Дневник худеющих (не)регуляров

Drugaz, не перетрудишься

А нем кто набирает, куда постить, кроме своих бложков?)

kirill-32364, вэлкам!!!

4a4a @ 27.2.2018
Приглашаю всех тех, кому не хватает мотивации, но есть желание заняться физкультурой и собой.

Все хуй забили или только я?

Я подумываю начать бегать по утрам. Жду когда снег сойдет. И кросы надо бы прикупить. После бега хочу начать обливаться холодной водой или контрастный душ. Всегда хотела нырнуть в прорубь на крещение, но что-то подсказывает что с давлением 80/60 и пульсом 50 надо подготовить сосуды

to4ka888 @ 1.4.2018
с давлением 80/60

Это как? Постоянно такое давление?

to4ka888 @ 1.4.2018
надо подготовить сосуды

Это как?

Нет не всегда) Процентов 30 по времени. Чаще бывает нормальное (для меня) 90/60.
Однозначно при таком давлении сосуды находятся в пониженном тонусе. Возможно, менее эластичны. Контрастным душем планирую потренировать, укрепить и т.д. а что смущает?

Drugaz @ 1.4.2018
Все хуй забили или только я?

не, я в строю!
две недели уже на диете и четыре недели на ограничениях питания :)
как только оформлю всё в таблицу - выложу :)

to4ka888 @ 2.4.2018
а что смущает?

Это очень низкое давление и оно никак не может быть нормой, удивляет что ты себя еще нормально чувствуешь). Неужели не делал обследования?
Как минимум быстрая ходьба тебе была бы жизненно необходима, для "тренировки" сосудов и укрепления сердечных мышц

Dali_bude @ 2.4.2018
не делалА

to4ka888 - леди :)

ну чо вот ты палишь контору, столько приколов сорвал)

4a4a @ 2.4.2018
to4ka888 - леди :)

Я должен извиниться, обратившись к леди в мужском роде, но в контексте такого аномального давления, суть моего поста и вопроса не меняется))

Я в теме. К 01.07.2018 весы должны показывать 77
Рост 176 вес 85,5. Кость широкая да ещё и спина такая же.

Убрать немножко жирок планирую, а то мышцей совсем не видно((

Накидал примерную табличку учёта участников.
Продублировал её же на первой странице.
Замечания и предложения приветствуются и поощряются

Маловато нас
Рекламы не хватает

Я бы не записался, табличку бы ни кто и не увидел))

Я раньше всех завершил свой марафон

Маловато нас

Сижу на диете чуть больше месяца, да и в общем полностью пересмотрел свое питание в сторону здоровой пищи. С алкоголем проблем никогда и не было, а сейчас постараюсь исключить его полностью.
Цель похудеть на 15 кг (4 кг уже сбросил).
Так же постараюсь начать бегать по вечерам, но это уже не точно

check_raise, можешь обозначить конечную дату и начальный вес?

Временных рамок я себе не ставил, просто решил избавиться от лишнего, и при этом постараться нанести как можно меньший вред организму, по этому спешить не буду, пусть будет окончание 1 июля. Если честно, не хотел бы писать вес

У меня еще есть велосипед, хочу попробовать на работу приезжать на нем. Но расстояние великовато: около 15 км. Раньше было 8 км - никаких проблем. А где вы вес узнаете, это надо весы купить? :) У меня впиши в табличку где-то 57, сколько снизить я не знаю, можно написать "чтобы задница была красивая, но щеки не ввалились" :)