Я всегда твердил, что судьба - игра.

Настроение такое себе. Поэтому собственно и поехали в Абу Даби. В этот раз почти никакого движа не планировали, самая заветная цель - бар при отеле.

Выбрал Шангри-Ла. Давно слышал про эту сетку отелей, ни разу не был. Сеть азиатская, в Европе ее мало. 

В целом ничего особенного, не luxury. Хороший крепкий пятизвездник.

Чудный вид на мечеть Зайеда

Коран в тумбочке, точнее даже толкования сур, а не сам Коран

На английском, причем

Азиатская принадлежность отеля предполагала наличие китайского ресторана. И это было интересно.

С китайской кухней у нас несколько раз не складывалось. У меня с желудком порядок, гвозди могу переваривать. А вот А. реагирует на острое, жирное, жареное. Поэтому ей все не заходило, и после 3-4 попыток мы забросили это дело.

Конечно, китайскую еду нужно не в Абу Даби пробовать. Но место приличное, все повара китайцы. Называется Shang Palace.

По итогу оказалось терпимо для А., мне так и вовсе понравилось. Раз пять там были за эти три дня. 

К моему стыду, впервые попробовал утку по пекински. Очень понравилась, сделана, кажется, правильно.

Здесь она уже завернута в блинчики, с соусом Хойсин и огурцами. Разумеется, в нашем случае без лука.

В меню было деление на кантонскую кухню, сычуаньскую и какую-то еще. Интуитивно двинулся в сторону второй, блюд пять попробовал за это время.

Особенно зашел острейший сычуаньский супчик с курицей. Брал его каждый день и на обед и на ужин. Острый, наваристый. Вкус намного правильнее того же том яма.

Еще очень понравился Kung Pao - курица с острым перцем и кешью. Есть нужно обязательно с рисом, желательно с обычным.

Было что-то еще. А вот димсамы не зашли особо.

На десерт супчик из манго.

В целом, вся еда довольно простая, очень острая, но вкусная. 

В самый первый вечер повар накосячил с луком. Сразу сам вышел, пять раз извинился, унес блюдо, сделал новое и сам же вынес. А потом все последующие визиты обязательно выходил к нам, спрашивал как еда, все ли в порядке. Азиатчина.

Напиток поездки, разумеется, Old Fashioned. Все время пребывания около 10 в день уходило.

В общем, китайской кухне однозначно даем новый шанс. В этом смысле оторвемся в Гонконге, если все же попадем туда.

Заехали в нашу любимую галерею Bassam Freiha Art Foundation.

В галерее уже привычная нам логика экспозиций. Одна включает европейские картины на тему Востока. Чаще всего девятнадцатый век, начало двадцатого. И вторая - современное арабское искусство.

Тема первой выставки - Fragments of a Western Dream. Как раньше европейские художники представляли и рисовали Восток. В эпоху минимального количества информации и непростых передвижений по миру. 

Многие картины проходные, с отдельными сильными вещами вроде этого Портрета египтянки малоизвестного австрийца Кослера.

Были и вопросы по сюжету, как обычно. Например здесь. Называется Enterntainment in Algeria.

Женщины танцуют с непокрытой головой перед чужими мужчинами. А сверху с галерки за жим наблюдает целая группа женщин в одинаковых нарядах с покрытой головой.

Что это означает? Замужние/не замужние? Совершеннолетние/не совершеннолетние? Или танцуют вообще местные дамы легкого поведения, поэтому с непокрытой головой? Или у танцовщиц особые правила были? 

В гугле не смог найти толкового ответа, поэтому если есть версии, милости прошу.

Вторая экспозиция - собрание из частной коллекции семьи серьезнейшего банкира Jean-Paul Villain. 

Из интересного

Paul Guitagossian, Innocent, 1990

Servan Baran, Trumpet, 2023

Здесь конечно целое поле для догадок. Trumpet переводится как труба, рупор. Но рыжий клоун, микрофоны, trump в названии.. Кажется это не случайно 

Safwan Dahoul, Dream, 2021

Ну и традиционно, вопрос из серии угадай, что хотел сказать художник.

Visions of the third world. Ливанский художник Aref el Rayess.

Что за третий мир? Что за видения? И как это все отображено на картине?

Ну и скатались в местный Лувр. Там давали Пикассо, привезли немало картин из Парижа.

Выставка называется The Figure. Посвящена трансформации изображений человека у Пикассо на протяжении жизни.

Непросто смотреть и еще более сложно описывать.

Чаще всего у Пикассо нет сюжета и эстетики в традиционном понимании. Поэтому, нужно цепляться за другие якоря.

В целом, тема удачная и выставка тоже. Разброс подходов у Пикассо в разные годы колоссальный, поэтому зацепиться есть за что практически всегда.  

От чистого кубизма

До чуть ли не классического портрета

А вот эти большие руки и ноги ни с кем не спутать

И определенная эстетика находится 

Магические рисунки

Нашлось место и прямому подражанию Пикассо. 

Иракский художник Dia Al-Azzawi. Elegy to my trapped city.

Очень приятная выставка, стоит скататься из Дубая в Абу Даби, чтобы ее увидеть.

Но лучше просто жить в Париже.

 evgenyev777, в 16 я писал как рафаэль, но мне понадобится вся жизнь, чтобы научится рисовать как ребенок)

Дизель @ 18.03.26 

А это все потому что у бегающих "незакачаны" ноги спина и пресс. Чтобы на постоянке бегать надо качать всё по ногам: икры, отводящие приводящие, квадры. Причем до хороших силовых уровней (п. 3х своих веса 4 по 10 жим платформы вверх, и для спины хотя бы штук 5-10 подтягиваний и 4 по 15 гиперэксензия с блином 20кг - это минимум чтобы бегать). При слабых мышцах  будет бить по суставам и позвоночнику. И спроси у любого бегающего он жмет 3 своих веса ногами вверх платформу 4 по 10? 

de_pot @ 18.03.26  

это минимум чтобы бегать

Конечно, очень экспертное мнение. Не обязательно жать х3 от веса, чтобы мышцы были в тонусе. Более того,  повышенная мышечная масса будет только вредить бегу. Ну а про гиперэксенсию с блинами - вообще даже говорить не хочется.

Для всего нужен баланс. И для бегуна будет достаточно работы с собственным весом или с минимальным, чтобы поддерживать этот самый тонус мышц.

Можно это сообщение оставить без ответа, с тобой в дискуссию вступать не буду     

 de_pot, ты марафонцев или бегунов от 1500м видел? 

evgenyev777 @ 18.03.26 

 

И определенная эстетика находится 

 

Так Пикассо видел Котэ

de_pot @ 18.03.26 

у бегающих "незакачаны" ноги спина и пресс

«Женщины танцуют с непокрытой головой перед чужими мужчинами. А сверху с галерки за жим наблюдает целая группа женщин в одинаковых нарядах с покрытой головой.»

все просто сейчас с ИИ:

stiket @ 18.03.26 

Более того,  повышенная мышечная масса будет только вредить бегу.

Какая еще "повышенная мышечная масса"? 

4 по 15 гипертэкстензия с блином 20кг и 3х своего веса 4 по 10 платформа  и 5 подтягиваний это просто чуть повышенный мышечный тонус. Это ноль вообще. Просто чтобы стоять не падать изза слабости.  

Это именно что ОФП, а не "повышенная мышечная масса"

Просто смешно если ктото не в состоянии даже вот это выполнить и думает что сможет бегать. Вот такой как раз себя и "разобьет"

 de_pot, да,да,Усейн Болт тот еще дохляк

rave2206 @ 18.03.26 

 de_pot, да,да,Усейн Болт тот еще дохляк

Так это как раз в мою сторону аргумент. 

Тоже его вспоминал, но не стал уж постить одному таланту в ответ на его  "мышечная масса мешает бегу" . Дичь настолько дикая что даже непонятно о чем говорить вообще.

Те фотки выше с "дохлыми" кенийцами или "дохлыми" марафонцами так они как раз перевыполняют "мышечный норматив". Там вес килограмм 50 без балласта вообще. Для веса 50кг и рычагов на рост типа 165 там очевидно что оочень приличные относительные силовые и жмут возможно что и 200-250 в рабочих и спина\пресс в порядке итд итп.

 de_pot, такие веса вряд ли жмут. Бег это довольно сложная тема. Иногда встречаются бегуны, в том числе спринтеры, которые имеют довольно слабые силовые и вообще не занимаются штангой. Я лично был свидетелем того, как мой знакомый был чемпионом страны на 400 метров (+МС на 60/100/200), при этом его максимальный присед был около 70-75кг при весе 65кг, а жим около 60-65кг на раз (мб он не сильно напрягался, но вес выше на 10%+ чем этот уже не осилил бы никак). Вообще среди спринтеров серьезные силовые относительно своего веса имеют 90+%, а среди марафонцев ну процентов 20-30 наверное. Естественно, даже те кто не имеют - не полные дрищи, и могут подтянуться раз 5 отжаться 30 и тд.

awakening @ 18.03.26  

имеют довольно слабые силовые и вообще не занимаются штангой. Я лично был свидетелем того, как мой знакомый был чемпионом страны на 400 метров (+МС на 60/100/200), при этом его максимальный присед был около 70-75кг при весе 65кг, а жим около 60-65кг на раз

Про жим от груди речь вообще не шла, также как и про силовые.

Еще раз.

Мое утверждение состоит в том, что для бега нужно жать 3х своих веса 4 по 10 ногами платформу вверх. Это как раз плюс\минус аналог приседа со своим весом. Плюс раз 5 подтягиваться\ГЭ с блином20кг\гантелями . Так он это превосходит даже.

Мне одаренные таланты (видимо посчитав выше-перчисленное чем-то уровня Олимпии) отписали: "Да ты марафонцев видел"? "Да с тяжелыми мышцами никто никуда не побежит".

Так эти марафонцы и бегуны на 1500 они и 4х+ своего веса пожмут платформу 4 по 10(для них это будет 150-200), а подтянутся я вообще не рискну предположить сколько раз (может и 50) и с утяжелениями итд итп т.е. это очень мышечно подготовленные спортсмены даже если кажутся кому-то дохлыми\худыми.

 de_pot, ну во-1 между 1500 и марафоном огромная разница, а во-2 ты преувеличиваешь - больше половины из топовых марафонцев не подтянутся и 10 раз, и не сделают с платформой 3-4х от веса по 10 раз. Как минимум потому что большинство топовых марафонцев это Кения+Эфиопия, и у них вообще не принято качаться, чисто бегают как упоротые всю жизнь

Господа, не надо мешать всё-таки в кучу бегунов любителей и профессиональных атлетов. То, что подходит для профессионалов не всегда, и даже скорее всего почти всегда нельзя слепо переносить на любителей. 

Речь таки изначально была про любителей. И про речь о силовых упражнениях в подготовке любителей, и именно в контексте профилактики травматизма. И тут депот прав. Нужны довольно тяжелые силовые упражнения. И нужны они для того, чтобы готовить суставо-связочный аппарат к огромной ударной нагрузке, которую испытывает организм при беге.

Кенийцы, которые с детства носятся, да еще и босиком уже подготовили свой суставо-связочный аппарат тем самым к этой нагрузке. А большинство офисного планктона, начинающего бегать в 30+ такой подготовки не имеют.

Единственное, что я бы не был та категоричен, и не заявлял что прям нельзя начинать, пока не жмешь в платформе 3 своих веса. Начинать то можно, но аккуратно, и обязательно делать тяжелые силовые, увеличивая рабочий вес.

Ну и свежее виде в тему.

Что только люди не придумают лишь бы не бегать.

awakening @ 19.03.26 

ну во-1 между 1500 и марафоном огромная разница,

Так это "эксперты по внешности тощих марафонцев" их замешали в кучу.  

шашист @ 18.03.26 

 de_pot, ты марафонцев или бегунов от 1500м видел? 

--

awakening @ 19.03.26 

больше половины из топовых марафонцев не подтянутся и 10 раз, и не сделают с платформой 3-4х от веса по 10 раз

Не факт..Не факт.. У них ну очень удачная антропометрия. Веса типа 50-55кг рост типа 170.  Для таких 3х это 150-200кг да еще и с малыми рычагами. Опять же все рекорды по подтягиваниям они как раз у подобных "сухих" персонажей.

Думаю должно быть в ютубе уже парочка-другая видео из тех стран типа "быт чемпиона", где такие ходят рассказывают что кушают, на какой машине ездят , что там у них в гараже, и что там жмут\не жмут итд итп. По случаю посмотрю

de_pot @ 19.03.26  

Думаю должно быть в ютубе уже парочка-другая видео из тех стран типа "быт чемпиона",

Не кениец конечно, но один из сильнейших российских марафонцев Дмитрий Неделин: https://t.me/NedelinRunWeek/702

На штанге 100 кг, собственный вес атлета, емнип, менее 60 кг.

Так что могут.

de_pot @ 19.03.26 

Не факт..Не факт.. У них ну очень удачная антропометрия. Веса типа 50-55кг рост типа 170.  Для таких 3х это 150-200кг да еще и с малыми рычагами. Опять же все рекорды по подтягиваниям они как раз у подобных "сухих" персонажей.

Думаю должно быть в ютубе уже парочка-другая видео из тех стран типа "быт чемпиона", где такие ходят рассказывают что кушают, на какой машине ездят , что там у них в гараже, и что там жмут\не жмут итд итп. По случаю посмотрю

Оно и есть, многие снгшные ребята катались в кению на сборы и там тренили с местными и выкладывали их быт и тренировки на ютуб