== She loves you ==

Я обещала фотки моего унылого маршрута, но были руки заняты

При написании этого поста возник вопрос: Кекс "Свердловский" это чисто наша тема или его продают не только на Урале?

Ждем фотки унылого маршрута завтра.
Да, и предоставьте изображение кекса в студию! Проще будет идентифицировать.
А то вдруг он у нас под маркой "Сибирский" распространяется, а? А?

Вопрос к знатокам.
Вроде как после тренировок есть нельзя, а я как раз очень готова в этот момент кого-нибудь поглотить.
Чай с сахаром можно, что думаете?

Amba11 @ 10.1.2012
Вопрос к знатокам.
Вроде как после тренировок есть нельзя, а я как раз очень готова в этот момент кого-нибудь поглотить.
Чай с сахаром можно, что думаете?

чай можно сахар нет

Миша Семин думаю сможет подсказать, спроси у него =)

Aleks1117 @ 10.1.2012
чай можно сахар нет

А поздно уже, бебебе!

AdiShakti @ 10.1.2012
Миша Семин думаю сможет подсказать, спроси у него =)

Миша сейчас пузо ("пузо" по отношению к Мише условно, канеш) на Багамах жарит и в карты играет, там же. Но я спрошу)

Поехали ченить заносить. Сегодня - под одну из моих любимых групп

а я знаю где тыришь картинки

нука)

4 лимпера. Зачем этот флоп?!

Amba11 @ 10.1.2012
Вопрос к знатокам.
Вроде как после тренировок есть нельзя, а я как раз очень готова в этот момент кого-нибудь поглотить.
Чай с сахаром можно, что думаете?

треньки физические или интеллектуальные?

Оооо какие люди))
физические, тренажер

Иногда, когда я стилю с баттона, я сбрасываю галочку "auto muck hand", и обещаю (вслух) оппонентам:
"Вы только скиньте, я покажу, что у меня не совсем мусор. Честно-честно."

А когда блайнды фолдят, я забываю о том, что обещала и нажимаю "сбросить руку".
Вот.

=убивалка времени=

АААААА!!!
Что ты сделал!!

Спасибо)

Аня, касательно физических тренек
надо понимать, что углеводы нужны
умышленное их уменьшение ведет к плохим делам для организма, как и жиров
нужны правильные

за 1,5-2 часа нужно насытить себя медленными углеводами
это рис (лучше пропаренный, золотистый - некоторые покупают коричневый, но на любителя)
это макаронные изделия, но только из твердых сортов пшеницы (это главное)

во время трены можно использовать специальные напитки с небольшим содержанием фруктозы

самое главное - это после трены
в физиологическом плане у человека открывается так называемое "углеводное окно" примерно первые полчаса, а то и меньше
это тогда, когда поступающие углеводы не откладываются в итоге в ненужные области тела,
а идут на удовлетворение срочных потребностей организма в быстрых углеводах
как ни странно - но идеальный вариант - это сладкая булочка,
девушки, следящие за фигурой могут удовлетворить эту потребность, в овсяном печенье, изюме или фруктах
не стоит злоупотреблять в этот момент цитрусовыми, тк может спровоцировать в последствие диабет и проблемы с поджелудочной

если заправишься хорошо медленными углеводами, то потребность в быстрых углеводах снижается, но все равно хочется сладкого

Спасибо большое, Ром!

ShypreRouge @ 10.1.2012
самое главное - это после трены
в физиологическом плане у человека открывается так называемое "углеводное окно" примерно первые полчаса, а то и меньше
это тогда, когда поступающие углеводы не откладываются в итоге в ненужные области тела,
а идут на удовлетворение срочных потребностей организма в быстрых углеводах

вот это круто вообще)
значит, все же можно

Получила загран.
А я-то думала у меня в российском паспорте плохая фотография...

Amba11 @ 13.1.2012
Получила загран.
А я-то думала у меня в российском паспорте плохая фотография...

мнительная ты, Аня