязательно иди просто на турник - это лучше, чем "не вставать с дивана". И если ты в итоге пойдёшь на труник - ты уже красавчик! А не то, что зачем ты пошёл туда, это не эффективно, это ни к чему не приведёт, это все ерунда.

Так и в покере, ты можешь взять тренера (найти комьюните, подставь, что угодно) что и рекомендую тебе на первом этапе, но если не получается, то занимайся минимум 3 раза в неделю по 2 часа, найди хорошие курсы. И ты уже молодец, если сделаешь это. 

А предлагаемая твоя альтернатива, это открыть клиент, откатать по чуйке и возможно даже что-то выиграть. И не вставай с дивана, пей колу, тебе "эти два банана и турник ничего не дадут". Либо иди по максимально эффективному, но трулному пути. 

И с тобой не посмотришь, два банана и турник не дадут, они лишь будут первым шагом. 

Я согласен с эффективностью твоего подхода, но не согласен с твоим посылом.

Благодарю тебя за интересный и конструктивный ответ. П.с. - пиши с телефона и желания проверять ошибки нет :) извиняюсь за орфографию.

notreal1990, Не, ну я в своих рассуждениях исходил из того, что желание уже есть и достаточно большое) То есть, человеку, у которого есть желание пойти и научиться боксу, нет никакого смысла идти на турники, посыл то в этом. Если я правильно понимаю, то у ТС уже есть желание стать покер про, так что в моем понимании заниматься именно этим было бы выгоднее для достижения цели, нежели тратить свое время и силы (а психологически там сил уходит на ограничения просто вагон) на вещи, которые ему вообще никак здесь пока не нужны. 

Вот, например, выделить 3 месяца и взять подработку с идеей заработать денег для отпуска на 2 месяца за свой счет, чтобы уделить их покеру - это хорошая идея, т.к. позволит с головой окунуться в тему и набраться опыта. Либо же выделить сумму денег из зарплаты и откладывать на тренера - тоже ок идея. Выделить время с деньгами, собрать покеристов из своего города или съездить на сходку с идеей познакомиться с ребятами, которые катают выше - так вообще огонь и почти не требует ресурсов и тем более изменений в жизни. Ну и там еще миллион вариантов.

notreal1990 @ 18.07.23 

Про гитару, тоже самом, тебе не нужен инструмент, ты можешь его арендовать и попробовать поиграть, а вот если ты загоришься этим у тебя будет мотивация купить все о чем ты пишешь. А не наоборот, купив все, понять, что это не твоё. Знаешь сколько гитар, на которых брынькали 3 раза лежит на балконе... Уверен, их очень много.

Вот тут моя сфера, тут я много знаю))) Почти все, кто покупают инструменты хотя бы полу профессионального уровня, довольно плотно этим занимаются. Исключения составляют те, для кого тыща баксов не особо большие деньги, а вот на балконах лежат как раз самые дешевые бревна, ибо играть на них и тем более хоть как-то походить по звуку на то, что хочется получить, практически невозможно.

Сегодня, возвращаясь домой, был сильно удивлен тем, что появилось огромное желание быстрее доехать и сделать планку. Вот прям совсем не ожидал такого поворота.  Добавил ещё несколько упражнений.

Работаем!

notreal1990, Прокравяка, ребята, спасибо за такую дискуссию, очень приятно получать аргументированный фидбек.

Я поясню на каком я сейчас пути, но не буду высказывать мнение отдельно по каждому посту - простите.

По покеру - есть весь необходимый софт(GTO+, ФЗ, НМ3, Н2N c подпиской PRO)

По ПК - Райзен 7 2700/32гб/1тб+256 nvme(вроде так правильно написал)/2тб HDD/400мбсек инет/RTX2060super/2 монитора 34"/вебка/микрофон

Рабочее место - отдельное никто не мешает

Занятия с тренером - есть остаток тренировок у Мегамана, Ваня, я знаю ты почитываешь, когда побъю НЛ50 - вернусь к тебе). Сейчас занимаюсь с другим тренером до НЛ50, потому что нужно довести до неосознанной компетенции азы, а их нет.

По весу - 183см, около 83кг, так что худеть то мне в принципе и не нужно, ноя лично для себя я очень хочу избавится от небольшого пузика, и я это сделаю!

По питанию - не ем сахар уже года 2,5, вместо него мёд и то не всегда. чай кофе - без сахара, вечерние растижопки тоже не употребляю(стараюсь), лучше на ночь творог или кефир. А вот с овощами и фруктами у меня недобор, поэтому и ввожу в привычку. Гарниры - картошку и рис не ем тоже давно, основное булгур,греча, перловка, макароны только твердые сорта, мясо и яйца обязательно каждый день. С рыбой я не дружу, очень очень редко, по настроению, 1-3 раза в год.

Алкоголь - тут тоже всё в порядке, могу пить, могу не пить, то есть нет такого, что если начал пить то запой на месяц, нет, это не про меня, НО если пару тройку вечеров попил пива то могу продолжить и неделю и две. Поэтому просто решил что не буду употреблять алкоголь и всё). Никаких приятных воспоминаний связанных с ним я не смог найти в своей памяти, а вот неприятных.... ладно...

Вот такой у меня багаж. И то что у меня есть я использую не на полную мощность, ленюсь, откладываю... Вчера написал на сегодгня задачу ответить в блоге ребятам, днем не получилось на работе, сел катать, но нужно же галку поставить в намеченном на день - отписываюсь!

Я не пытаюсь сразу координально поменять свою жизнь - если взять ношу не по силам, то или быстро устанешь или надорвешься - мне это не нужно.

Постепенная работа над собой,  выстраивание крепкого фундамента для дальнейшего возведения небоскреба, а не карточного домика на 5 этажей который от легкого ветерка разлетится.

Сейчас моя работа над собой направлена в сторону увеличения энергии и поддержания тонуса, чтобы вечером были силы,  стать спортсменом в планах нет, абонемент в фитнес есть, а толку? был там в ноябре последний раз и то в сауне)

Работаем!

Вчера навёл порядок на рабочих столах, убрал все что может отвлекать

Спасибо  grentvaine за очень полезный файл, именно это я давно искал - пытался(нихера не пытался, только представлял в мечтах что он у меня есть) сделать, но не делал)))). Он очень нужен мне в данный момент, помогает сильно!

Сессия за 18 июля - поставил цели на сессию, записал, не выполнил - проиграл.

Сессия за 19 июля - поставил цели на сессию, выполнял, выигрывал. Как только не выполнил одну из целей то мгновенно был наказан и проиграл. Мозг моментально отреагировал и напомнил мне, что это цель на сессию которую я не выполнил, так же сразу напомнил про предыдущую сессию где минус был больше, я понял что подкрался тильт - моментальное закрытие столов - выход из игры в хорошем плюсе.

20/07

Сегодня и вчера играл с обязательной разминкой, постановкой цели, без музыки в ушах и всего что отвлекает.

Вчера сидел под випача, который открывал 4бб 68%, но по факту это был лузовый агрочелик, с которого нифига не наживешь, на флопе если не попал падает, если до ШДВ дошел то его . Статы прояснились спустя минут 40. Вобщем зря.

Сегодня селектил лучше, только под фиша в позу, со стеком меньше 40бб не садился.

Итог вчера и сегодня

Очень приятно когда при разборе сессии в Н2N количество "крупных проигрышей" меньше "крупных выигрышей" ))))

21/07

Проспал вечернюю сессию, проснулся в 2 ночи.

Ну нужно посмотреть что там за поле ночью.

Дисциплинированно подготовился к сессии, сделал разминку, потренировался в онлайн тренажере мозга, зачекал проигрыши за предыдущие сессии.

Сел играть, селектил.

Результат превзошел все ожидания.

Я молодец!

Ваня - негодяй, оставил меня в баре ради девки)

Но как тренера - советую)

Привет дневник!

Что то давно не писал я в тебя, даже borwin упрекнул в этом...

Что я сделал за июль и что не сделал.

Цели на месяц: - отчет.

1. Игра - не менее 20 часов – выполнено – 69 часов

2. Винрейт - не менее 3бб/100 – цель не выполнена

Причина провала – более 95% сыгранных сессий были сыграны без подготовки. Подход профессионала не наблюдается, наблюдается подход хобби игрока, и да, я пока такой, супер хобби игрок любимец за столами.

В подтверждение этому выкладываю 2 графика сессий сыгранных в пятницу и субботу. Играемые приложухи одни и те же.

Пятница – подготовка к сессии по скрипту, запись целей от руки в дневник.

Суббота – подготовки нет, проговорил перед сессией несколько фраз – типа всё знаю

3. Теория - не менее 5 часов – цель не выполнена. Как следствие и не выполнена цель по винрейту, а что я хотел если теорией не занимаюсь??? Чудес то не бывает, Женя.

3. Выполнение привычек согласно трекера – оцениваю как 70%

Какие то привычки прижились хорошо, какие то со скрипом, каки то нет.

Основное достижение из того что не делал до июля:

- Контрастный душ

- прогулки после обеда, примерно 2,5-2,8км получается.

- спорт активность - тут прям хорошо. Планка с начала месяца. Минимум 3 дня в неделю, с увеличением времени, на сегодня общее время 190 секунд. Постепенно начал добавлять упражнения с резинками для спины, затем подтягивания и приседания, вчера добавил отжимания. Все упражнения начинал с минимальной нагрузкой, чтобы организм не получил шок, считаю что именно по этому и получилось быть активным в течении июля, теперь главное не «разорвать цепочку» и продолжить и далее.

- трекер привычек – «внедрен в жизнь». Как и обычно мне нужно было всё «самое крутое», поэтому я заморочился и купил подписку на TickTick, хорошо что всего на 1 месяц. Да, сервис хорош, всё понятно, виден визуал по привычкам, однако кроме трекера я не пользовался его функционалом остальным, открывал и использовал в основном на телефоне, поэтому премиальная возможность синхронизации была как то не к чему.По окончанию месячной подписки возвращаюсь на бесплатный Loop на андройд.

4. Начать(а желательно и закончить) читать книгу

- прослушано 2 аудио книги, начата третья. Просто читать ну никак не получается нормально, хотя я понимаю что это лучше чем аудио. Но аудио я могу слушать по пути на работу и с работы, а читать во время вождения я не умею. Перед сном – это только если не катал, а так как таких дней очень мало, то ложась в постель в 1.40-2.00 и при том что вставать нужно край в 7,45 – вообще не выспаться.

Что не сделано:

1.       Не прижилась (пока) привычка планирования, хотя бы следующего дня. Я должен это сделать в течении августа, так у меня значительно повысится продуктивность, и как следствие я стану чуть ближе к своей цели.

2.       Теория – тут мне не чего себе сказать. Я прекрасно понимаю, что теория важна, нужно заново пройти и отконспектировать все тренировки, выделить важные моменты, и внести их в чек-лист подготовки к сессии. Если я это сделаю, то я буду чуть ближе к достижению своей цели, а может быть и не чуть а намного ближе, тут на ум приходит господин Порето со своим принципом.

Я посмотрел сейчас скудные записи по подготовке к сессии (я стал писать их от руки после прочтения в чек-листе) и из 4х записей(всего 4х!!!!!!! за месяц) 3 сессии были отыграны с шикарным винрейтом. – Вывод это плюс ЕВ! Я не должен пренебрегать этим простым действием, мозг сопротивляется, говорит следующее - Женя, у тебя и так мало времени на игру, а ты ещё и отнимаешь часть времени прочтением и записью этой мантры.

Мозг, ты не прав!

Результаты говорят об обратном, когда я сделал качественную подготовку я выиграл. Даже если играл всего 1-2 часа, то я выжал максимум из этого времени. Я не играл за столом где был между випачами, я садился под них только в позу, я не блефовал 3 улицы без позы, я обращал внимание на статы перед тем как нажать кол на рейз терна, я делал правильные фолды. А вот если я буду слушать тебя Мозг, то я буду играть на автомате и всё солью, и потом ты мне скажешь, что покер мне не подвластен. Я этого не хочу, поэтому я буду перед каждой сессией проводить разминку и делать подготовку.

Я не буду садиться без подготовки катать. Тем более что сейчас я снизил количество играемых столов до 4-5, я должен выжать максимум в каждой сессии из меньшего количества играемых рук.

На сегодня всё, завтра поставлю цели на август.

Работаем!

P.S. Коллеги, у кого Самсунг Галакси Вотч есть? Кто как их использует для ведения заметок и мыслей, планирования? Что я использую сейчас – запись голосовых меток с расшифровкой и переводом в текст – интересное решение, и звук пишет и заметку текстовую создает сразу. Подскажите, какие функции ещё можно подключить помимо стандартных(отбой звонка, пульс, шаги и тд про которые все знают).

zampolitik, вот так правильно и настраивается наш белковый соловер! Через работу с ручкой и бумагой.👍

tBarbarian, да, я согласен полностью, так как капипаст в ВанНот не дает такого запоминания как написанное собственной рукой.

Цели на Август 2023

1. Научиться "есть лягушек" с утра
2. Внедрить привычку планирования дня
3. Обязательно перед каждой сессией делать разминку, после сессии заминку(ГуглТаблица).
4. Завершить месяц август в "+" по трекеру и кассе.
5. Отыграть минимум 30 часов (будет отпуск на 2 недели) постараюсь в отпуске не играть.
6. Вести покерный трекер привычек (Гугл Таблица)
7. Отработать и законспектировать Тренировки 1,2,3
6. Внести не внесенные рейнджи в ФрибетРейндж
7. Выучить рейнджи ФриБетРейндж
8. Минимум 10 рук в карманном солвере ежедневно.
9. Прослушать(прочитать) 2 книги

01/08

Х2N не трекает 2-3 крутки

Рук - 475

Касса + $25

Итого с начала месяца +25$

Подготовка к сессии +

Заминка после сесии +

Прочитал новость что Редсатр принудительно заставляет обновить Х2Н до версии с ограничениями по хаду и меткам, ну и нафиг он нужен теперь?

02/08

Нарушил все правила.

1. Играл с телефона

2. Играл хотя состояние не очень

Рук - не известно

Касса -28

Итого с начала месяца -3$

Подготовка к сессии +-

Заминка после сесии -

Мгновенная карма. 

Удалил все клиенты с телефона.

Ну чтож, игрой похвастаться не могу, позвастабсь планкой)

Привет дневник.

Сегодня у меня первый день отпуска. 

Скорее всего я не буду в тебя писать недели две. Нужно отдохнуть от всего.

Привет дневник.

Отпуск закончился, а желание играть куда-то делось... Не могу заставить себя заниматься покером.

Привычки - формируются.

Чтение - погрузился с головой.