Здоровье, сон, семья и покер!

Ну и просто прогулки . В уши подкаст какой-нибудь или музыку и пошел на часика полтора.

Привет, Слава! 

Самый лучший отдых для меня был, когда в покер катал трен зал + бассейн + сауна все подряд. Сначала потренил, потом поплавал чередуя с сауной и выходишь другим человеком) И настроение крутое и чувство лёгкой усталости, но при этом облегчения и сон кстати качественнее. 

Кроме спорта ещё топ отдых это с животными, дельфинарий или контактный зоопарк, где все тискаешь, щупаешь, наблюдаешь за поведением тупо как ребенок ушел часа на 2-3 и пропал там)

Кемпинг/поход в горы - мастхев, особенно если есть приятная компания. Хотя можно и в группу записаться. 

Массажи. В последнее время хожу на юмейхо, у меня крутой спец и очень нравится эти техники. Каждый сеанс проработка отдельной зоны, почитай про это)

Горячие ванны с магнием - особенно круто работает перед сном. Магний впитывается через кожу, помимо расслабления ещё действует на синтез атф (клеток энергии)

Считаю что отдых должен быть через физическое воздействие на тело и как следствие на гормональную систему. 

Просто смотреть сериалы или книги читать не то. По факту как бы лежишь и просто смотришь, да, можно сказать отдых, но эффекта нужного все равно не дает)

 Blr7r, привет,  спасибо! видишь, по басику и сауне и это оч много времени, если даже через день!

а вот прогулки согласен, даже специальный пухан купил исключительно под них.

 есаул, с этим чуть подождем, поищем еще варианты

 mike_pro_health, даров, спасибо, слушай, вот массажи звучит, как интересная тема, изучу

по басикам, как вы делаете так, чтобы вам было не скучно плавать? типа с костными наушниками?

С рождением дочери как будто бы притупляется чувство потребности в обязательном отдыхе, ибо 95% свободного времени получается есть чем заняться по дефолту, у тебя не так?)

amoneytm @ 18.01.25 

как вы делаете так, чтобы вам было не скучно плавать?

Суть всех телесных видов отдыха как раз в том, чтобы расслабить, "отключить" ум, и перенести внимание на тело. Пусть это станет для тебя своего рода медитацией, нужно учиться получать удовольствие от процесса, находясь в настоящем моменте. Тогда это действительно можно будет считать отдыхом.

amoneytm @ 18.01.25 

по басикам, как вы делаете так, чтобы вам было не скучно плавать?

я научился плавать в 20лет) 

и до 22 плавал в каком-то странном напряжении, не мог перебороть фобию видимо. меня в детстве не отпускали с другими ребятами на реку, а когда изредка разрешали плавать вместе со старшим братом, то я постоянно захлебывался, вода попадала то в нос, то в рот и удовольствия не было от процесса

поэтому я долго себя не комфортно чувствовал в бассейне, но потом я создал для себя условия:

1. обязательно шапочка и очки, чтобы плавать по технике и не напрягать позвоночник

2. внедрил игровые техники. 

очки дают прекрасную возможность - смотреть долго, находясь в воде. и я любил задерживать дыхание и проплывать на максимум, сколько смогу. гипоксия ещё тренировала реакцию на кратковременный стресс, это бустило иммунитет)

3. потом начал учиться плавать правильно по технике и разными стилями. на спине вот до сих пор учусь и могу сказать, что это лучший вид плавания для профилактики проблем, особенно для тех кто много сидит за компом (для нас то есть)

и даже с грыжами можно.

 Meizorika, правильно пишет. любое физическое расслабленное воздействие на тело отключает мыслепоток. и нужно быть в моменте, чувствовать воду, чувствовать тело и максимально релаксировать)

 a_L_x, перезагружаться все равно потребность имеется 😁

 Meizorika, привет, все верно, писал об этом ранее, что пробовал йогу ниндру, она как раз на это и направлена, но уже эффекта нет почти.

 mike_pro_health, когда ходил на спорт плавание, было интересно в группе, когда стал ходить один, то уже нужно заставлять.

+как решаешь вопрос затекания воды в уши? с берушами только хуже, т.к если вода затекает, то сложно вытечь назад

п.с как-то слушал Садхгуру, кто слышал о нем?) в целом, мне нравится его ход мыслей. Много его слушал. Он говорил, что бы успокоить ум, нужно учиться дистанцироваться и смотреть на мир с "воздушного шара" а не с "автомобильной пробки". 

Звучит реально здраво есть те, кто овладел таким подходом?

 amoneytm, купила себе наушники с костной проводимостью, плавать стало веселее. А вообще если выбрать подходящий темп (чтобы плыть не устовая нон-стоп) то время незаметно пролетает.

 Lisenook, привет, жене купил такие,  но не для басика.. а чтобы уши были свободны

попробую тоже протестить в басике,спс

 amoneytm, только они не все водонепроницаемые. Лучше перед тестом все же уточнить. А если еще плейлист хорошо подобрать, то вообще кайфово получается.

amoneytm @ 18.01.25 

п.с как-то слушал Садхгуру, кто слышал о нем?) в целом, мне нравится его ход мыслей. Много его слушал. Он говорил, что бы успокоить ум, нужно учиться дистанцироваться и смотреть на мир с "воздушного шара" а не с "автомобильной пробки". 

Вероятно он имел в виду больше быть наблюдателем, а не участником происходящего. Чем сильнее наше эго (ум), тем сложнее дистанцироваться от нашего Я, и тем сильнее привязка к нему. Но на самом деле нет никакого Я, это просто концепция, как и многие другие вещи в этом мире. Просто нас убедили поверить в неё сильнее, чем во все остальные. Осознание этого - первый шаг к ослаблению и отпусканию эго (ума). 

П. С. не просто так многие дети говорят о себе в третьем лице. На тот момент они ещё живут в потоке, и ум не взял верх.

 Lisenook, да, подберу офк, спс

 Meizorika, привет, звучит хорошо, пожалуй, соглашусь

вопрос знатокам, как на коинпокере сделать так, чтобы сидеть в "позиции шейха"

похоже никто не в курсе уже, что такое позиция шейха, эх.. были времена 😒

Год начался неплохо, январем доволен, однако дистанции можно было сделать больше. Отрезки буду выкладывать за несколько месяцев, ато двухзначные винрейты могут пугать аудиторию, чуть спесь диспа собьет как раз 🙄

После 20 числа мало катал, т.к жену с ребенком заразили на развивашках, думал меня пронесет, но тож поднакрыло. запарили эти орвишки, тяжело даются 
 

крик души (мелани/трамп)

п.с сильно дорого вышла игра в мемы на фьючах: всегда с ними был максимально осторожен, офк с кросс-маржой на биток и эфир с низким плечом) Но вот на трампе удалось прокатиться в плюс хороший, а вот мелани забрала в несколько раз больше. Классика? 😁 прямо сильно поверил, очень дорого вышло. Биржи как раз на фьючах и зарабатывают больше всего, вроде как, но достаточно долго хорошо держался) 

выводом никого не удивлю: спот онли  

В целом сейчас США столько уток вбрасывает и потом переобувается в течении нескольких часов, что рынок может двигаться в любом направлении, бреют красиво.

Давно ничего не писал, как раз нашелся повод.. Встал сегодня поздно для катки, около 8 утра, но уже в течении 10 минут открыл 8 просто шикарнейших столов с випами, думаю, красота: и поспал, и на катку успел!)))

и выключают свет, прямо не мигнул, а пропал у всего района конкретно минут на 40! 😂

Как-то не довел идею с бесперебойником до конца, но сейчас она сильно напомнила о себе, обидно, понимаешь?)

3/4g модем есть для подстраховки всегда, а вот бесперебойник, может посоветует кто, какой подобрать?

дешевле и практичнее для таких случаев держать ноут под рукой

удивительно что в Беларуси такое. А так то выбирай ноут и зарядную станцию на 1000 вт/час.

Я брал Brevia ePower1000. С ноутом, монитором и роутером показывает 6 часов, но возможно и дольше, тк у ноута свои батарейки.

А с десктопом(бп 500вт) и 2 мониками было 3 часа, примерно.

Хотя если 40 минут максимум отключения то можно брать на 500, или даже 400 вт/час. Она гораздо, в 2 и более раза дешевле моей. Час точно продержит все что у тебя относится к покеру.

Типа такой

https://rozetka.com.ua/ua/romoss-001010535414/p453034055/

 DEEN,  я карьеру начинал с ноута, т.к много переезжал, было однозначно удобнее. Потом перешел на стационарный, гораздо надежнее они для меня. 

у меня загрузка 3-4 рума, 3 монитора больших. стол 160*95 и его впритык, куда там ноут еще поставить 

+ все ноуты так греются, что вырубаются от перегрева, но может, конечно технологии уже продвинулись

в целом, вариант с ноутом уже тоже начал рассматривать, на фоне таких сюрпризов

  supervic, именно за ласт год такое второй раз, обычно мигнет или 1-2 минута максимум, а за ласт год уже второй раз такая грязь.

за ибп спс, прочекаю, что к чему