Shut up and Squat !!

непреодолимое желание отыграться, а это уже вообще не смешно, спать пора, а я играть хочу.

сижу играю с регом в замазке на лимите который мне по бр, да я ебанутый точка

чем закончилось?

У меня сегодня день рождения. А вопрос чего я добился за этот год? ставит все на свои места. Я в очередном тильтовом запое, без банкролла, с кучей обязательств на - морали, без каких-либо планов на дальнейшую жизнь. лапки кверху. С днем рождения. От всех поздравлений становится только тошно и противно, я сам себя сделал унылым, несчастным, забитым. Я завязан на этой игре, я не могу в нее не играть. У меня есть обязательства и остается только одно- играть,играть, играть в эту опротивевшую дрянь.

С днём рожденья! не унывай всё будет гуд)

Поздравляю!

Если бы все было отлично, желать было бы нечего, и дальше все могло быть только хуже.
А так все наоборот - впереди новый год, и у тебя отличная позиция для старта.

Два года с Ксюшкой =)), налетай-поздравляй)

напиши пропорции свои сколько чего в см? кстати от приседа жопа не растет у тебя? а то у меня при 170росте она уже 100см

задел за живое, вес с 90(первые числа августа) до 84 упал, вот такая вот магия тильта.
рука с 41 до 39. Ноги улетели с 64 до 58. Больше ничего не мерю.
Тренировки стали распиздяйские, частые пропуски, недосып, недоед. в августе не занимался, практически- летал домой.\

Пора втягиваться в режим. Скажем депрессухам нет!

у меня 73кг бедра тоже по 57-58 и жопа 100 это очень расстраивает .сколько приседаешь ?

ты у меня спрашиваешь такие вопросы, мне веса в принципе до фонаря. Мне объемы важны и только. Сколько жму, приседаю мне напоминает "ты кто по жизни".
А приседания тоже разные- широко расставленные ноги, близко поставленные, со штангой спереди, ты про какие спрашиваешь? на пике формы я больше 125 не навешивал(ноги широко расставленные присед до параллели), ноги росли и ступеньки вниз вызывали бурю эмоций =)

как ты жопу меришь? по костяшкам выступающим?

понятно ,я ноги ставлю на ширине плеч ,приседаю до параллели ,в понедельник буду пробовать чутка не доседать ,чтоб жопу не грузить .а грудь не мерил?

не не мерил.

жопа жопой, чего ты ее боишься, бабы любят жеж))

p.s поиграйся с расстановкой ног,поэксперементируй с постановкой штанги, чем дальше ее смещаешь назад на трапеции- тем больше на жопу нагрузка(центр тяжести смещается), можешь попробовать делать со штангой спереди. Попробуй предварительно утомить на жиме ногами(опять же разная постановка ног- чем ближе тем больше на капельку) или на тренажере разгибателе начни. Вариантов масса,

что за капелька? значит чуть выше трапеции класть тогда нагрзка уйдет с жопы? я вот как раз клал чуть ниже трапеций или на них

не помню как называется, открой фотки билдеров, сразу поймешь о какой мышце речь)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4202870

вот даже не знаю, если мне фильм понравился...

Проиграл в Fungames 1000, у меня ее из ХМа вычли
Как вернуть)?

rustam4uk @ 7.10.2012
Проиграл в Fungames 1000, у меня ее из ХМа вычли
Как вернуть)?

пойти в Fungames и отмазать эту штуку

1