а можно купить пару процентов, поаурить)) Заодно и опытом могу поделиться как я не бухаю и не торчу почти 13 лет и не курю 7 лет. Я правда перешел на хорошие чаи и не брезгую пуэрчиком)) Лично мне это очень сильно мешало по жизни, при чем все плюсы превратились в глубокие минусы. Но бабла и здоровья я конечно "подсобрал", так как тратил больше чем зарабатывал в свое время+побывал в различных "университетах". Тут больше стоял вопрос здоровья- и сейчас он стоит чаще на первом месте, так как часто я ебашу свою сознательную жизнь в погоне за деньгами, отдавая здоровье, а потом пытаюсь вернуть его за бабки) На счет жима- мне помогали лифтеры, делали жимы с резиной, с негативной техникой, с техникой на время (подъемы медленные или наоборот), удержание на прямых больших весов. Вообщем самое важное это не дать привыкать своим мышцам к однообразию, все время привносить разнообразие, разные углы, хваты и т.д.-тогда идет прогрессия-у меня лично так, возможно подойдет не всем. Главное понять где идет застой в какой точке из трех-начальная, средняя или конечная и работать больше с той где тяжело идет. Лично у меня было тяжело в начальной-подъем от груди и дожимом. Но для меня все также тут стал вопрос целесообразности некоторых целей. Рабочий был под 80, мой вес 63. Нагрузки на суставы все же большие, конечно все зависит от вашего сложения, типа, цели, "отваги и слабоумия" Но я уже реально понял, что свое тело надо любить здесь и сейчас, да пытаться стать лучше - это классно - везде и всюду красивые тела считают за идеал, но зачастую этот идеал весьма нездоровый образ жизни для тела-травмы, ужасное питание, стероиды, ужасные нагрузки. Мне повезло со своей структурой- я могу жрать все подряд и никогда не жирею. Вес никогда не переходил черту 70 кг при весе 176см, но желание набрать кг до 75 есть, именно такого сочного мяса без грамма жира)) И иногда я покупаю себе нулевку под рыбку или другую "полезную еду"-иногда мозг требует гавно-ничего не могу с собой поделать))
Я вот сейчас решил уйти в калистенику (работа с собственным весом тела), но сразу же захотел научиться делать планш, где просто ужасна нагрузка на плечевой сустав как и на нижний отдел спины (то есть на все то, где у меня проблемы). То есть время от времени меня подкидывает в достижении чего-то не всегда очень "важного и нужного". Удачи, Егор !
Котофей, спасибо за лонгрид) насчет жима все верно сказано, нужен профессиональный подход к этому неча выдумывать велосипед, давно все выдумано до нас. Думаю заюзать тренера Планш конечно супер тема, для меня даже чересчур пожалуй) спине бы не понравилось такое. Хотя хз, может наоборот на пользу пошло. А как треньки проходят?
Михалыч, с датами у меня проблемы, в вк поправил, тут нет(
Цитата (Братуха @ 10.9.2019) nbcommunist, Вылететь с турнира это в плюс, ну я х.з.
вылет в турнире может произойти, даже когда ты стекаешься с вероятностью 99 против 1, это не критерий для оценки игры. раздачи должны играться с плюсовым матожиданием. та раздача сыграна именно так
nbcommunist, Так то оно так, но ты узнал что раздача плюсовая только когда увидел руку оппонента. Я бы с такой рукой не стал пушить, в 6-мах возможно, но за столом 8-мах нет.
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Заодно и опытом могу поделиться как я не бухаю и не торчу почти 13 лет и не курю 7 лет. Я правда перешел на хорошие чаи и не брезгую пуэрчиком)) Лично мне это очень сильно мешало по жизни, при чем все плюсы превратились в глубокие минусы. Но бабла и здоровья я конечно "подсобрал", так как тратил больше чем зарабатывал в свое время+побывал в различных "университетах". Тут больше стоял вопрос здоровья- и сейчас он стоит чаще на первом месте, так как часто я ебашу свою сознательную жизнь в погоне за деньгами, отдавая здоровье, а потом пытаюсь вернуть его за бабки)
На счет жима- мне помогали лифтеры, делали жимы с резиной, с негативной техникой, с техникой на время (подъемы медленные или наоборот), удержание на прямых больших весов. Вообщем самое важное это не дать привыкать своим мышцам к однообразию, все время привносить разнообразие, разные углы, хваты и т.д.-тогда идет прогрессия-у меня лично так, возможно подойдет не всем. Главное понять где идет застой в какой точке из трех-начальная, средняя или конечная и работать больше с той где тяжело идет. Лично у меня было тяжело в начальной-подъем от груди и дожимом. Но для меня все также тут стал вопрос целесообразности некоторых целей. Рабочий был под 80, мой вес 63. Нагрузки на суставы все же большие, конечно все зависит от вашего сложения, типа, цели, "отваги и слабоумия" Но я уже реально понял, что свое тело надо любить здесь и сейчас, да пытаться стать лучше - это классно - везде и всюду красивые тела считают за идеал, но зачастую этот идеал весьма нездоровый образ жизни для тела-травмы, ужасное питание, стероиды, ужасные нагрузки. Мне повезло со своей структурой- я могу жрать все подряд и никогда не жирею. Вес никогда не переходил черту 70 кг при весе 176см, но желание набрать кг до 75 есть, именно такого сочного мяса без грамма жира)) И иногда я покупаю себе нулевку под рыбку или другую "полезную еду"-иногда мозг требует гавно-ничего не могу с собой поделать))
Я вот сейчас решил уйти в калистенику (работа с собственным весом тела), но сразу же захотел научиться делать планш, где просто ужасна нагрузка на плечевой сустав как и на нижний отдел спины (то есть на все то, где у меня проблемы). То есть время от времени меня подкидывает в достижении чего-то не всегда очень "важного и нужного".
Удачи, Егор !