Попытки выбраться с микролимитов

Привет, а ты из какого города?

reva333777 @ 15.9.2018
Привет, а ты из какого города?

Привет , родом с брянской области , а на данный момент живу в Ростовской области недалеко от Таганрога

OGamee @ 14.9.2018
Вообще для себя открыл натсовое блюдо , моя мне его на ужин на работу всегда готовит . Короче запекать в фольге овощи в духовке ( перец , баклажаны , кабачки и грибы шампиньоны) , когда их запекаешь они получаются твердоватые , а не такие слизкие и разваливающиеся как например если их тушить , короче вкусно очень и если вы худеете абсолютный натс . Правда есть один минус , часа через 3-4 все равно уже хочется жрать , но это просто надо привыкнуть .

Для меня это звучит очень смешно, потому что я ем каждые 2.5-3ч.
И у меня всё быстро усваивается. Я скорее в сторону эктоморфа, нежели в другую..
Ну это один из элементов худения, дробное питание. Я крайне сильно осуждаю 3х разовое питание.
Оно способствует замедлению метаболизма и набору лишнего веса. (((((((
С травы, а баклажаны, кабачки и шампьньоны это именно это, я и часа не протяну.
Умственный труд вообще исключен. У меня он только с нормальных углеводов получается.
Например, кофе+печенья творожные на манке в место муки и без масла(свои) + банан + горький шоколад пара долек и я АГОНЬ!!!!
А с травы я уголек. И захочу жрать(не кушать, а жрать) через 1ч. А ты говоришь 3-4ч. ЖЕСТЬ!!!!!

Надеюсь не нарисуется даун, который скажет что творог в печеньях это белок, а баклажы кабачки и шампиньоны тоже углеводы.
Я просто надеюсь меня услышат. 3х разовое питание = вы будете на все 100 (кг).

А я вот заметил, что самая полноценная энергия, и физическая, и умственная появляется после употребления мяса (стейков в частности).
У меня нет никакого режима питания, ем бессистемно, фактически нет ни обедов, ни завтраков, ни ужинов - но вот пару стейков перед сном, или сразу после пробуждения - и как будто бензин заливаешь в мотор.

arrow @ 15.9.2018
А я вот заметил, что самая полноценная энергия, и физическая, и умственная появляется после употребления мяса (стейков в частности).
У меня нет никакого режима питания, ем бессистемно, фактически нет ни обедов, ни завтраков, ни ужинов - но вот пару стейков перед сном, или сразу после пробуждения - и как будто бензин заливаешь в мотор.

А с весом то че ? На ночь стейки есть ))

Я просто надеюсь меня услышат. 3х разовое питание = вы будете на все 100 (кг).

То есть ты хочешь сказать независимо от того как питаешься , если питаться 3х разово то вес под сотку неизбежен ?)

OGamee @ 15.9.2018
А с весом то че ? На ночь стейки есть ))

Вес прибавляется, я так понимаю, когда в день по 5000 ккал потребляешь, или по десять раз питаешься))
А если ты утром ел, а потом только поздно вечером пару стейков слопал - от такого не растолстеешь.

OGamee, как повезет, примерно 50/50.

Я как диванный аналитик, смею заметить, что
если кормишь организм редко, то он каждый раз думает, что впереди голод и запасает в подкожный жир.
А если еда поступает часто в небольшом количестве, организм понимая, что скоро новый прием, стремится быстрее переварить.
Я такой голодный перед сном... ПОТРАЧЕНО!
Понятное дело, что если перед сном съесть творогу 2% жирности пару пачек, это не равно съесть пару жареных
стейков. (ведь хорошего человека должна быть много.)

А вообще грибы это тяжелая пища. Грибы, кабачки и баклажаны это продукты с отрицательной калорийностью.
Т.е. организм тратит больше энергии на переработку этой пищи, чем из неё получает.
В итоге я удивлен, что есть хочется через 4-5ч. Это было бы верно, будь у хиро дофига жира.
Вот у меня жира мало и я завою очень быстро!

Надеюсь этот пост удвоит оргазм Vortix и Sharpness
ведь им понравился первый пост.
Хотите добавки?

Не бывает продуктов с отрицательной калорийностью. Если ты не употребляешь в пищу резину или опилки))

Что касается стейков, то по моему опыту пища с высоким содерданием белка всегда заряжает больше, чем сплошные угли или жир. Поэтому, кстати, завтракаю обычно яичницой с беконом или типа того, ибо 100г овсянной каши с маслом и молоком не насыщает вообще никак и через час опять есть хочу, а калорий там больше получается за счет масла и молока, суммарно около 600 против 450-500 в двух яйцах и 30г бекона. Жарю без масла (с бекона жира и так норм).

Невасёк @ 15.9.2018
А вообще грибы это тяжелая пища. Грибы, кабачки и баклажаны это продукты с отрицательной калорийностью.
Т.е. организм тратит больше энергии на переработку этой пищи, чем из неё получает.
В итоге я удивлен, что есть хочется через 4-5ч. Это было бы верно, будь у хиро дофига жира.
Вот у меня жира мало и я завою очень быстро!

Для полной ясности картины , я часов в 6 допустим покушал гречки с грудкой куриной и потом примерно в 9-10 часов я ем овощи , так как потом до 5-7 утра работаю , так вот да часа через 4-5 примерно хочется кушать . Жир то полностью не ушел , то есть на животе он все равно немного есть , значит поэтому я и держусь дольше засчет жирка который у меня есть ?Это что касается именно когда я на работе , когда ночью не сплю и работаю , если я не поем то будет очень тяжко ночью .
А так когда дома поел часов в 7 вечера и все больше я не ем (ну вообще бегаю в холодильник заглядываю попривычке часов в 10-11 , но моя меня отгоняет ) , так как примерно в районе 12-1 ночи ложусь спать .

arrow @ 15.9.2018
Вес прибавляется, я так понимаю, когда в день по 5000 ккал потребляешь

Это вообще законно 5000ккал в сутки?))) И сколько это ж надо съесть , или это просто кажется что это много ?

OGamee @ 16.9.2018
Это вообще законно 5000ккал в сутки?))) И сколько это ж надо съесть , или это просто кажется что это много ?

Ну, если есть время на приём пищи, и есть сама пища, то:

Яичница из пяти яиц с беконом на завтрак.
Наваристый борщ с картошкой со шницелем на обед.
Плотный Макдак с бигтести, наггетсами, большой фри и коктейлем на полдник.
Ну и жареную треску с рисом и салатом на ужин.

Тут явно поболее 2-3к ккал. Как раз ближе к 5к и получится)

arrow @ 15.9.2018
А я вот заметил, что самая полноценная энергия, и физическая, и умственная появляется после употребления мяса (стейков в частности).
У меня нет никакого режима питания, ем бессистемно, фактически нет ни обедов, ни завтраков, ни ужинов - но вот пару стейков перед сном, или сразу после пробуждения - и как будто бензин заливаешь в мотор.

Стейки перед сном быстренько твое здоровье уничтожат.

arrow @ 16.9.2018
Яичница из пяти яиц с беконом на завтрак.
Наваристый борщ с картошкой со шницелем на обед.
Плотный Макдак с бигтести, наггетсами, большой фри и коктейлем на полдник.
Ну и жареную треску с рисом и салатом на ужин.

Ммм... Звучит сексуально)

С вашего позволения вставлю свои 5 копеек)) мой вес 57 при росте 177. И сколько бы я в себя не закидывал, больше 60 вес не подымается, если вообще есть мало, то держится около 56. И так всю жизнь дисповость +- пару кило

arrow @ 16.9.2018
Ну, если есть время на приём пищи, и есть сама пища, то:

Яичница из пяти яиц с беконом на завтрак.
Наваристый борщ с картошкой со шницелем на обед.
Плотный Макдак с бигтести, наггетсами, большой фри и коктейлем на полдник.
Ну и жареную треску с рисом и салатом на ужин.

Тут явно поболее 2-3к ккал. Как раз ближе к 5к и получится)

Умел бы я считать эти калы, вы бы охерели, сколько я ем )

cubass @ 16.9.2018
С вашего позволения вставлю свои 5 копеек)) мой вес 57 при росте 177. И сколько бы я в себя не закидывал, больше 60 вес не подымается, если вообще есть мало, то держится около 56. И так всю жизнь дисповость +- пару кило

Всегда завидывал таким людям , сколько угодно закидывают , пьют пиво литрами и вообще похеру , ни живота ничего ) Это просто наверно на генетическом уровне )

OGamee @ 16.9.2018
Всегда завидывал таким людям , сколько угодно закидывают , пьют пиво литрами и вообще похеру , ни живота ничего ) Это просто наверно на генетическом уровне )

На самом деле это такая же проблема как с лишним весом, только с другой стороны. Одни - шаг вправо влево и пузо появляется от которого потом не избавиться, другие наоборот при любом послаблении изза высокого обмена или еще чего не могут набрать. Я вот как раз ко второй группе отношусь. У меня где то 183-185(забыл) при этом вес в раене 76 всего. Один раз еще в универе начал ходить в качалку по дикому жрал протеин и аминокислоты под это дело на протяжении нескольких месяцев - смог набрать где то до 80-82 кило. потом была сессия - месяца 2 не занимался и все вернулось на круги своя. Сейчас летом активно турник задрачивал пробовал питаться нормально, но в итоге + рельефность, а веса так и не прибавилось. Единственное - у меня всегда с графиком были проблемы, а это вроде как не слабо сказывается + еще я зеленый чай литрами хлещу, а он вроде как не способствует набору веса. Вообще человека с по умолчанию хорошей фигурой без лишнего веса и без недостатка оного встречал, на моей памяти, единожды(имеется ввиду форма которая имелась у человека в период когда особо не занимался поддержанием оной)

Тоже думал что никогда не наберу вес.
При росте 188 см, в 18 лет весил кг 60 и лет до 28 если и набрал то 3-5 кг.
Потом как ибанет...И вот к сорокету сижу...91 кг)))
Тоже думал эктоморф или кто там и буду худым всю жизнь.
Подождите вес набирать, потом от пузени хер избавишься. Только нервные потрясения худят по опыту

Roxx ну 76 это еще не плохой вес ) при твоем росте ) , а то так описал, как будто совсем дистрофан )
Stam77 тоже норм еще имхо )
Хотя конечно убежден, что у каждого человека при одинаковом росте и весе, все это может по разному весить
Я например при 183-84 вешу 82-84 (да да я идиальный ) при этом, если у кого спросить они врятле мне 75кг дадут )

arrow @ 16.9.2018
Ну, если есть время на приём пищи, и есть сама пища, то:

Яичница из пяти яиц с беконом на завтрак.
Наваристый борщ с картошкой со шницелем на обед.
Плотный Макдак с бигтести, наггетсами, большой фри и коктейлем на полдник.
Ну и жареную треску с рисом и салатом на ужин.

Тут явно поболее 2-3к ккал. Как раз ближе к 5к и получится)

Я тоже люблю делать яичницу. БУМ!
Яйца подогреваю в микроволновке.
И никакого жареного масла!!!!!!!!!!!
Какой еще бекон? Какой еще макдак?
Какая еще жареная треска?

Из того что прочитал, я бы исключил жареное на 100% и жирное мясо.
Щас съел 2 банана, а мог бы яичницу пожарить с сыром.
Для этого особого таланта не нужно.