SAYKOD, Не стоит. Я отказался от полных разгрузок. То что вес встал, это организм адаптируется к возросшей нагрузке/дефициту каллорий. Это нормально. План с профицитом раз в две недели выглядит действительно лучше. У меня тоже были моменты, когда вес просто вставал, иногда даже чуть прибавлялся, хотя я знал что на дефиците каллорий и приличной физнагрузке. Ничего не менял, потом он сам пошел на спад дальше (Это когда я с 108 до 79.9 сбрасывал).