Лучше уж пить в чистом виде бензоат натрия(кофеин) продается в аптеке без рецепта врача,цена около 10 рублей за упаковку 8 штук.Действие намного сильнее и эффективней чем энергетики,и безвредней.Конечно лучше не злоупотреблять этим,т.к всё равно нагрузка на организм есть.1 таблетки на катку достаточно.А для здорового сна,советую мелатонин natrol melatonin 3 mg в таблетках - это безвредный препарат(натуральный гормон сна,который отвечает за стрессы,старение и т.п,можно почитать в вики),который способствует нормальному сну,выпиваешь за пол часа перед сном после катки и потом ложишься спать,важно поспать полноценно - 8 часов,и просыпаешься как будто заново родился,стоит в районе 1к за упаковку(240 таблеток).Наилучшая альтернатива всем энергетикам и прочей мути которая сажает печень.
