из Бармена в СЕО.

Вернулся с отпуска. Через пару дней буду в строю.

с возвращением как отдохнули?

спасибо, отдохнули отлично, веселая компания, хороший отель и куча позитива.
зарядился положительными эмоциями,
правда лили слишком много и слишком часто.

по приезду меня уже ждал подарок - новое рабочее место.
час, другой на сборку и готово:

теперь осталось начать катать, судя по всему это выйдет не раньше чем через 2-3 дня.
месяц - отпускной, так что я не парюсь.

черт, не успел пошутить

На фото рабочий стул для катки? спина не отваливается от такого?

все таки заказал себе)) отпишись через недельку как впечатления))

natural22 @ 20.8.2014
все таки заказал себе)) отпишись через недельку как впечатления))

ага, пока из минусов - кожаный, попа потеет, думаю что нить придумаю.

evggen @ 20.8.2014
На фото рабочий стул для катки? спина не отваливается от такого?

на данный момент рабочих положения 4.

+стоя

стулом уже почти перестал пользоваться.
до отпуска основное время - фитбол, только начало катки на стуле.

сегодня уже 2 часа провел на новой табуретке, вроде норм всё, удобно.
но моя спина привыкшая, на мяче по началу чуть тяжело было.

Вот это подход!

зачем столько? со спиной проблемы?

Что за безперебойник?

Matador @ 20.8.2014
зачем столько? со спиной проблемы?

и да и нет. столько много, потому что постепенно меняю своё мнение.
сначала был крутой дорогой стул, потом добавил фитбол (который вообще ничего не стоит), теперь вот купил стол для работы стоя и дозаказал стул-седло, про который много читал. всё постепенно.

со спиной пол года назад то ли подорвал, то ли продуло и появилась одна точка, которая периодически беспокоит.
брал два курса массажа после которых всё проходило, но со временем она опять начинала побаливать.
сейчас вот опять ноющая боль при определенных движениях (те не всегда), думаю обратиться к врачу, мож давно надо було.

Lexa_83 @ 20.8.2014
Что за безперебойник?

особо не разбирался в вопросе, пришел в ДНС, купил из тех что было - подороже. их производства.

А в какой пропорции примерно положения меняешь?
За фитболом сколько "комфортно" у тебя получается высидеть?

пропорции 80/20 в пользу стульев без спинки.

http://tema.livejournal.com/1718993.html

дело не столько в стульях, можно и на "простом" сидеть норм, могу посоветовать начать делать упражнения для укрепления спины, самое главное из них для больной спины - гиперэкстензия, остальные - со штангой и гантелями - факультативно. вобщем, у меня поясница болела, после нескольких месяцев работы в зале все прошло, главное не забрасывать, поначалу был дискомфорт в пояснице и болело даже сильнее.
во время массажа кровь приливает и становится легче, но потом со временем также будет, да, так что лучше гиперэкстензией закачивать поясницу, мегаполезно.

Matador, наоборот перестал делать гиперэкстензию, потому что она вредна. И спине легче стало.

Asaf91 @ 23.8.2014
Matador, наоборот перестал делать гиперэкстензию, потому что она вредна. И спине легче стало.

Гиперэкстензия самое безопасное и полезное упражнение для спины. Ее можно и нужно делать практически с любыми заболеваниями спины.

Паш, привет.
Как долго ты привыкал к фитболу и сколько времени можешь комфортно на нем работать?

Я на днях купил себе такой же шарик, давно хотел попробовать. И честно говоря не понимаю, как на нем усидеть больше 40-50 минут, не то что работать) Постоянно пятая точка катается туда-сюда, какое-то невнятное состояние, дискомфортно вообщем)

ruski1d @ 25.8.2014
Паш, привет.
Как долго ты привыкал к фитболу и сколько времени можешь комфортно на нем работать?

Я на днях купил себе такой же шарик, давно хотел попробовать. И честно говоря не понимаю, как на нем усидеть больше 40-50 минут, не то что работать) Постоянно пятая точка катается туда-сюда, какое-то невнятное состояние, дискомфортно вообщем)

я катаю 100% времени на таком, намного удобнее на нем сидеть 4 часа, чем на стуле

+1

по началу не привычно, это да, но потом ты от стула будешь в шоке
я тоже сейчас не представляю как катать 4 часа на стуле, это ж просто ппц
то что попа ходуном, в этом вся соль, как я понимаю - кровь не застаивается и все такое

думаю просто дело привычки, начни чередовать фитбол-стул в пользу стула, потом постепенно увеличивай время фитбола (думаю это произойдет автоматически)

сейчас мой стул стоит в углу, хотя пока не большая выборка, катать начал только сегодня

strawnij, используешь самый обычный фитбол за 20 баксов или какой-то специальный для сидения(такие есть)?