Спасибо трудностям за это... (СБВ)

MaDzzz, в КЗ вставал в 5 утра, и бед не знал. С утра огонь вставать. Так что не дизморальте человека, он полон решимости и мотивации. А таким всё по плечу

MaDzzz @ 02.04.24 

Минусы совсем очевидные - это катка с 4 утра

имей ввиду, что тебе встать нужно получается  хотя бы за час - то есть в 3 (тебе точно хватит сна с 21:30 до 3? 5,5 часов? Серьезно? На дистанции это проблемы сможет повлечь со здоровьем), чтобы перекусить помыться, СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, чтобы кровь разогнать по телу - хотя бы приседания/отжимания, иначе голова с утра вообще не работает, даже если кофе загрузишься

 

ну и если первую неделю можно осилить, то со второй чувствуешь что ты уже как робот - НЕ ДАЙ БОГ ПРОСПИШЬ - минус день катки

 

в любом случае интересно будет понаблюдать за твоим новым графиком - к чему приведет!

 

GL!

Не понимаю, а зачем мне вставать за час до катки!?)

Ну поставлю будильник на 4:00 утра, схожу в душ (10 минут), кофемашина сварит кофе (+2 минуты), запущу комп (+1 минута) и в бой!  

И до 6:30/6:45 могу полностью посветить себя игре...

BAHAKC @ 02.04.24 

Не понимаю, а зачем мне вставать за час до катки!?)

Ну поставлю будильник на 4:00 утра, схожу в душ (10 минут), кофемашина сварит кофе (+2 минуты), запущу комп (+1 минута) и в бой!  

И до 6:30/6:45 могу полностью посветить себя игре...

Только мой опыт ничего более

Я тоже пробовал так, сразу с просонья катать - это вообще не вариант лично для меня

Душ пусть 10 минут

15-20 минут позавтракать

плюс гимнастика хотя бы 10-15 минут

вот уже 45 мин минимум 

просто если садиться сразу за катку сразу после сна - есть вероятность, что будешь ошибки совершать

но может это я просто такой ) и у тебя как по маслу пойдет ))

отписывайся тут как по режиму, мне тоже актуально это

MaDzzz @ 02.04.24 

Только мой опыт ничего более

 

Я тоже пробовал так, сразу с просонья катать - это вообще не вариант лично для меня

Душ пусть 10 минут

15-20 минут позавтракать

плюс гимнастика хотя бы 10-15 минут

вот уже 45 мин минимум 

 

просто если садиться сразу за катку сразу после сна - есть вероятность, что будешь ошибки совершать

 

но может это я просто такой ) и у тебя как по маслу пойдет ))

 

отписывайся тут как по режиму, мне тоже актуально это

У меня тоже такое было. Мозг 20-30 минут просыпался, поэтому начинал сессию с нижнего лимита, а потом подгружал рабочие.

зимой тоже решил вставать в 4 утра под прайм-тайм чиковский. 2 раза вставал, обе сессии сильно минусовые были. Подумал - и нафиг я не высыпался ради этого, так и забил на это.

MaDzzz @ 02.04.24 

Только мой опыт ничего более

 

Я тоже пробовал так, сразу с просонья катать - это вообще не вариант лично для меня

Душ пусть 10 минут

15-20 минут позавтракать

плюс гимнастика хотя бы 10-15 минут

вот уже 45 мин минимум 

 

просто если садиться сразу за катку сразу после сна - есть вероятность, что будешь ошибки совершать

 

но может это я просто такой ) и у тебя как по маслу пойдет ))

 

отписывайся тут как по режиму, мне тоже актуально это

Кстати, вместо утренний разминки, можно взять за привычку гулять на свежем воздухе с собакой минут 5-10, чтобы проснуться, а потом душ+кофе, как раз пол часа в среднем на все процедуры выходить будет, а там ещё остаётся 2 полноценных часа игры.

Подстроиться можно в любом случае, если есть реальное желание...

cardshot @ 02.04.24 

зимой тоже решил вставать в 4 утра под прайм-тайм чиковский. 2 раза вставал, обе сессии сильно минусовые были. Подумал - и нафиг я не высыпался ради этого, так и забил на это.

Ну это тебе скорее всего не сложилось просто и ты наложил общий негативный отпечаток.

Кстати, вместо утренний разминки, можно взять за привычку гулять на свежем воздухе с собакой минут 5-10, чтобы проснуться, а потом душ+кофе, как раз пол часа в среднем на все процедуры выходить будет, а там ещё остаётся 2 полноценных часа игры.

Подстроиться можно в любом случае, если есть реальное желание...

Давай, попробуй! 

Когда начинаешь?

MaDzzz @ 02.04.24 

Давай, попробуй! 

Когда начинаешь?

Привыкать к новому режиму начну за неделю до покатушек.

В апреле у меня от покера тайм-брейк по плану, нужно доделать дела по дому, плюс куча навалившихся других вопросов.

В течении этого месяца буду не спеша настраивать и подготавливать софт, а в мае начнём.

У меня теперь другой вопрос: для того чтобы получать 20% рейкбека нужно делать минимум 300$ рейка.

Ребята, кто катает на Чико нл10, сколько вы играете и сколько рейка делаете в среднем за месяц!?

Какая-то странная была ночь, мало того что я без конца просыпался так мне ещё и снился один и тот же сон, который состоял как будто бы из многих частей.
Грубо говоря, я как будто посмотрел 1-й сезон из 3-х частей очень интересного сна...
Самое интересное, что сон был очень ярким и я практически запомнил его весь)

В начале приснилось, что мне пишет знакомый ара, который в реальной жизни занимается крипта валютами и имеет не самую лучшую репутацию, что мол: "Веталь, я зарегался на джипси и собираюсь занять там $$$-денег, ты не мог бы выступить гарантом!?"
И скидывает мне ссылку!

Я перехожу по его ссылки, а он там целую поэму настрочил, что мол на крипте потерял кучу денег и ему нужно в долг очень крупная сумма.
И в самом конце текста, я натыкаюсь на абзац в котором прописано, что мол гарантом выступит ВАНАКС!

Сказать, что я в шоке это ничего не сказать, я просто в ахуе!
Пытаюсь написать сообщение, но система не даёт мне этого сделать как будто какие-то ограничения у меня стоят.
Пытаюсь ему несколько раз позвонить, он тупо не берёт трубку, а на какой-то раз и во все вырубает телефон.

Захожу опять на форум, а там уже куча сообщений, где пишут, что мол если я не отписался, значит согласился!)))
И один из пользователей перечисляет ему очень крупную сумму денег в USDT и скидывает в паблик скрин.

Я просыпаюсь с мыслями: ебать, слава богу это был сон!
И опять отрубаюсь...

Снится что я опять захожу на джипси а у меня рейтинг красный и личка просто трещит от угроз...
Думаю ну всё пиздец, удружил дружок, захожу обратно в паблик, а этот товарищ ещё кучу денег набрал от имени моего гаранта!))

В итоге я опять проснулся, думаю ну его на хуй этот сон, перевернулся на другой бок и опять уснул.
И снится мне, что я иду с большим букетом роз, красивым таким и алым как кровь, а на встречу мне какой-то мужик выводят отласного белого жеребца в узде.
Я подошёл к ним, глажу его, потом отдал ему этот букет, который он благополучно съел!)))

Запомнился очень сильно этот эпизод и я не суеверный, но погуглил, что означает этот сон, не тот в котором знакомый армян денег на занимал от моего имени, а тот про лошадь и цветы.
Оказывается: "Многие сонники сходятся в том, что увидеть во сне красивую лошадь означает скорую удачу и благополучие".
А цветы: "Если приснившиеся цветы в букете необычайно прекрасны, значит, не за горами важное событие в вашей жизни. Оно обещает большие перемены во всех сферах".

В общем к чему я это всё написал!?
Я много думаю, что до как и в голове как будто бы мазайка из пазлов складывается, определённо нужно было ещё раньше на Чико идти и тернистой, но уверенной дорогой шагать только на верх!

Шоту однозначно быть и по лимитам я поднимусь очень быстро, это я вам обещаю!
Мне сон приснился, в котором предвещали успех! :))

Про сон, так это вообще классный график. Я сейчас ложусь в 20-21 и встаю в 3. Плюс дневной сон 60-90 минут. Высыпаюсь отлично, чувствую себя бодрячком.

Первые дни тяжело было, но уже скоро как месяц жизни в таком режиме. Отлично 👍

Ахуеть как сложился пазл!

Этот пермач мне выписали на покерок ещё года назад и я об этом уже писал здесь.

Конечно же я потом закупился новым ноутом+роутером, регнул и верифицировал новый акк на дядю Васю и спокойно ещё целый год катал на покерок, пока не заебался играть в МТТ.

Но прикол не в этом!

Оказывается, я знаю того самого Ивана Брыксина, ближе чем может показаться, но не по покеру.

Мы почти 2 года с ним состояли в одной НФТ конфе (МОБОКС)

и вроде как общались нормально, но его потом кикнули из этой конфы за диктаторское поведения в адрес основателей проекта.

И мне вот просто интересно, а не могло ли такое молниеносное негативное решение на мое письмо в Покерок повлиять его рука!?

Он знал, что я завязан на покере, мы на эту тему общались и он сказал, что тоже и называл ник: vanесbr, но я тогда сказал, что не знаю такого.))

Сейчас конечно уже по хуй, но если бы я тогда только знал, что он так сильно завязан на эту тему, я бы обратился к нему на прямую, интересно, что он бы ответил!?))

"Чувак-не хуй было поддерживать Шади, это я посодействовал!"

Или наоборот, помог бы с разбаном!?))

Последние три дня, ложусь в кровать в 22:00, а засыпаю около 23:00, просыпаюсь по будильнику в 6:00.
Цель к концу месяца наладить режим следующим образом:
1) Ложиться в кровать в 21:00
2) Засыпать к 21:30
3) Просыпаться в 4:00

Посерфил инфу на тему сна и вот, что удалось найти:

 

Я люблю вздремнуть в обед, вот, что пишут источники по этому поводу:

 

Получается, что по новому режиму в совокупности будет получаться около 7-ми полноценных часов в сутки, вот, что пишут на эту тему:

 

BAHAKC @ 09.04.24 

Последние три дня, ложусь в кровать в 22:00, а засыпаю около 23:00, просыпаюсь по будильнику в 6:00.
Цель к концу месяца наладить режим следующим образом:
1) Ложиться в кровать в 21:00
2) Засыпать к 21:30
3) Просыпаться в 4:00

Посерфил инфу на тему сна и вот, что удалось найти:

 

Я люблю вздремнуть в обед, вот, что пишут источники по этому поводу:

 

Получается, что по новому режиму в совокупности будет получаться около 7-ми полноценных часов в сутки, вот, что пишут на эту тему:

 

Про циклы в полтора часа это среднее обобщение, у каждого циклы свои. Я сплю с умными часами, трекер сна говорит у меня часто циклы варьируются от 70 до 100 минут.

Обеденный сон можно считать полифазным. Есть интересный сайт https://www.polyphasic.net/everyman-6/ , шестичасовой сон с обеденный дремом там называется Everyman 1. У меня выходит примерно так же, но я засыпаю около полуночи, встаю в 7. Пытаюсь сократить сон до шести часов, но факт того, что есть возможность поспать лишний час, не дает мне подняться с кровати, и я сплю еще. В идеале я бы перешел на Е2, с 4:30 основным сном, и двумя дремами посреди дня.

Еще у меня стоит световой будильник, который начинает ярко светить за полчаса до пробуждения. Вроде помогает, а вроде и нет.

melanator @ 10.04.24 

Про циклы в полтора часа это среднее обобщение, у каждого циклы свои. Я сплю с умными часами, трекер сна говорит у меня часто циклы варьируются от 70 до 100 минут.

 

Обеденный сон можно считать полифазным. Есть интересный сайт https://www.polyphasic.net/everyman-6/ , шестичасовой сон с обеденный дремом там называется Everyman 1. У меня выходит примерно так же, но я засыпаю около полуночи, встаю в 7. Пытаюсь сократить сон до шести часов, но факт того, что есть возможность поспать лишний час, не дает мне подняться с кровати, и я сплю еще. В идеале я бы перешел на Е2, с 4:30 основным сном, и двумя дремами посреди дня.

 

Еще у меня стоит световой будильник, который начинает ярко светить за полчаса до пробуждения. Вроде помогает, а вроде и нет.

Интересный момент, а на сколько точно часы могут определить фазу сна, да и вообще как они это делают?

Я и раньше много интересовался темой сна и помнится мне, что временные фазы могут отличаться от общего времени сна, а также есть мнения, что это зависит от время засыпания.

Будильник кстати на телефоне такой же стоит, за 5 минут до рингтона включается яркий свет и я много раз просыпался именно от него, но это не всегда срабатывает к сожалению.

BAHAKC, ну якобы по движению тела, во время фазы REM больше движений во сне.

melanator @ 10.04.24 

Про циклы в полтора часа это среднее обобщение, у каждого циклы свои. Я сплю с умными часами, трекер сна говорит у меня часто циклы варьируются от 70 до 100 минут.

 

Обеденный сон можно считать полифазным. Есть интересный сайт https://www.polyphasic.net/everyman-6/ , шестичасовой сон с обеденный дремом там называется Everyman 1. У меня выходит примерно так же, но я засыпаю около полуночи, встаю в 7. Пытаюсь сократить сон до шести часов, но факт того, что есть возможность поспать лишний час, не дает мне подняться с кровати, и я сплю еще. В идеале я бы перешел на Е2, с 4:30 основным сном, и двумя дремами посреди дня.

 

Еще у меня стоит световой будильник, который начинает ярко светить за полчаса до пробуждения. Вроде помогает, а вроде и нет.

ИМХО слишком сложно, чтобы это все соблюдать и не дай бог еще пропустишь дневной сон

Плюс какой график нужно иметь рабочий с таким подходом?

Можно дальше раскручивать эту тему и находить все больше минусов

мне кажется, с такой базовой и необходимой вещью в плане здоровья как СОН экспериментировать особо смысла нет. 
 

просто спи 7-8 часов полноценно, без пробуждения, желательно конечно ложиться до 00, чтобы вставать рано - солнечный свет дает энергию как ни крути. Самочувствие точно лучше на дистанции.

Пришли не утешительные новости по поводу регистрации на Чико:

В принципе не особо напрягает так как я не планировал начинать катать в ближайшее время.

Но надеюсь, что вторая регистрация привяжется нормально и не будет проблем в дальнейшем.

Так же из-за ухода Бинанс из РФ, а именно ухода с рынка п2п.

Я зарегался по рефке на крипто бирже Байбит и прошёл КУС.

Теперь мне ещё обещают ряд бонусов на 30$, которые по плану пойдут также в БР:

Берём общую сумму, который уже вывели в этом году с ПД:

Отнимаем изначальный деп в 25000, получаем профит в районе 70 000, который весь и пойдёт в первоначальный БР на Чико.

Такие дела...

Товарищ, снимаю все претензии по поводу вставать и с утра несрамши начинать катку. Утро - это реально самый лучшее время. Со следующей недели встаю в 5 утра и катаю 2-3 часа перед работой. Заодно ложиться спать буду не как 18 летний в 2 ночи, а как уважаемый взрослый мужчина - не позже 23:00.

Проанализировал все раздачи, которые я играл по часу утром и все, что вечером после работы - разница просто ужасающая в отношении вечерней катки. По утрам количество ошибок стремится к нулю. Ну и поле слаще по утрам в разы, хоть это и весьма относительное понятие, ибо классических фишей 63/2 я вижу очень редко.

Я зарегался по рефке на крипто бирже Байбит и прошёл КУС.

О, заодно для умственно отсталых типо меня, напиши, как выводить оттуда средства, которые хранятся в usdt)

TheHateMachine @ 12.04.24 

О, заодно для умственно отсталых типо меня, напиши, как выводить оттуда средства, которые хранятся в usdt)

Да там всё очень просто.

1. Регистрируешься на официальном сайте Bybit (эл.почта+пароль)

2. Проходишь обычную верификацию (фоткаешь паспорт и лицо в режиме онлайн) делается за 1 минуту.

3. Входишь в раздел п2п

4. Выбираешь удобный метод, в данном методе я выбрал пополнения через карту Сбер/Тинькофф:

5. Выбираешь любой ордер (желательно у которых большие рейтинги и исполнения от 500+ сделок и 99% исполнения, либо со значком мерч)

6. Совершаешь перевод на указанную сумму и получаешь USDT на свой внутренний кошелёк 

7. Заходишь на рынок, выбираешь пары USDT>LTC и покупаешь лайткоин 

8. Спокойно депаешь в рум с минимальными комиссиями.

П.с. выводы и кешауты в обратной последовательности...