Спортивный марафон

durstig, да, думаю можно и позже, если предупредить.

Мне отписываться как-то и не про чего, записался я сюда 18 октября и неделю еще проболел, т.е. прошло всего 3 тренировки с тех пор. За них ничего не изменилось :)
Разве что все-таки решил наконец-то побегать и пробежать 5 000 м. Бежал тяжело, пробежал всего 3 000. Масштаб трагедии огромен. В лучшие времена выбегал из 10 минут, сейчас за 17 с чем-то и устал.

Crying_monster, главное хотя бы отписаться, что живой и еще в строю)

Всем привет!

Предоставляю отчет за прошедший октябрь.

Отчет в табличной форме, где вы сможете увидеть цель, резалт на начало (18.09.2015) и резалт на сейчас (03.11.2015).



Как видно из таблицы брусьями и бегом я не занимался вообще, да что там, результат по отжиманиям от пола очень заметно просел. Когда сбрасывал фото вес был 98 кг, сейчас 100. Все же динамика положительная наблюдается. Талия потеряла 4 см, бока - 2 см.

Остальные фото



Не сдаваться и не отступать! Всем удачи!

Толь, пойдет табличка такая? Неудобства есть какие-то?

По-моему многовато ты подтер в первом посте, нет? =))

Отличная табличка, я заменил твои цели на эту табличку. Что то лишние убрал? Если да можешь в личку написать, что подправить.

Мне что то нечем хвастаться, были наполеоновские планы но как обычно все похерел из упражнений ходил раза три на турник и столько же раз отжимался, за то футбол играл четыре раза в неделю после кардио нагрузок тяжело дается подтягивания и отжимания, на той неделе на футболе вывернул галик, вроде должен зажить на следующей.

И как обычно планы : два раза в неделю кроссфит, бассейн один раз и два три раза футбол.

Всем удачи и терпения!!!

durstig, на 5см плечи схуднули? нихуахуа за 1,5 месяца Может измерил неверно?

4a4a, Моему удивлению так-же не было предела. Вот представьте, измеряет меня моя мама, которая вот уже почти 25 лет имеет непрерывный стаж конструктора-модельера. Уже за это время она столько "намерила" людей, что не счесть. Во вчерашнем споре родилась истина, худеть человек начинает сверху, поэтому столько и ушло. До сих пор сам не могу в это поверить.

Именно так, в первую очередь сыпется плечевой пояс. В последнюю сходит "пояс вокруг талии")) и по иронии в первую очередь наплывает))

Привет, зожовцам!
В рамках к подготовки к побитию мирового рекорда по подтягиваниям за сутки собираюсь сделать пробный заход на 3к за сутки 30 ноября.

SlavNi666 @ 4.11.2015
Привет, зожовцам!
В рамках к подготовки к побитию мирового рекорда по подтягиваниям за сутки собираюсь сделать пробный заход на 3к за сутки 30 ноября.

SlavNi666 @ 4.11.2015
Привет, зожовцам!
В рамках к подготовки к побитию мирового рекорда по подтягиваниям за сутки собираюсь сделать пробный заход на 3к за сутки 30 ноября.

тут должна быть бабка. Ща найду... Вот она

SlavNi666, Ты это серьезно? А можешь дать инфу по предыдущему рекорду? Ну и тогда заодно рассказывай, как это вообще реально воплотить в жизнь...

бляяяя, как такое возможно???
http://rian.com.ua/video/20150321/365125682.html

вот ссылка на статью.

Неудобнл писать счас с телефона.
Предущий рекорд я сделал 190 подходов по 5 раз с отдыхом между ними около 55 секунд.

И да, именно этого негрика я хочу раскатать.

SlavNi666, Я искренне желаю тебе удачи! Это просто не укладывается у меня в голове!

SlavNi666, Буду внимательно изучать теперь. Твое же творчество, правильно?

SlavNi666, от души, Удачи в покорении! Это нереально охрененно будет...