Блок

всех с днем Влюбленных))
желаю тем, у кого есть их вторая половинка - чтобы чувства не ослабевали, а тем у кого ее нет, но хочется - поскорее повстречаться друг с другом)
а тем, у кого нет и не надо - с днем компьютерщика. с днем Кирилла и Мефодия, с днем святого мученика Трифона =))

LeBroHbKA @ 13.2.2014
всех с днем Влюбленных))
желаю тем, у кого есть их вторая половинка - чтобы чувства не ослабевали, а тем у кого ее нет, но хочется - поскорее повстречаться друг с другом)
а тем, у кого нет и не надо - с днем компьютерщика. с днем Кирилла и Мефодия, с днем святого мученика Трифона =))

Ты забыл про день психбольных в Германии и добавить что что-то в этом есть

aDrENalin710, а ещё 14 февраля
2003 — В возрасте 6,5 лет умирает клонированная овца Долли.
2005 — создан сервис YouTube.

А еще, 14 февраля дни рождения у тех, кто родился 14 февраля.

asddde @ 13.2.2014
то что ты имел в виду это устраивает,но мы же все и всегда хотим лучшего.так что и для подержание формы,думаю тоже надо выкладываться на все 100

Ага и потом ходить убитым всю неделю и пропуская трени так ,как мышцы будут балеть. Сей процесс в треню должен проходить плавно без скачков. А ты предлагаешь в первый день прийти умереть. Знаем проходили.

Леня и тебя с днем любви. И какой подкатегории относишься ты . Если не секрет Колись.

Matri @ 13.2.2014
Когда подобное пишешь, будь добр, приводи аргументы. А то так безапеляционно - like a boss, bleat.

какие тебе аргументы приводить? По моему если пошел в тренажерку то выкладывайся на все сто.

RUSKOMI @ 14.2.2014
Ага и потом ходить убитым всю неделю и пропуская трени так ,как мышцы будут балеть. Сей процесс в треню должен проходить плавно без скачков. А ты предлагаешь в первый день прийти умереть. Знаем проходили.

Леня и тебя с днем любви. И какой подкатегории относишься ты . Если не секрет Колись.

в том то и дело что мышцы после трень и должны болеть, а чтобы не пропускать трени, нужно составить план, какие мышцы ты качаешь сегодня, завтра и послезавтра

DeadMany @ 14.2.2014
в том то и дело что мышцы после трень и должны болеть, а чтобы не пропускать трени, нужно составить план, какие мышцы ты качаешь сегодня, завтра и послезавтра

Ну я может много не знаю будучи мастером спорта по борьбе дзюдо правда это было уже давно и не правда . Но организм не тренированный он деревянный . Первые тренировки должны быть подготовительными к нагрузкам . В первую очередь это легкая разминка, потом растяжка а вот далее комплекс упражнений ,но опять же с небольшой нагрузкой .Далее со вторым третим приходом увеличиваем нагрузку. И только после этого начинаем работать по махсимуму и тогда мышцы болеть будут ,но не такой длинный периуд. У меня в юности был перерыв между занятием борьбой два года. После переезда к месту учебы вновь возобновил . И что в первый день меня так накувыркали и я хапнул полноценную нагрузку и выложился до конца ,что у меня две недели болело все тело начиная с головы и заканчивая голеностопом. Все должно быть по уму . При том при всем мне было 15 лет всего то ,но солевых отложений даже в 15 в районе шеи было столько ,что треск стоял когда качал шею на мостике. Леня уже не мальчик и еще имеет травму колена . И да в основном все качки деревянные и если их заставить сделать упражнения касаемо гибкости или пробежать пару тройку километров умирают на первых 500 . Я думаю Леонид в качалку идет не банки качать ,а поднять жизненный тонус , а да ну и пиццу выгнать которую он так любит.
Так что ты глубоко заблуждаешься.

Леонид, Я думаю сейчас стоит попробовать на 6 недель турик+станза+тесто+ ГР, а на выходе 3-4 нелельки тамомксифен+оксана+клен с кетотифеном.
первые 6 недель сплит 3-хдневный, работаешь в 6-8 повоторений лесенкой, жрешь 5-6гр сложных углей на 1кг тела и 2-2.5 гр белка. никакого бега, никаких бассейнов. Ну футбол пох, ты все равно в раме стоишь.
в последние 4 недели режешь угли до 2 и далее до 1 гр/кг веса, при этом подними белок до 3-3.5гр, тренировки меняй на круговые в пампинг стиле, добавляй суперсеты, а так же постренировочное кардио (пешком быстрым шагом с вертикальным уклоном на дорожке 25 мин при пульсе 130-150 уд/мин). + ходи в басик+сануа разок в отдельный от трени день.
Страна получит нового Леонида.

плюсанул. но нихрена не понял.

LeBroHbKA @ 14.2.2014
плюсанул. но нихрена не понял.

он тебе протеин хочет продать.

DrunkenChrist @ 14.2.2014
он тебе протеин хочет продать.

Хотел плюсануть но поставил минус кнопкой в телефоне промохнулся

RUSKOMI @ 14.2.2014
Хотел плюсануть но поставил минус кнопкой в телефоне промохнулся

там вроде можно отменять свою оценку, нажав на крестик)))

DrunkenChrist @ 14.2.2014
он тебе протеин хочет продать.

ты чо, протеины - химия, стоять не будет, я леониду такое не могу посоветовать

Сегодня Рпт стартует. Шанс засветиться на главной в обзоре :)

Приятная неожиданность. В немножко юморка увидел картинку со своей ранней поэзией :))

Из других ранних работ:

***
На старсы перешел. Какой-то жребий чёрный -
Залил банкрол и предстоит нелегкий путь.
Тяжёлый труд, проклятый и упорный,
И мысль об этом не дает легко уснуть.
Так мало рук, бэдбитов много так ужасных!
Диагноз ясен, но тяжёл недуг...
И ГСЧ мог бы спасти от переездов разных ,
Но, к сожаленью, он не мой старинный друг!
Мне друг один - в глухом ночном тумане
Дистанция и больше ничего.
На старсах рыбы,словно в океане -
Включай столы и подсекай ее.
На старсы перешел. Какой-то жребий чёрный -
Залил банкрол и предстоит нелегкий путь.
Тяжёлый труд, проклятый и упорный,
И мысль об этом не дает легко уснуть.

***

В часы безмолвия ночного
Тревоги отлетают прочь.
Забудь событья дня пустого
И погрузись в родную ночь.

Открой столы, что пофишнее
Дождись тузов и смело в бой
Крути, крути да посильнее.
Повысишь точно ты свой ROI.

Рпт начался
Лайвтрансляцию вести не буду.

Чего минусанули. Вы даже не со мной за столом :(
Просто на экране ролики Рпт крутят.
Поэтому все знают где искать информацию дополнительную.

Ну да, я вообще за столом дома сижу, поэтому и минусанул

Вылетел 1вход:(