Дратути, господа, жиробасы). Завтра планирую начать свой марафон по сбросу веса. Цель амбициозная около 35кг и в долгосрок. Делал несколько неуспешных попыток, но вроде нащупал плюсовую стратегию. Если пойдет в этот раз по плану, планирую подключить ютуб, экшен будет кароч. Пока хочу общественный дневник вести для внешней мотивации. Много мотивации не бывает). В связи с чем вопрос. К вам в тусовку худеющих вписаться можно или как тут у вас? Я в начале движняка начинал, но сошел с дистанции из-за обострения язвы желудка. Сейчас подобрал вроде щадящий режим с дефицитом калорий, но 5 разовым приемом пищи, думаю пойдет лучше в этот раз. Может кому пригодится. Так-то у меня есть положительный опыт. Лет 10 назад сбрасывал 28 кг. Так что думаю в этот раз я смогу, я сумею). Шо, примете в клуб анонимных жиробасиков?
imishar, Перефразируя одну фразу из фильма - Ты сначала определись, то ли ты анонимный, то ли ты жиробас. Тут собрались серьезные люди, имеющие вес в обществе в самом прямом смысле слова ))))
А так, добро пожаловать! Правда осталось всего четыре декады, но мы рады всем. Особенно тем, кто показывает хорошие результаты, а не как основная масса пищевых лентяев.
А уж если будет обратная связь, то вообще здорово!
Пиши текущий вес и желаемый на конец декабря. 20-го добавлю тебя в таблицу.
IgorChe, блин расту, как на дрожжах, уже 120кг, а всего сбрасывать 40кг. До конца декабря получается 114,5 кг должен весить. План на дистанцию: -4 кг месяц.
ПРивет. Подскажите приложение для подсчета бжу. Может быть есть для нескольких человек сразу? Поиском пробежался у вас тут, fatsecret нашел. Это лучшее, что есть?
92,5
89
69
85
Вес = 104,7 кг
86
короч все это время ниче не делал, как то похудел за счет отказа от сладостей
попробую с завтрашнего дня пойти в зал. до 75 явно не дотяну… но хотя бы 80
76.2
89
2 августа - 108.1
1 сентября - 98.5
10 сентября - 97.5
20 сентября - 95.3
1 октября - 92.8
10 октября - 91.5
20 октября - 88.6
1 ноября - 89.0
10 ноября - 88.9
20 ноября - 87.8
110.5
120,1
103,5
Ну наконец-то