Ну пост писал не я, вроде. я скопировал в свой блог понравившуюся мне статью.
Но как это противоречит друг другу?..
лишний вес, с моем случае, - набор плохих привычек питания. Это большое внутренне противостояние. Дефицит калорий - главный принцип процессов сброса веса. Но контролировать себя мне проще, упорядочив свои приемы пищи по какой-то системе, которой я в конце концов и доверился.
Питание небольшими приемами пищи улучшает работу желудка и печени. То же касается и раздельного питания
Большое количество потребляемой чистой воды - вообще натс в сфере ЗОЖ и диетологии.
Все это больше похоже на процесс детокса.
Вот из статьи
Цитата
Цельное зерно, пищевые волокна, достаточное количество белка в пище — всё это позволяет легче контролировать аппетит и поддерживает вас здоровым в долгосрочной перспективе.
Тоже самое касается алкоголя, усилителей вкуса и так далее. Я не употребляю их, потому что мне будет очень сложно не сорваться. Лишь поэтому.
К тому же, люди которые обещают себе изменить свою жизнь и хотят идентифицировать себя, как человека здорового, стройного (успешного.... блаблабла) ставят целью все таки не совсем избавиться только от лишнего веса, как источника всех проблем. Их одиссея - преображение себя со многих сторон. Я просто боюсь слишком рано уйти из жизни, форсировать все эти вещи. У меня такой мотив. Я не хочу жить тяжело. Мне надоело.
Сбрасывать вес без осложнений для здоровья и сбрасывать вес просто, чтобы сбрасывать вес - 2 разные вещи. И об этом стоит подумать перед тем, как начинать все это.
Я написал, что я выработал привычки, которые помогают мне контролировать себя и я этому очень рад. Чего желаю всем, у кого есть похожие трудности.
Вообще, если вдаваться в этимологию слова "диета", то это слово совсем не описывает процесс голодания или сугубо ограничения своего питания. "Средиземноморская диета", "японская диета" и т.д. - привычки и рацион питания ареала человеческой общины. Какая-то диета богата оливковым маслом, злаками, фруктами, а какая-то морепродуктами и так далее.
Но как это противоречит друг другу?..
лишний вес, с моем случае, - набор плохих привычек питания. Это большое внутренне противостояние. Дефицит калорий - главный принцип процессов сброса веса. Но контролировать себя мне проще, упорядочив свои приемы пищи по какой-то системе, которой я в конце концов и доверился.
Питание небольшими приемами пищи улучшает работу желудка и печени. То же касается и раздельного питания
Большое количество потребляемой чистой воды - вообще натс в сфере ЗОЖ и диетологии.
Все это больше похоже на процесс детокса.
Вот из статьи
Тоже самое касается алкоголя, усилителей вкуса и так далее. Я не употребляю их, потому что мне будет очень сложно не сорваться. Лишь поэтому.
К тому же, люди которые обещают себе изменить свою жизнь и хотят идентифицировать себя, как человека здорового, стройного (успешного.... блаблабла) ставят целью все таки не совсем избавиться только от лишнего веса, как источника всех проблем. Их одиссея - преображение себя со многих сторон. Я просто боюсь слишком рано уйти из жизни, форсировать все эти вещи. У меня такой мотив. Я не хочу жить тяжело. Мне надоело.
Сбрасывать вес без осложнений для здоровья и сбрасывать вес просто, чтобы сбрасывать вес - 2 разные вещи. И об этом стоит подумать перед тем, как начинать все это.
Я написал, что я выработал привычки, которые помогают мне контролировать себя и я этому очень рад. Чего желаю всем, у кого есть похожие трудности.