10 лет

Только что обратил внимание. В шапке стола написано Холдем. Просто Холдем.
Лимит был настолько популярен, что он был просто синонимом Холдема и не нуждался в уточнениях.

Mercator @ 11.12.2013
Пора!

Начал. Пользуясь случаем пропиарю свой дневничОк )

https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=20023&view=findpost&p=2722098

AJeff @ 11.12.2013
Mercator, в игровую жизнь ты пришел по нынешним меркам "ветераном", чем занимался до покера? как сильно поменялся круг общения?да и вообще как дался переход на эту стезю?

Прочти первый пост, как и с чего все начиналось

AJeff @ 11.12.2013
вообще как дался переход на эту стезю?

На этот вопрос действительно есть ответ в заглавном посте.

По поводу остальных твоих вопросов - напишу потом отдельный большой пост обо всём с рождения до 2003. Моя молодость пришлась на девяностые, было интересно.

Спасибо всем за вопросы в личке.
Прошу прощения у тех, кому в личке отвечаю односложно, без прелюдий и только суть.
Чтобы ответить максимальному числу ребят, приходится быть лаконичным.

По образованию геодезия/картография? Почему именно Меркатор, а не Гаусс-Крюгер, например? ;)

Про похудение я могу написать сам неплохой пост, как мне кажется. Вот мои успехи на данный момент (шкала в фунтах, так мне проще, так как весы и прочие штуки в США в фунтах - перевести в кг просто (фунты * 0.453 = кг):

начала там нет но самый большой мой вес был 248 фунтов (112 кг) сейчас я вешу 208 (94 кг) и моя цель нормальный вес. Активно снижать вес я начал еще летом, но совсем активно с 1го сентября. Я использую совершенно другой подход, чем Меркатор и более того, считаю его подход в корне неверным (холи вар он!). Я изучал очень много информации на этот счет, также как Меркатор и тоже верю только в научный подход. Напишу в двух словах почему я считаю "диетический" подход нежизнеспособным

1. Совершенно верно описанная реакция организма на голодание (1500 калорий в день это голодание по сути и стресс, на который потом идет нехилая "обратка")
2. Ощущение постоянного дискомфорта от недоедания, которое тоже заводит пружину
3. Необходимость 100% времени находиться в состоянии максимума силы воли, так как по диетической системе похудения нет возможности компенсировать обжиралово, если таковое произойдет.

Давайте немного теории:

Увеличение/уменьшение веса очень простая функция -

B= кол-во калорий потребляемым в организме без нагрузки (базальный уровень обмена + то что съедает мозг и тело при малоподвижном уровне жизни - формула очень простая, у меня это 2500 калорий в день, гугль поможет)
F = съеденное
E = упражнения

Соответственно 1 кг жира это примерно 7000 калорий. Итого в день выходит

жир в граммах=(B+F-E)/7

то есть если вы прожили день на -2000 калорий, то вы похудеете на 285 грамм (+/- погрешность). Все остальное фигня собачья - не стоит слушать в общем. Есть тонкости:

1. Таблетки для похудения. Обычно это стимуляторы ЦНС типа амфетамина и его заместителей (более слабых). Результат - жрать не хочется, серцебиение выше соотв. потребляется больше энергии в покое. Неплохой способ но мозгу хреново - он привык к равномерным нагрузкам а тут мы его перегружаем и гг (гугь - амфетамины, побочные эффекты).
2. "Белковые диеты" эта штука работает по простой причине - на переваривание некоторых видов пищи, особенно такой сложной как белки требуется больше энергии чем на другую, в итоге "нетто" выход уменьшается. Ну и еще - любые диеты "с ограничениями" работают просто потому, что организм любит разнообразие и если его ограничить потребляться будет меньше.

Вот в целом что советую делать я.

Никогда не начинайте с некого каторжного плана "буду есть на 2000 калорий, бегать каждый день и сброшу 100500 кг" вы бросите через неделю. Гаранитрую.

Начните со следующего.

1. Без изменения своего питания вообще заведите аккаунт на Beeminder (http://www.beeminder.com сервис, который позволяет вести лог любых вещей по сути и смотреть за соблюдением плана. Сделайте себе план похудение с целью -0 кг (хотя бы не набирать вес).
2. Заведите пищевой дневник

В течении 2-3 недель занимайтесь только тем, что взвешивайтесь и записывайте вашу еду в пищевой дневник (в онлайне полно вариантов я использую loset.com)

2. Начните мягкие упражнения. Я поставил себе цель двигаться на 5 миль (8 км) в день невзирая ни на что. Вот мой план с сентября:

Сначала я просто ходил, с собакой на улице по парку, по беговой дорожке смотря фильмы и втыкая в форумы (я сделал себе стол вот такой вот:

Но никакого ограничения по еде я себе не ставил.

Затем я сделал следующее - отказался от алкоголя совсем. После пивка я наедал на неделю, ничего с собой сделать не смог. В течении месяца смог снизить потребление алкоголя до 0.

3. Я начал заниматься более активным спортом - я начал тренеровки по бегу и по велосипеду (купил велосипед и старался каждый день ездить в парке - начал накатывать более-менее разумные километры). Вот мой спортивный "блог" http://www.strava.com/athletes/3413340 - хороший сервис тоже.

4. И только как финальный этап я начал ограничивать потребление еды. После всех интересных штук, что я сделал это оказалось очень просто. Огромной мотивацией здесь служит то, что вы знаете теперь как тяжело пробежать на 400 калорий, что 1000 калорий на велике это вы еле двигая ногами слезаете с него и вам становится _жалко_ вашей работы. Я не могу это понятнее объяснить но это как делать плохие колы на ривере получается.

Какие получаются плюсы.

- Если вы натренеруете свое тело до состояния базового уровня фитнеса вы сможете любой своей деятельностью сжигать до 2000 калорий в час (!!!). Немного тренерованый велосипедист (даже не любитель а просто начинающий, который начал ездить 2 мес назад каждый день) может сжигать около 1000 калорий в час. Очевидно, что даже пережрав в один день вы просто за поездку в магазин или в парк сожжете все лишнее.

- Вам не придется ограничивать себя в еде. Смотрите если вы будете делать 2 пробежки в день и велосипед через день это даст вам 400+400+600 минимум 1400 сожженных калорий в день. Итого вам можно легко есть до 3000 калорий в день и вы будете иметь минус 1000 калорий в день, а 1000 калорий в день это как мы выяснили 150 грамм потери веса в день (4.5 кг в месяц), когда для такого же результата по "диете" вам придется себя мучать чтобы жить на 1500 в день (2500-1500=1000 и у вас нет права на ошибку, так как сожрав в один день 5000 калорий что вы сможете сделать? Голодать на сухую? А есть меньше 1000 калорий в день вообще нереал, очень хреново).

- Вы удивитесь, но есть будет хотеться меньше. Организм быстро подсядет на эндорфины от велика и бега и забудет про кайф сожрать тортик.

- еще момент - не ходите в фитнесс клубы. Я их ненавижу просто. Самый лучший для меня спорт на воздухе. Даже сейчас вокруг снег и холодно но мне хочется пойти на улицу побегать просто потому что, а не потому что надо.

Ну, конечно надо ограничивать простые углеводы/сахара так как они довольно хреново влияют на здоровье (гугль гликемический индекс продуктов, чем вредны простые углеводы) но вцелом у вас не будет каких-то серьезных ограничений, ничего похожего на рацион "два яблока и горсть минадаля с активией".

Если интересно можно похоливорить или вообще обсудить здоровье.

Zedmor @ 11.12.2013
4. И только как финальный этап я начал ограничивать потребление еды...

пост +1

но надо добавить, что питание должно быть обязательно дробным (5-6 раз в день) и не очень большими порциями.

спорт+правильное питание = хороший метаболизм и вес будет стабильно сохраняться.
(иногда и тортик себе можно будет позволить, раз в неделю, например))

Коль уж вернулись к похудению.

Mercator @ 11.12.2013
Единственный минус – пока худел, я, сам того не осознавая, частенько мог позволить себе срываться на окружающих и демонстрировать недовольство.

manmani @ 11.12.2013
а на игру влияло ?

Очень правильный вопрос. Первое, по чему бьёт диета - мозг. Ведь мозг питается глюкозой, а её мы почти полностью исключили.
Да, на время похудения мы становимся слегка глупее. Но при употреблении правильных биодобавок для мозговой деятельности, разницы почти нет.

Если говорить о тильтоустойчивости - то это не ко мне, я никогда не замечал за собой изменения в качестве игры в зависимости от текущих результатов. Ни до похудения, ни во время.

Мои результаты в покере никак не коррелируют с тем, прохожу ли я в данный момент курс похудения.

JustSceptic @ 11.12.2013
Почему именно Меркатор

Я читал blackjack.ru с 2003г. С самого открытия, с марта 2004 читал cgm.ru. Но повода что-либо писать не было, поэтому не регистрировался.
В мае 2005 перед поездкой в Испанию срочно надо было выяснить правила блекджека в местных казино. Лучший способ - спросить у кого-то из отцов ЦГМа. Я по-быстрому начал регистрироваться. В тот момент, когда надо было ввести ник, по телеку шла какая-то инфографика с логотипом фирмы-разработчика в углу. Фирма, как не трудно догадаться, называлась Mercator. Я и позаимствовал название. Кстати, эта фирма до сих пор диаграммы рисует на канале Россия24.

Потом уже загуглил, что Меркатор - это голландский картограф, изобретатель одноимённой проекции, составитель многих карт. Так появился аватар с глобусом Меркатора.

С тех пор везде, где возможно, регистрируюсь под этим ником и с этим аватаром.

Спасибо, прочитал все на одном дыхании.

Тоже бывал в Короне, но уже позже, когда лимит был не так популярен. Играют, помню, как правило, до турнира один или два стола техас пот-лимит 1-2. Где-нибудь на средней позиции получаешь АА, рейз 7 (ведь пот-лимит), и весь стол - кол, кол, кол... Думаешь - ну неужели никто не перекрутит? Ну и две пары уж кто-нибудь словит.

Но это я так, к слову. Телефон доктора никак нельзя получить? Тоже проблема, 122 кг...

Никогда не понимал людей, позволяющий себе оскорбления соперников в чате. Во-первых, это просто не по-человечески, что ли, так себя вести. Во-вторых, кому понравится, что тебя поливают. Рыба приходит за позитивом. Если её оскорбили, она просто пересела туда, где комфорт, и всё.

Оппоненты не зарабатывать пришли, а время провести. Ну и денег поднять, если повезёт. Вот представь, приходишь ты куда-то развлечься. В Квазар пострелять, скажем. А там реги местные. Ну и подстрелил кого-то каким-то чудным способом, чего ни один рег не сделал бы. И на тебя ведро помоев сразу НА! И на мать твою и на остальных родственников до седьмого колена.
Вернётесь туда ещё раз?

Или пойдёте туда, где умеют с достоинством проигрывать и ещё спасибо за игру скажут?

Кому из них вы понесёте в следующий раз деньги за вход?

А в покере что? Дофига тех, кто мало того, что поливают, так ещё и оправдания себе придумывают. Трештолк какой-то там. Типа рыбу в тильт вводят. Ещё и верят в то, что с ними играют от этого дольше. Блажен, кто верует, чо.

Не можешь себя в руках держать, так хоть мужиком будь, признавай это. "Да, я псих. Если меня переехали, я себя не контролирую и в чате желчь изливаю. Я такой, это моя особенность, но я с ней борюсь." А не пытайся всем втереть, что это стратегия какая-то. Ну кто тебе поверит?

Mercator @ 12.12.2013
Никогда не понимал людей, позволяющий себе оскорбления соперников в чате. Во-первых, это просто не по-человечески, что ли, так себя вести. Во-вторых, кому понравится, что тебя поливают. Рыба приходит за позитивом. Если её оскорбили, она просто пересела туда, где комфорт, и всё.

Оппоненты не зарабатывать пришли, а время провести. Ну и денег поднять, если повезёт. Вот представь, приходишь ты куда-то развлечься. В Квазар пострелять, скажем. А там реги местные. Ну и подстрелил кого-то каким-то чудным способом, чего ни один рег не сделал бы. И на тебя ведро помоев сразу НА! И на мать твою и на остальных родственников до седьмого колена.
Вернётесь туда ещё раз?

Или пойдёте туда, где умеют с достоинством проигрывать и ещё спасибо за игру скажут?

Кому из них вы понесёте в следующий раз деньги за вход?

А в покере что? Дофига тех, кто мало того, что поливают, так ещё и оправдания себе придумывают. Трештолк какой-то там. Типа рыбу в тильт вводят. Ещё и верят в то, что с ними играют от этого дольше. Блажен, кто верует, чо.

Не можешь себя в руках держать, так хоть мужиком будь, признавай это. "Да, я псих. Если меня переехали, я себя не контролирую и в чате желчь изливаю. Я такой, это моя особенность, но я с ней борюсь." А не пытайся всем втереть, что это стратегия какая-то. Ну кто тебе поверит?

Я когда пришел на старзы, то всякий случай сразу забанил себе чат пожизненно. Так и играю. =)

Mercator @ 11.12.2013
Да, на время похудения мы становимся слегка глупее. Но при употреблении правильных биодобавок для мозговой деятельности, разницы почти нет.

А что за правильные биодобавки для мозговой активности? Посоветуй, плиз. Я не худею, но ем мало сладкого. Может, я мог бы быть умнее?)

Ravic85 @ 12.12.2013
А что за правильные биодобавки для мозговой активности? Посоветуй, плиз. Я не худею, но ем мало сладкого. Может, я мог бы быть умнее?)

Гингко форте

В России, если кто подзабыл, есть легальные казино. Аж две штуки. На берегу моря в игорной зоне Азов Сити.

Подхожу на ресепшен, девушка мне:
- Здравствуйте, Вы у нас уже бывали?
- Нет – говорю – первый раз я здесь.
- У нас регистрация обязательная, паспорт будьте добры.
- Пожалуйста.
Берёт мой документ, начинает заносить данные в компьютер. Монитора я не вижу. Вдруг вся прямо вспыхивает, в лице меняется. Говорит:
- Подождите, пожалуйста.
Всё ясно. Обмен базами блеклистов в полный рост. Меня не пустят. Но вида не подаю.
- Хорошо, подожду.
Берёт телефон, закрывает ладонью рот и микрофон, чтобы я не слышал, и жарко шепчет «Охрану, срочно на ресепшен охрану!» При этом косится на меня и пытается выдавить улыбку. Охранник, надо сказать, и так в двух метрах от неё.
Прибегает ещё один, она ему мой паспорт, тот смотрит в паспорт, на монитор, на меня. Снова в паспорт, снова в монитор.
Ресепшионистка заговорщицким шёпотом:
- Он?
Охранник:
- Он.
- Что делать-то?
- СтаршОго звать.
Меня начинает разбирать хохот, но не палюсь.
Прибегает ещё один. В паспорт, в монитор, на меня. В паспорт.
И снова на меня с таким прищуром, как Коломбо, только что распутавший преступление века.
Я стою и думаю, пора уже сказать им, чтоб штандарт разворачивали, клином становились и на меня двинулись, или подождать.
Наконец СтаршОй говорит.
- Вам наше заведение посещать запрещено.
Аллилуйя, думаю. Без сердечных припадков обошлось.
- Девушка – обращаюсь к ресепшионистке, - к Вам когда следующий посетитель из блеклиста придёт, Вы просто скажите ему, что он в чёрном списке, тот и развернётся восвояси. Мы не кусаемся.

Да уж..такие бабки ввалили в казино эти, а сервис достойный обеспечить не могут.

а за какие заслуги в блек лист то попал ?

Mercator @ 12.12.2013
В России, если кто подзабыл, есть легальные казино. Аж две штуки. На берегу моря в игорной зоне Азов Сити.

Подхожу на ресепшен, девушка мне:
- Здравствуйте, Вы у нас уже бывали?
- Нет – говорю – первый раз я здесь.
- У нас регистрация обязательная, паспорт будьте добры.
- Пожалуйста.
Берёт мой документ, начинает заносить данные в компьютер. Монитора я не вижу. Вдруг вся прямо вспыхивает, в лице меняется. Говорит:
- Подождите, пожалуйста.
Всё ясно. Обмен базами блеклистов в полный рост. Меня не пустят. Но вида не подаю.
- Хорошо, подожду.
Берёт телефон, закрывает ладонью рот и микрофон, чтобы я не слышал, и жарко шепчет «Охрану, срочно на ресепшен охрану!» При этом косится на меня и пытается выдавить улыбку. Охранник, надо сказать, и так в двух метрах от неё.
Прибегает ещё один, она ему мой паспорт, тот смотрит в паспорт, на монитор, на меня. Снова в паспорт, снова в монитор.
Ресепшионистка заговорщицким шёпотом:
- Он?
Охранник:
- Он.
- Что делать-то?
- СтаршОго звать.
Меня начинает разбирать хохот, но не палюсь.
Прибегает ещё один. В паспорт, в монитор, на меня. В паспорт.
И снова на меня с таким прищуром, как Коломбо, только что распутавший преступление века.
Я стою и думаю, пора уже сказать им, чтоб штандарт разворачивали, клином становились и на меня двинулись, или подождать.
Наконец СтаршОй говорит.
- Вам наше заведение посещать запрещено.
Аллилуйя, думаю. Без сердечных припадков обошлось.
- Девушка – обращаюсь к ресепшионистке, - к Вам когда следующий посетитель из блеклиста придёт, Вы просто скажите ему, что он в чёрном списке, тот и развернётся восвояси. Мы не кусаемся.

А почему тебя не пустили-то? Разве сейчас ты мог бы перевес против казино иметь?

sweetRevenge @ 12.12.2013
а за какие заслуги в блек лист то попал ?

Карты на блекджеке считаю хорошо, не любят они этого.

Да только было это при царе Асуре, а сейчас шаффл-машинки повсюду, да саренды на туза нема. Никак мне их не побить.

Только откуда им такие тонкости знать?