Орну и дальше пойду
Цитата (PusheeR @ 22.10.2019)
Серьезный вопрос.
Вы идёте по улице и видите компанию трёх человек из девочек-подростков примерно лет 14. Одна из них с курит сигарету.
Ваши действия? Как вы думаете стоит поступить и почему?
Отвечать прошу серьёзно.
Цитата (PusheeR @ 3.10.2019)
Кто-то ведёт дневник состояний? Записывать типа грустно было, весело и т.п. Подскажите удобное приложение, книгу или формат.
У меня есть идея начать вести, наверняка уже что-то придумали по теме, но я не в теме.
Любые книжки по теме/инфа приветствуется, буду благодарен.
Цитата (D1sa @ 22.10.2019)
Где купил? Сколько стоила? Где делал? Сколько стоило?
Цитата (outlawz @ 22.10.2019)
я завел таблицу, где каждый день ставлю оценку прожитому дню, от 1 до 10. Примерно значимость балов я взял как в оценке фильмов на кинопоиске. Т.е. поставить 6, это довольно отстойный день, 4 - вообще днище.
Поначалу я думал так: Оценка будет складываться из показателей моей продуктивности сегодняшнего дня, и настроения. Т.е. если я за день сделал кучу важных дел, но с кислой миной, все равно могу поставить даже 8. Или наоборот, ничего не делал, но например очень круто погуглял, настроение было супер, ставлю тоже 8. В первые дни как я начал вести эту таблицу (график), она меня реально мотивировала. Например, какие-то дела я откладывал, а тут сказал себе, если сделаешь то, добавишь к дню 0,25. Сходишь в зал или на бжж, еще 0.25 или даже 0.5. Т.е. просто загрузив день делами можно было иметь высокий рейтинг. Но потом я понял что это так не работает. Например, пару дней назад я поставил себе 7,5. А сейчас сижу и думаю, да говно день был, не больше 6 я сейчас бы себе поставил за тот день. А тогда я искренне и честно ставил себе 7. К чему это я? То, что от себя не убежишь, и если внутри нет никакой гармонии и спокойствия, то все "важные дела", тренировки, питание, книги, будут просто лишь на время отвлекать от тех раздражителей внутри, которые я даже не всегда могу идентифицировать. Во всяком случае, у меня так. Попробуйте тоже, хотя бы недельку, может будет +ев.
А дневник я пишу обычной ручкой в обычной тетради. Писал когда хотел , но заметил что почти всегда записи появляются если настроение плохое. Когда все збс, руки до дневника не доходят)) Потом решил писать раз в неделю стабильно. Помогает успокоиться и структурировать мысли. Думаю есть смысл только если реально пишешь для себя, на 100% честным с собой. Но бля это же жестокий компромат на себя же, нужно будет позаботится что б не попал в другие руки.
Бывает, решение вопроса приходит в момент написания дневника. Тоже попробуйте, хоть как-нибудь, в процессе ведения поправить как будет удобно или более эффективно.
https://www.youtube.com/watch?v=GwZIdQRsr34
Цитата (PusheeR @ 22.10.2019)
Сделал сегодня прививку от гриппа. Вот так коробка от вакцины выглядит:
Слава Украине!
Хз есть ли смысл вообще. информацию особо не изучал. Вот чё ВОЗ пишет.
Вощм делюсь инфой
Цитата (Diren @ 23.10.2019)
жил как то с корешем год, снимали трешку и катали, так вот кореш полный ЗОЖник, в жизни никогда не курил и ничего не употреблял...очень изредка пару раз в год выпивает.
так вот, он в год раз 20 болеет... простудами разными)
я - раза 3 как минимум в неделю делаю водные процедуры с душистых трав, и не болею...
совпадение? хз