Решил сойти с гонки. Я не сдался, мне вполне нравится как я сейчас выгляжу, не вижу особого смысла продолжать. Последний месяц ел для поддержания веса, занимался дома, не пропускал тренировок. Делал много кардио: включал какой-нибудь фильм на телевизоре и маршировал, смотря его)
Сейчас наоборот в планах на следующий год набрать 2 кг мышечной массы и просто вести здоровый образ жизни)
Желаю всем достигнуть желаемых результатов и не унывать.
Итоговые результаты. Вес 68 кг (-2 кг)
Икры 37 см (-1 см)
Бедро 55,5 см (-0,5 см)
Бёдра 91 см (-2 см)
Таз 80,5 см (-2,5 см)
Талия 73,5 см (-1,5 см)
Предплечье 27 см (-1 см)
Бицепс 34 см (-1 см)
Грудь 97 см (-2 см)
Фото до и после.Вроде заметно, что талия стала уже, ну хуже точно не стало)