Начинаю с себя

Наверное у меня будут самые низкие показатели в начальном уровне.
Сделал сегодня 5 отжиманий, и почувствовал боль в правом запястье и прекратил,

итого на 10.04.2012:

Отжимания - 5
Подтягивания - 4
Пресс - 29

Вес мой прошу подкорректировать, только что взвесился, 78,5 кг.
Фотка будет вечером.
Результаты в отжиманиях и подтягиваниях меня мягко говоря удивили, поэтому я себе ставлю цель на начало следующей недели повысить показатели до
15 отжиманий, 7-8 подтягиваний, 35-40 пресс, это будет для меня так называемый недельный план.
Недавно почитал книжку по тайм-менеджменту, там как раз советуют ставить себе такие маленькие промежуточные цели, советую всем попробовать также.

Итак, выкладываю вчерашнее видео. Вчера не думал про ютюб вообще.

отжимания 40 раз, озвучил 41, но после просмотра понял что 40.



Ну и пресс как писал уже 37 раз.

PS: Tank, кого ты там чуханом называл?

Наверное у меня будут самые низкие показатели в начальном уровне.
Сделал сегодня 5 отжиманий, и почувствовал боль в правом запястье и прекратил,

итого на 10.04.2012:

Отжимания - 5
Подтягивания - 4
Пресс - 29

Вес мой прошу подкорректировать, только что взвесился, 78,5 кг.
Фотка будет вечером.
Результаты в отжиманиях и подтягиваниях меня мягко говоря удивили, поэтому я себе ставлю цель на начало следующей недели повысить показатели до
15 отжиманий, 7-8 подтягиваний, 35-40 пресс, это будет для меня так называемый недельный план.
Недавно почитал книжку по тайм-менеджменту, там как раз советуют ставить себе такие маленькие промежуточные цели, советую всем попробовать также.

Самые низкие показатели у тех кто вообще ничего не делает. Занес в таблицу.
Насчет целей, я так всегда делаю, например я преодолел психологическую отметку в 40 раз и чувствую резерв еще. Через 2 недели планирую отжиматься 50 раз. Дальше конечно будет трудней.

смотрю ваши видео- я попал в общество биороботов!)))

а бразилец знатный !)

смотрю ваши видео- я попал в общество биороботов!)))

Давай, выкладывай, на тебя посмотрим :)

а бразилец знатный !)

Бразилец мне тоже понравился. Знает толк в жизни. Таким просто живется.

foma-project @ 10.4.2012
PS: Tank, кого ты там чуханом называл?

ну ты то красава!

foma-project @ 10.4.2012
В тебе умирает путевый писатель-затейник или второй Филатов :) Ну к мамке это не самый плохой вариант. Заниматься собой и постигать каких то других локальных результатов можно хоть на северном полюсе. Есть желание - есть результат. Нет желания - нету результата. Надеюсь рассол нынче уже не такой уж помутневший и ты готов сразится с собой.

Да ладно, какой там писатель. Ну хотя стихи всегда потихоньку писал. Да и романтиком всегда слыл.
А жизнь конечно поменялась. Живу отдельно от родителей, с любимой девушкой. Строю планы на будущее и стараюсь их понемногу воплощать.

Сегодня задинамил треньку. Что-то здоровье последние дни барахлит. У нас перепады температуры дикие. утром -12, днём +6. И солнце целый день жарит. Под вечер состояние, как у горячего пирожка в мороженом из МакДака. Вроде и свежо, но внутри всё кипит и варится. так что сегодня мне не зачёт. Халтура...

foma-project @ 10.4.2012
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

Очень похоже на дикий троллинг, ибо писать такое серьезно нормальный человек не мог.
Вопрос:стоит ли избегать употребления героина?
Ответ:Нивкоем случае,ведь он изготавливается из натурального растительного сырья,следовательно не может быть вреден.

По поводу зала вообще ересь.Чем выше % содержания мышечной массы в теле,тем выше обмен веществ,ибо мышечная масса сама по себе энергоемка,требует много калорий на свое поддержание. Ну и энегропотребление на тренировках тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Tank @ 10.4.2012
Да ладно, какой там писатель. Ну хотя стихи всегда потихоньку писал. Да и романтиком всегда слыл.А жизнь конечно поменялась. Живу отдельно от родителей, с любимой девушкой. Строю планы на будущее и стараюсь их понемногу воплощать. Сегодня задинамил треньку. Что-то здоровье последние дни барахлит. У нас перепады температуры дикие. утром -12, днём +6. И солнце целый день жарит. Под вечер состояние, как у горячего пирожка в мороженом из МакДака. Вроде и свежо, но внутри всё кипит и варится. так что сегодня мне не зачёт. Халтура...

То что выделено - ключевые слова. Все остальное наладится. Насчет здоровья трудно что то сказать, я там не жил, ты главное... давай выздоравливай. Хотя я был недавно в командировке за полярным кругом, мне понравилось. Одно со временем понял очень хорошо, для здорового спорта нужно хорошо спать и высыпаться.

immortal @ 10.4.2012
Очень похоже на дикий троллинг, ибо писать такое серьезно нормальный человек не мог.Вопрос:стоит ли избегать употребления героина?Ответ:Нивкоем случае,ведь он изготавливается из натурального растительного сырья,следовательно не может быть вреден.По поводу зала вообще ересь.Чем выше % содержания мышечной массы в теле,тем выше обмен веществ,ибо мышечная масса сама по себе энергоемка,требует много калорий на свое поддержание. Ну и энегропотребление на тренировках тоже не стоит сбрасывать со счетов

Все это конечно так, но его подход оригинален. Человек наплевал на все каноны и живет так как ему хочется. Его утверждения сомнительны, но способность жить именно так как ты хочешь, дорого стоит.
Минус как минимум один - отсутствие спортивного тела, зато много плюсов. Но я бы так не смог :)

foma-project @ 10.4.2012
Его утверждения сомнительны, но способность жить именно так как ты хочешь, дорого стоит.

Его способность наслаждаться тем,что дает жизнь,можно только приветствовать.Но зачем свои бредни в массы нести?

Ребят, у меня без видео- 34 раза после 2х часовой тренировки по футболу (полчаса разминка). Рука не поднялась просить кого-то из ребят меня снять :)

Ребят, у меня без видео- 34 раза после 2х часовой тренировки по футболу (полчаса разминка). Рука не поднялась просить кого-то из ребят меня снять :)

Ок, защитано. Обновил первый пост, добавил таблицу, все результаты зафиксированы.
По отжиманиям лидирую Я
По упражнениям на пресс лучше всех на старте себя проявил Tank.

Вот и определились слабые места, каждый для себя понимает что ему нужно доработать. Дело за малым, устранить эти слабые места. Удачи!

Всем спортивного и весеннего настроения! Занимайтесь спортом, наслаждайтесь жизнью и... любите женщин.

Ну со здоровьем все в принципе не плохо, это последние атомные дни накладывают свой наноразрушающий эффект на 12- часовой рабочий день. Плюс мало сплю. Отсюда и общее недомогание.
Вообще, мои попытки перенести свою жизнь и быт куда нибудь поюжнее я не считаю провальными, Не смотря на то, что два раза возвращался. Все таки я окончательно убедился, что продолжать мучать свое и так ослабленное юношескими забавами здоровье, не имеет смысла. Ведь можно вполне комфортно зимовать, в мае наслаждаться цветущими садами, летом ходить в шортах, а в октябре, просыпаясь, не видеть укутанные пушистым, белоснежным снегом сопки. Вот и сейчас, с ночи, выпало уже около 7- 10 см снега. Я знаю, вы сейчас скажете, что у вас тоже в этом году весна заблудилась. Но есть одно но. У нас он не последний, и не предпоследний. И не предпредпоследний.
Иногда я с сожалением задумываюсь о том, что все проблемы в современной россии, это сссровское панибратство, перемноженное капитализмом на свободное перемещение денежных билетов, свободу действий и выбора. Ведь будь все по честному, отец мог остаться на черноморском флоте, или на балтийский попасть. Но в крыму оставляли своих, в питер и на дальний восток ехали блатняки. Единственный плюс в этом всем, что пишу эти сроки не с побережья охотского моря :) но и этот плюс гипотетический, может там мне было бы охуенно.
И если кто нибудь заметит в этом сообщении нотки жалобности и нытья... Да, вы не ошиблись.

Раньше работал аудитором крупной компании. Поездил по родине изрядно: до 200 дней в году был не дома. Одну зиму провел за полярным кругом: Губкинский, Южный балык, Нижневартовск, Коряжма, Архангельск... дофига всего... Бывало до -45. И это ни разу не нравилось: когда выходя из гостиницы за чем-нибудь съестным, где надо всего-то через дорогу перейти, вариант "перейти" не рассматривался вовсе- только бег! :) Был, кстати, и в Охотске (собственно на берегу Охотского моря)- слава богу, что ты не там, отец ;) То есть там, конечно, невероятно чистая с экологической точки зрения природа- рыбы столько, что хоть шампур в воду суй, но человек- существо социальное, да и отказываться от благ цивиллизации я лично не готов! :) Да и цены там (на продукты) при невысоких зарплатах такие, что попав туда, хрен выберешься :)

Tank @ 11.4.2012
И если кто нибудь заметит в этом сообщении нотки жалобности и нытья... Да, вы не ошиблись.

Слабак и баба!!!!Шатап энд скват!!!!!

Рост 181 вес 88 возраст 24
отжиманий 35
пресс 20
подтягивания 0* (дома нет возможности)
Фотку тоже скоро сделаю

Спасибо за тему!

immortal @ 11.4.2012
Слабак и баба!!!!Шатап энд скват!!!!!

обидел. )

kostas
но согласись, главная жопа - это полярная ночь. Когда организм всем своим существом стремится в анабиоз, и все силы уходят на то, чтобы он туда не провалился.
Однако есть замечательный противовес - полярный день.

Предлагаю приседания добавить

Рост 181 вес 88 возраст 24
отжиманий 35
пресс 20
подтягивания 0* (дома нет возможности)
Фотку тоже скоро сделаю

Спасибо за тему!

В таблицу занес, в следующей ревизии будут твои результаты.

Спасибо за тему!

Удачи в спортивных достижениях!

Предлагаю приседания добавить

Идея есть хорошая, я не против в принципе.