Каждый день рождаюсь заново.

beermix @ 18.09.22 

его папа и мама будут откачивать, а за мной трястись никто не будет.

 

 К сожалению, он оказался прав.

Из твоего рассказа можно сделать полезный вывод о том, что зашивка мощно ебошит в случае рецедива)) Следовательно, полезная, чтобы перекантоваться  чистым, пока выстраиваются, выражаясь твоей терминологией, "психологические мотиваторы".

Ты бросил после 15 лет употребления - уважуха!

Но не надо других принижать. У всех своя ситуация и пути её решения.

Например, у нас с тобой различия в том, что я употреблял не только алко и сигареты. И не 15+ лет, а 20+. Т.е. вводные данные у нас с тобой уже разные. Может, при моих условиях ты тоже сам не справился бы. Кто знает.

больнойублюдок, спасибо за историю

По сравнению с тобой, я вообще не пил. Думаю, у меня примерно получалось 2-3 бутылки вина в неделю. Или эквивалент другими напитками.

Но лучше остановиться рано, чем поздно.

Ну, что:

24 турнира

Байины 22-150

аби 47

общая загрузка 1131$

Почти по-взрослому.

Давайте потихоньку отходить от темы зависимостей и концентрироваться на жизни во всем её многообразии)

Например, фитнесом сейчас занимаюсь примерно по такой схеме:

2 дня бега по 3км, скорость 5-9 км\час (несколько раз перехожу на шаг, чтобы глотнуть воду) Перед бегом всегда разминка коленей и голеностопа.

1 день. Разминка. Грудь, трицепс. Жим штанги лежа, разгибание на трицепс на верхнем блоге, брусья, немного плечи и пресс. Заминка на скакалке

2 дня бега

1 день.  Разминка. Спина, бицепс. Подтягивание 3 подхода по 10. Сгибание рук с гантелями на бицепс, тяга верхнего блога на спину, немного пресс. Заминка на скакалке

1 день отдыха

Занимался даже, когда прибухивал, не все 6 дней, но все же. Мог перед бегом бокал вина выпить. Что только алкоголик не придумает, да?)

Целей по массе и весам нет. Занимаюсь для хорошего настроения и самочувствия. Силовые на ноги не делаю, потому что не хочу. Хватает бега и скакалки.

Получается минут по 40 все занятия, но практически ежедневные. Нравится больше, чем 3 плотных тренировки по 1.5 часа, как раньше делал.

karramba, спасибо за рекомендации. Про випассану слышал, подробнее изучу вопрос. Медитацией, которая больше релаксация, немного занимаюсь. Например, засыпаю сейчас обычно в течении минуты, останавливая поток мыслей через осознанное дыхание. Правда, ложусь только когда спать уже реально хочется, это тоже помогает.

По Аленну Карру два раз бросал курить в 23 и 25 лет))

В итоге бросил в 31 по Ошо.

Причем я курил тоже "не запойно", мог вечером купить пачку, выкурить 4 сигареты и выбросить пачку до следующего вечера, чтобы не замазываться. Если тусил, то мог за день всю пачку выкурить, это понятно.

С психологией зависимостей я, естественно, работаю. Зашивка нужна, как временная мера, чтобы остановиться прямо сейчас.

На любительском уровне интересуюсь и психологией и философией. Смотрю лекции, иногда книги читаю. Так что не совсем безоружен перед разными житейскими обстоятельствами. 

 Мне видимо проще , так само состояние опьянения стало  мерзостно .Хотя никогда не страдал запоями . 

   Ты прав , что в зависимости трудно находиться.

  Но ещё больше ты прав, что ты можешь сделать выбор и просто не участвовать в ней. 

    Каким ты путём идёшь к тому, чтоб не участвовать не суть.

шашист @ 18.09.22 

Мангостины -мой топ. Кстати, не знаешь,почему тайцы ржали когда я тащил их 6кг. Может в Азии это как-то связано с шутками про потенцию?

Если будут снова ржать, скажи, что их азиатские презервативы на белых людей не налезают)

+1 к випассане. Самый мощный инструмент работы с собой, но и самый тяжёлый. Плюс останется навык настоящей медитации, как упражнения, а не вот это вот всё) Но только по Гоенко, у официалов так сказать.

Забавляют комменты по типу можно пить по чуть-чуть и тд. Это все равно путь в никуда и банально «несколько бокалов пива/вина» снижают твою эффективность проживания жизни очень сильно. (Еще часто при таком подходе , раз в год или несколько лет все равно нажираешься в хлам и творишь дичь. например, мой друг, хороший и успешный человек, был виновным в аварии по пьяни и убил человека).

У меня брат в 32 года умер от алко, ушёл в запой один дома , обнаружили мертвым в ванне , открылось как пртом выяснилось внутренне кровотечение …. А совсем молодой был (

Ravic85 @ 19.09.22 

больнойублюдок, спасибо за историю

По сравнению с тобой, я вообще не пил. Думаю, у меня примерно получалось 2-3 бутылки вина в неделю. Или эквивалент другими напитками.

 

Но лучше остановиться рано, чем поздно.

это вообще не пил )) по сравнению с многими )))

с веществами может  больше проблема у тебя ?

tortik747 @ 19.09.22 

это вообще не пил )) по сравнению с многими )))

с веществами может  больше проблема у тебя ?

Нет, с алкоголем самая серьезная зависимость была.

Примерно свои потери в качестве жизни оцениваю на -35%.

Это много или мало? Я считаю - дохуя.

Да, много людей теряют от алкоголя и веществ 80% или вообще загибаются.

Зачем мне ждать, пока дойдет до этого?

Надо действовать)

2-3 бутылки вина в неделю - это не такие уж цветочки.

Это создает практически перманентное похмелье средней степени.

Лично у меня это пиздец подрывало силы. 

Допускаю, что кому-то такая доза нормально заходит, все в жизни бывает.

tortik747 @ 19.09.22 

с веществами может  больше проблема у тебя ?

Тут зависит от того, что ты считаешь большими проблемами.

Например, пиво, кислота, кристаллы, шишки

немного сна, фен

пиво, шишки, фен, сон со стаканом виски около изголовья кровати

Это проблемы, или просто очень веселые два дня? Все в жизни относительно.

Вышеописанное давно в прошлом. Естественно, никому не советую. Риски огромные, фатальный конец весьма вероятен.

Но именно алкоголь был главной темой жизни.

Ravic85 @ 19.09.22 

2-3 бутылки вина в неделю - это не такие уж цветочки.

 

Это создает практически перманентное похмелье средней степени.

 

Лично у меня это пиздец подрывало силы. 

Допускаю, что кому-то такая доза нормально заходит, все в жизни бывает.

 Джипси или Соул, а может и оба, писали что выпивают за обедом 1-2 стакана вина и это норма для жителей Запада.

 Как по мне это алкоголизм.

beermix @ 19.09.22 

 Джипси или Соул, а может и оба, писали что выпивают за обедом 1-2 стакана вина и это норма для жителей Запада.

 Как по мне это алкоголизм.

Это разные культуры употребления алкоголя.

sweetcoqueta @ 19.09.22 

Это разные культуры употребления алкоголя.

 И это не делает их алкоголиками?)

beermix @ 19.09.22 

 И это не делает их алкоголиками?)

он художник он так видит

beermix @ 19.09.22 

 Джипси или Соул, а может и оба, писали что выпивают за обедом 1-2 стакана вина и это норма для жителей Запада.

 Как по мне это алкоголизм.

2*7 =14 стаканов в неделю 

вот тебе и 2-3 бутылки вина 😀

Есть реальная информациям  по кофе? 

    Зависимости нет, но пью каждый день пару  чашек по привычке. 

   Например по алкоголю читал, что практически любые дозы и доказано -нежелательны. 

   А по кофе ? Например лично меня ещё кофе и в сон клонит.

Ravic85 @ 19.09.22 

2-3 бутылки вина в неделю - это не такие уж цветочки.

надо было пить сразу 2-3 бутылки а не растягивать  

lolaslip @ 19.09.22 

Зависимости нет, но пью каждый день пару  чашек по привычке. 

это кажется и называется зависимость