нашел. отбой пацаны


LehichAA @ 5.4.2014
Единственное что я умею готовить
DarknessOFF @ 5.4.2014
Это печально (с)
Удаляй колбасу, ветчину и белый хлеб. Замени на филе отбивной куриной грудки. Сыр, с минимальным кол-вом жира. Лучше обезжиренный. Яйца жарить на оливковом масле, а лучше вообще без масла, если сковородка позволяет)) В салат добавить помидоры, капусту, брокколи, заправив льняным маслом.





