Пусть будет 75
Давайте тоже замажусь.
Желаемый вес - 70кг.
Видео вечером скину после работы.
Не забывайте произносить ник на видео
Цитата (IgorChe @ 04.09.22)Свое видео отправил Bars1986
То есть хотел сказать, что получил видео с человеком, похожи на генерального прокурора IgorChe.
Цифра на весах:
Общий вес группы перевалил за две тонны
AAartistAA, В восемь утра видос присылай и будет тебе счастье
Напоминаю, что участвуют в "гонке за призами" только приславшие видео со стартовым весом не позднее сегодняшней полночи по МСК. Опоздания без уважительной причины не принимаются, так как это будет проявлением неуважения к остальным участникам. Если причина веская, можем вынести на голосование.
На данный момент таблица выглядит так
Опишу свое меню на пп ,может кому будет интересно) сегодня 6 приемов пищи каждые 2 часа
-100гр гречки + 2 яйца вареных
-150гр курицы 150 гр баклажан
-300гр курицы 3 огурца
- протеиновый коктейль + 50гр орехов
-кофе + 200 гр творога
- 300 гр окуня + салат овощной
PS Всем советую такую штуку как электрогриль для приготовления мяса/рыбы
Цитата (Yonghotsweet @ 05.09.22)Опишу свое меню на пп ,может кому будет интересно) сегодня 6 приемов пищи каждые 2 часа
-100гр гречки + 2 яйца вареных
-150гр курицы 150 гр баклажан
-300гр курицы 3 огурца
- протеиновый коктейль + 50гр орехов
-кофе + 200 гр творога
- 300 гр окуня + салат овощной
PS Всем советую такую штуку как электрогриль для приготовления мяса/рыбы
~230г белка и ~50г углеводов... и жиров почти нет
не долго ты протянешь на таком ПП
У желающих побороться за призы осталось три с половиной часа для предоставления видео
Врываюсь тоже.
Вес на сегодня 104,4кг.
Планирую сбавить до 90кг.
Видео отправил.
старт 104.1
цель 85
Ну что, поздравляю! Вот итоговая таблица
Проверяйте, чтобы никого не пропустил.
Под вопросом пока von_Bismarck. Отметку я поставил, но с видео возникли технические проблемы.
Я обратную связь дал, но ответа пока нет
Как бы то ни было, видео надо прислать.
Погнали! Пишите мысли, советы, делитесь опытом.
Жду первые результаты 10-го числа без опозданий.
Bars1986 От тебя ждем хохмочек. Не хочешь худеть - будешь нас веселить.
Проблема с видео от von_Bismarck решена.
Всем приятного полуголодного существования на ближайшее время!
Товарищи худеющие, тут же много специалистов в разных областях, кто что может сказать про сжиросжигатели? Типа вот такого:
А то плоть слаба, а жирным быть достало😎 хочу жрать всё подряд, ну только без сладкого, мучного и бухла, тренить и колёсами ещё думаю может закрепиться. Отзывы почитал, побочки случаются, но вроде как не критичные. С мотором и вцелом со здоровьем проблем нет. В общем у кого какие мнения по этому поводу? Ну и вообще по фарме для похудания какие есть рекомендации?
X-Max, Видео зачтено. Желаемый вес напиши