Без будильника, без понедельника, без начальника.

Если играем до определённого количества очков и сыграно несколько игр, то как правильно называть: игра состоящая из нескольких партий или партия из нескольких игр?

Я замазался, реально уже сил нет, голова не соображает, а руки тянутся поиграть, и главное не в минусе даже Ладно хватит на сегодня, в душ и спать.

Арсенал 3 - 4 Ливерпуль

Суперзрелищный матч вышел, не пожалел, что смотрел. Одновременно почитал на планшете основные трансферные новости, думаю ко второму туру подготовлюсь к фэнтези. Этот совсем пропустил - из-за картишек не успел вычитать и обдумать, а ставить по фишному хоть как не мой путь

Бооль

Боль. Вроде я уже писал, что счастье засыпать и просыпаться без боли, не видеть страданий близких людей, иметь возможностт совершать самые базовые вещи, как самостоятельно переносить свою тушку в пространстве.

Где я? Я опять в травматологи. Почему? Спустя два года после предедущей катастрофы и год после того как научился ходить, я подскользнулся и сломал многострадальное колено. Подскользнулся и сломал, колено, ещё одну кость.

Что я делаю прямо сейчас? В тёмной палате, в окружении ещё троих неходячих мучеников, я набираю эти буквы на телефоне. Зачем? Не знаю, я так хочу. Может что бы напомнить вам о ценности которую вы не цените, о возможностях которые вы игнорируете, о мире который вы не видите. А может это просто эгоистические заморочки у меня в голове.

Что я хочу прямо сейчас? Я хочу чтобы меня кто-то выключил, взял и выключил. Ведь кроме варианта засыпать и просыпаться с болью, есть ещё вариант не засыпать и не просыпаться из-за боли.

Это единственна жизнь, единственная реальность, больше ничего у меня нету. Боюсь ли я операции? Нет. Смогу ли я ходить? Я не знаю. Жалею ли я о чём-то? Очень хочется жалеть себя, жалеть о не сказаном и не совершенном. Но я всегда делал лучший выбор из тех, что у меня был. Вот выборов у меня было маловато. Виню ли я кого-то в этом? Нет. И мои родные и близкие и просто случайные люди из моей жизни пребывали и продолжают пребывать в таком же положении. Я вижу их боль и я им сочувствую.

Как уменьшить страдания и сделать мир лучше? Может писать эти буквы в темноте, может прицельно сделать счастливым хотя бы одного человека - у нас миллионы возможностей. Думаю только это имеет значение

Ну а я пройду свой путь до конца. И хотя, после всего пережитого, я действительно понял, что люблю жизнь, я к ней не привязан. Страха не осталось

Key, Блин, мужик держись! Как ты так умудрился!?

Мужайся. Выздоравливай!

Спасибо! Завтра поработают хирурги, ну а потом сделаю всё что от меня зависит в реабилитации. Вчера ночью было время подумать. Кроме упорной лфк решил сбросить минимум 10 кг, что явно шансы колена повысит. Когда боль чуть уменьшится - плотно засесть за карты и нащупать мой нынешний потолок. Плюс на долгосрочную перспективу освоить какую-то специальность умственного труда. Возможно будет направление програмирования, пока есть только базовое знание html и css. Может продолжить осваивать веб, может мобильные разработки и java, может c++, может 3д дизайн, может ещё какой вариант. За прошлую травму я научился играть в карты на деньги, надеюсь в этот раз инвестирую время ещё лучше.

У кого есть мысли, на счёт перспективности разных направлений интелектуального труда, опыт - пишите обсудим. Покер тоже неплох но боты его точно добьют, не знаю сколько времени у нас осталось.

Ну программирование это всегда вариант. Единственное, что front-end занятие сильно на любителя.

Операция в среду прошла вроде успешно. Сейчас идут стандартные постоперационные будни: постоянная боль, которая облегчается но не снимается уколами, бессонница и постоянная температура 37,5-38°C. Всё вместе плюс постельный режим очень выматывает, энергии становится всё меньше, подкрадывается апатия. Но сегодняшнее состояние не сравнить с тем, что было два года назад. Давно хотел написать, а тут повод подходящий. Об этом в следующем посте

Полное эмоциоциональное выгорание

Такое название того состояния пришло мне в голову ещё тогда, два года назад. После недели лежания в одной позе с растрощенной ногой, поломанной рукой, сотрясением мозга и ушибами всего тела, когда чтобы сходить на утку надо было двоих помощников и слышать хруст своих костей, я дождался нужные пластины для операции. Операция была длинная и сложная, проснулся в реанимации, первый раз за неделю меня ничего не болело, но потом действие опиатов прошло и я почуствовал сильнейшую боль в жизни, кроме самой травмы болели 21 шуруп 2 пластины и пять разрезов, из-за отёка нога разширилась вдвое.

После этого прошла ещё неделя в ожидании новой операции - на руке. Эта неделя выдалась не лучше первой, а боль была ещё больше. Всё время я лежал в одном положении, я не мог не то что присесть или повернутся набок, невозможно было оторвать таз от постели, если подставка для ноги съезжала, то надо было звать кого то чтобы поправить положение ноги.

И вот в день перед второй операцией, я словил себя на мысли, что не испытавую никаких чувств, эмоций. Абсолютная пустота. Я отвечал на вопросы, какие то мысли возникали и тухли в голове, но я ничего не чувствовал. Не осталось даже страха операции, совсем. Эмоций не было ни позитивных, ни даже негативных. Это было одно из самых сильных и запоминающихся состояний в моей жизни, я вышел за грани нормы. После этого я осознал, что именно чувства и эмоции делают нас живыми, а не мысли, слова, вещи и прочая мишура.

Привет, о боли знаю немного. Читая твои посты становится... зябко что ли. Надеюсь близкие рядом. Здоровья тебе

Вухуу установил мобильный клиент 888, теперь буду развлекаться в безбашенных бластах)) Дам судьбе возможность вернуть мне недодачу по белым полосам в виде топджека)))
Решил ноут сюда не тащить вроде в понедельник уже дома буду.

Кстати, устанавливал 888 на андроид окольными путями, на оф сайте так и не нашел ссылку на скачивание. В итоге скачал старый арк по ссылке с пропокер, а он уже обновился до нового. Вполне можно поиграть и на 4.7 дюймах

Как люди так живут? За неделю в травме уже несколько таких соседей. Попадают с переломаной ногой и нету даже ста баксов та даже сорока, не то что при себе, а вообще. Соответственно, когда им говорят что надо операцию и вставить штырь за 8500 гривен (400 баксов на всё), они в шоке ведь ТАКИХ деньжищ нету и у их родственников и их надо искать.

При этом все как один курят, пьют, строят из себя успешных в своих селе, заводе, банде, готовы любого жизни учить. Хрен знает, да только отказавжись от табака, могли хоть что-то накопить.

Рядом пацан лет 20-21. Пошел на пиво в своём селе, какой то более крутой знакомый чел начал его бить кулаками по лицу, этот боялся отвечать, но раз ударил, начал убегать и получил большим камнем по ноге, потом ещё был избит ногами. Итог открытый перелом двух костей голени, вытяжка, операция и долгая реабилитация. Пацан всем говорил, что упал из велосипеда, ведь у виновника уже судимость, а он не мусорской. Тех самых 400$ у семьи нету, брат дерзкого кента пришел, пообещал решить всё в больнице и без никаких заяв. Жертва и семья согласились ведь денег нету...

На ум приходят слова старого еврея из Одессы, которые мне как то сказал, повторив дважды и заглядывая в душу: "С годами я стал относится к деньгам с уважением и трепетом. "

Я дома!!!

Key, выздоравливай :))! Сколько металла прибавило тело?...

Наверное часто буду в интернете сидеть. Чуть поскакал, слабость, задышка, диван, смарт, интернет. Мой вам совет в случае постельных режимов старайтесь в минимальные сроки вставать двигатся, если нога то на костыли, не затягивайте. Я только неделю провалялся и то заметно ослаб, сосед по палате четыре недели и может только трясясь как лист на ветру простоять меньше минуты опираясь на костыли.

Забыл спросить. Думаю пластина и четыре шурупа

Manchester United vs Man City
1-2

Настоящая заруба! Неожиданно для меня Мансити переиграл Юнайтед и в личном исполнении, особенно в первом тайме и без Агуэро. Ещё обратило на себя внимание поведение Гвардиолы, который не хотел отдавать мяч Руни после аута, даже чуть потолкались. Раньше за Хосепом особенно не следил. Это из-за своей говнистости он со многими людьми переругался?

Ну и сегодня ждём Ливерпуль - Лестер!

Реабилитация после перелома ноги и иммобилизации колена

Хочу поделиться очень важными советами основанными на собственном опыте суставных переломов. Эта писанина не имела бы смысла, если бы реабилитация в больницах работала нормально. Но, к сожалению, часто это не так и всю службу можно описать одним емким выражением: "Всем насрать."

В среду снимут швы и можно будет работать намного активнее, хоть уже кое что удалось. Очень важный этап в реабилитации переломов ног - когда наступать ещё нельзя, но разрабатывать можно и сука нужно.

Немного истории. В этот раз всё попроще, но перелом два года назад был очень жестокий. Пока кость отрастала, нога пребывала в гипсовой лонгете от жопы до пальцев почти три месяца. Когда начал разрабатывать, объём движений в колене был около 15 градусов, это вместо 140 в норме, стопа даже до прямого угла не разгибалась. После операции хирург оценивал вероятность, что я смогу ходить с таким коленом в процентов тридцать, точнее он говорил о семидесяти процентах, что не смогу, пессимист хренов. Я к тому, что само собой оно не рассосалось бы, я не проснулся бы в один прекрасный день со способностью ходить. Я не мог переболеть и выздороветь, выпить таблетку, купить процидурку, нанять специалиста.... Только я и моя ежедневная многочасовая работа могли поставить меня на ноги. Начав в декабре, два месяца разрабатывал не вставая, один месяц на костылях и нагружая ногу макс на 25 кг, ещё месяц на костылях, два с одним костылём, три месяца с палочкой и в сентябре, через девять месяцев я начал ходить без трости.

Итак с чего начать? Первое, как только возможно ставать на костыли, так мы не дадим телу зачахнуть в лежаче-сидячем режиме. Это и тренировка мышц, сердечно сосудистой системы, дыхания, улучшение настроения и огромный шаг от жизни овоща. Возможность посещать туалет и душ вообще бесценны.

Гипс уже сняли, но наступать ещё нельзя. Как можно больше двигать ногой, разные движения во всех суставах: мелкие ритмические, длинные с усилием, растягивающие до границ подвижности. Очень помогает в этом деле такой аппарат (круглый слева, фитбол):

Хотя тот, что справа тоже рабочий вариант, ещё и мотивирует.)) Итак, лежим - нога на фитболе, сидим там же. Пружинистые движения очень важны для восстановления кровообращения ноги и выработки синовиальной жидкости в суставе. Толкаем мяч, водим ногой и тд. Плюс очень удобно начинать растягивать контрактуру в колене: перекидываем ногу и здоровой давим до боли задерживаясь в этом положении. По части контрактур, сразу скажу: без боли ничего не получится - тянем и терпим, плачем но терпим.

Следующяя полезная штука: эластическая лента. Тут включаем фантазию и используем как только можно для сгибания, разгибания, приведения, отведения, колена, стопы и т.д. Вот как выглядит:

Ну и гвоздь программы - велотренажер. Если у вас есть большой сидячий дома, супер. Если нет купите что-то типа того, который на фотке ниже. Компактный, удобный, с настраиваемым сопротивлением. Крутить надо много, действительно много. То есть вариант пойти несколько раз в неделю и где-то что-то немного покрутить - фигня полная. Этот маленький можно и на постель поставить и под стол. Начинаем крутить когда ещё нельзя наступать и крутим весь период реабилитации и желательно даже после. При чём начинать надо даже если пока не можете прокрутить педали, тогда толкаем сначала в одном направлении потом в другом, додавливаем здоровой ногой. Со временем станет получатся проскакивать круг, процесс пойдёт.

Когда уже можно наступать. Продолжаем крутить педали, растягивать контрактуру. И главное ходим, берём уже родные костыли, врубаем музыку и ходим взад вперёд хотя бы два часа в день (помимо бытовых движений). Постепенно добавляя разные варианты: задом наперёд, боком, как солдат, на пятках, на носках, перекатываясь...

На прошлой неделе я приставал с фото и описанием такого велотренажера к травматологам и реабилитологу, рекомендовал советовать больным, рассказывал свой опыт. Ответ ожидаем, реабилитолог сказал, что это врачи назначать должны, а врачи сказали, что этим реабилитация занимается.

Но если в результате моих усилий хотя бы одному человеку станет станет лучше, значит я делаю это не зря. Если вы попали в беду, ваши близкие, знакомые - не ленитесь, работайте, советуйте, давайте ссылки или перепостите этот пост, другие похожие, не сдавайтесь. И берегите себя!

Молодец что написал такую большую статью, могу тоже свой маленький пример привести. Ломал было как то кисть на правой руке, упав с турника. Проходил месяц в гипсе, после как сняли не мог ворочать кистью так проходил ещё месяц, врач все время говорил что все в порядке. Ну я ему уже перестал верить и сам занялся над кистью работать, через боль стал разминать и пытаться отжиматтся неделю не мог ладе отдаться разок, пока не стало получаться. Я даже не мог ни с чем не сравнить тот кайф от проделанной работы над собой и видя тот результат когда кисть стала полностью функционировать. Ну моя история даже в подметки не годится в сравнении с твоей.

Сочувствую, ибо примерно представляю, каково тебе сейчас. Я как-то порвал ахилл - два месяца в гипсе, потом сняли, почти сразу повторный разрыв и еще три месяца гипса. Когда сняли гипс второй раз, левая нога была как у жертвы концлагеря. На лечебном массаже орал благим матом на всю поликлинику, восстанавливался долго, но ахилл до сих пор беспокоит (по прошествии 8 лет).