у preacher в табличке вес не тот, опечатка. Хотя по кило в день скидывать было б не плохо )))
upd: опоздал )
110 😬
SamTime, X-Max, Видать короновирус мозги все же захватывает
102.7
Yonghotsweet, отказ от дефолтной вредной еды: сахар, соль, мучное, жирное, кофе итп. основное что ел и сейчас продолжаю это гречка с грибочками и курицей. ну и кнч разбавлю иногда всякой другой около пп едой.
и второе это кнч фарм шагов. в августе цель была 10к авг в день, а получилось 13к
в сентябре цель уже 12к, пока идет успешно все.
111. Только начинаю втягиваться
Таблицу поправил, спасибо. Новых данных нет, поэтому итоговую выложу после того, как придут данные от RBK.
У меня ковид подтвердился. Можно на него будет свалить отсутствие прогресса в похудении, если чё.
Цитата (SamTime @ 20.09.22)Yonghotsweet, отказ от дефолтной вредной еды: сахар, соль, мучное, жирное, кофе итп. основное что ел и сейчас продолжаю это гречка с грибочками и курицей. ну и кнч разбавлю иногда всякой другой около пп едой.
и второе это кнч фарм шагов. в августе цель была 10к авг в день, а получилось 13к
в сентябре цель уже 12к, пока идет успешно все.
ходить топ тема для похудения. Сам стараюсь делать в среднем 10к/день. В прошлом году, в октябре получилось 20к средний, но повторять такое я не буду
108,8
Вроде так
Взвешиваемся 1 октября
Завтра день подготовки к взвешиванию 1 октября
С днем библиотекаря!
Жирные уёбки.
- Это библиотекарь, Ватсон.
- Но как Вы догадались, Холмс!???
- Комплексный анализ как первой, так и второй строчки, а так же их связь между собой плюс использование дедуктивного метода.
Цитата (ZhenaBomzha @ 29.09.22)Я думал все начали готовиться к взвешиванию с 5го сентября, а не за день до даты
Не только лишь все, мало кто может это делать
IgorChe, preacher-a неправильно записал