Омич вылезает с NL100

Лёгкий оффтоп.

Этот месяц пока получается супер плохим по дистанции, в трёх румах суммарно на текущий момент я наиграл чуть менее 40к рук. Всё из-за моего "железного" правила - не садиться за столы, если не настроен.

То ли осень (которую, кстати сказать, я очень люблю), то ли пятый месяц сидения дома без ежедневных рутинных и рабочих социальных контактов будто приводят мой организм в состояние какого-то кокона. Я, кстати сказать, всегда чувствовал это состояние будучи курящим, а спустя 3-4 недели после отказа от сигарет начинаешь вылезать из него: очень легко встаешь по утрам, хочется двигаться, делать что-то, творить что-то. В общем и целом, чувствуешь свою энергию. Сейчас же этого нет. Я пробовал попить то ли компливит то ли дуовит - разницы ноль. Решил сделать эксперимент и посидеть неделю на ПП (ибо питаюсь я максимально рандомной и хаотичной хуетой с готовкой хороших блюд раз в неделю), а именно мне будут каждое утро привозить набор из пяти блюд общим калоражем в 1500ккал. Стоит это добро порядка 800р в день. Никогда не страдал от лишнего веса, даже скорее наоборот, был подтянутым большую часть жизни, заодно, может, и получится скинуть хотя бы кг на таком питании, потому что набрал пару за несколько месяцев. В общем и целом, ищу лекарство от отсутствия желания "мутить движ" и "делать бабки" и буду испытывать на себе ПП.

Если у кого-то был опыт с вылезанием из домашней хандры или перехода с поедания сникерсов и бургеров на ПП - было бы круто, если бы вы поделились.

Покупка жрачки, имхо, только усугубит окукливание.
Куда лучше составлять меню и готовить всё самому. Это вовлечение в созерцательный процесс, это весело, и это вкусно.
Но есть и минус: поначалу требуется какое-то время чтобы "набить руку" и освоить "многопоток".

В любом случае, добро пожаловать в клуб хикканов.

есаул @ 24.10.2020
Покупка жрачки, имхо, только усугубит окукливание.

Так я и так покупал иногда, только хуёвую)

scenotaph @ 24.10.2020
Так я и так покупал иногда, только хуёвую)

Поясню что я имею ввиду.
Беря всё готовое, ты экономишь время, которое тебе кроме как на "окукливание" девать некуда. Поэтому польза от такого метода "забороть" ситуёвину сомнительна.
Ну и в довесок: продавцы ПП полуфабрикаты берут в обычных сетях, где по дефолту всё что на полках - хуйня, падаль и отрава.

есаул, Понял тебя,

Повторю идею свою на всякий случай, что ПП принесёт мне плюшки в виде легкого сброса веса и энергию, которую я буду девать в адекватное русло, а не окукливаться. На готовку-то я сам тратил время не более полутора часов раз в два-три дня.

На счёт полуфабрикатов, во-первых - хз, во-вторых я сам их беру на полках по большей части.

scenotaph, заведи подругу.

Я раньше так всегда делал во время осенней хандры, но теперь жена не разрешает.

Боюсь, моя девушка тоже не одобрит)

scenotaph, у меня товарищ на работе каждый день заказывает питание на полный день в Овсянке. Очень вкусно и разнообразное меню.

Введи в свою жизнь ежедневные занятия спортом. Чтобы привить привычку начни с банальной зарядки/пробежек. Скачай на телефон приложение Nike NTC и делай суперсеты оттуда (первое время даже легкий уровень будет жестким).
Спорт заставляет вырабатывать организм правильные гормоны, которые делают тебя счастливее и так далее, вот и вылезешь из хандры.

Nothingtosay @ 24.10.2020
Введи в свою жизнь ежедневные занятия спортом. Чтобы привить привычку начни с банальной зарядки/пробежек. Скачай на телефон приложение Nike NTC и делай суперсеты оттуда (первое время даже легкий уровень будет жестким).
Спорт заставляет вырабатывать организм правильные гормоны, которые делают тебя счастливее и так далее, вот и вылезешь из хандры.

скачал себе тоже сейчас, спасибо за наводку)

Напишу по пунктам на своем опыте. До этого года осень каждый раз приносила с собой состояние легкой депрессии.
1) Питание помогает. Именно правильное. Фрукты, овощи, мясо, молочка. Никакого сладкого и мучного, в общем любого джанкфуда. И да, как выше написали, готовить лучше самому. Качество продуктов в таких доставках ПП очень сомнительное, как и вкус такой еды. Я составил список завтраков, обедов, ужинов, к каждому посчитал размер порции и калории 400/600/400 ккал на каждый прием пищи + 200 на перекус между обедом и ужином. Так я просто обращаюсь к списку, завтрак меняю каждые два дня, обеда с ужином хватает на 2-3. Отказался от алкоголя, кальянов и прочей хуйни. Однако учти, что организм от дефицита калорий начнет выебываться, я например стал много спать и быстро уставать. Но и в весе скинул 13 кг.
2) Спорт. Достаточно просто отжиманий+подтягиваний+приседаний, ну и бег/ходьбу добавить. Если холодно на улице - ходьба по лестнице в помощь.
В день будешь тратить час от силы.
3) Постарайся ограничить время проводимое в вк/инсте/твитторе/джипси. Тут канеш опционально, время такое что люди стали зависимы от этого, но я начал это время тратить на чтение.
4) Общайся с людьми по-больше, если этого не делаешь. Опять же, именно вживую.
Я начал стараться всего этого придерживаться, и этой осенью чувствую себя хорошо, и в жизнь кажется вполне хорошей.
Родители сделали забавное замечание, мол раньше всегда на вопрос как дела отвечал "потянет" , а теперь говорю "хорошо" или "отлично".
P.S. Ну я еще правда с девушкой сьехался, думаю это тоже влияет.
P.S.S. Добавлю про переход с говноеды на нормальную.
Сначала хочется иногда поесть бургеров, сникерсов и т.д., но примерно через месяц это проходит, и со временем такая еда кажется слишком жирной (бк или кфс например) или приторно сладкой (шоколад и прочее), поэтому самому ее уже не хочется есть. К тому же ощущение легкости, когда питаешься нормально, гораздо лучше чувства набитости пуза. Не знаю как это лучше обьяснить)

pornodemon, О, спасибо за подробный ответ. Пара вопрос, если ты не против:

1) Сколько уже ППшствуешь?
2) А почему от алкоголя отказался? Бля, вот от еженедельных посиделок под пивко я точно буду не в состоянии и желании отказываться.
3) Ты уже второй человек, который говорит, что в доставках ПП сомнительное качество продуктов. Ты закупаешься не в сетевых по типу пятерочки/магнита что ли? Откуда такая уверенность?
4) Загрузочные дни не устраиваешь? По типу посиделок в баре/рестике/макдаке?

scenotaph,
1) С начала сентября, но вес начал уходить еще в начале лета, когда на карантин уезжал в деревню к родителям. Там я просто не переедал, ел что в доме готовили. А как вернулся уже начал жестко все считать, чтоб обратно не разжиреть.
Еще лучше в плане питания выработать дисциплину - прием пмщм в определенное время, если не хочешь кушать - ешь через силу. Я так в себя жавтраки запихиваю, хз почему, но утром вообще не голодный просыпаюсь.
2) Мне просто не нравится его вкус. Максимум могу позволить шампанское в праздники, как сегодня например.(совпало что сегодня 21 исполняется, да и пью потому что некомфортно когда все пьют за тебя, а ты с соком сидишь.)
Но думаю вообще категорично отказаться, мне не сложно будет.
3) Почему, в тех же пятерочках и прочем. Но я не думаю что доставка будет перепдачивать за качество того или иного продукта, когда можно взять его от красной цены (грубый пример). А так ты сам знаешь что ты ешь. Можешь ради интереса глянуть на эти доставки обзоры. Ну и своя еда реально вкуснее.
4) В рестики с девушкой бывает ходим, но там как правило еда вполне нормальная, если это не фастфуд. Я например китайскую еду обожаю.
Просто в такие дни я не ем в профицит, сьел дневную норму и на след. день дальше в дефицит.

scenotaph @ 24.10.2020
Бля, вот от еженедельных посиделок под пивко я точно буду не в состоянии и желании отказываться

Пивко можно заменить на водочку, коньячок, виски (ну только не пол литра) грамчиков 200 для настроения. Точно полезней)

Еще кстати очень важный пункт, стоящий сразу за питанием забыл - здоровый сон. Ложиться в определенное время, просыпаться тоже , и за час до сна без гаджетов желательно.

pornodemon, Спасибо!

EuroDollar, Не, я крепач походу пить не умею. После умеренного количества пива или вина на следующее утро в 66% хоть катать готов, а от крепача у меня не самые веселые утренние воспоминания.

scenotaph, Привет. У меня был опыт заказа этих дневных рационов пару месяцев назад. Было что-то вроде 1800 ккал за ~700 рублей в день. Если в двух словах, то фишка моей доставки была в том, что половина блюд (3) - это была довольно вкусная столовская еда, а остальные 3 - просто какой-то мусор, на котором они экономили, например: тушеная капуста, 2 куска желе и обыкновенные бутеры хлеб+дешевая колбаса. Надеюсь твоя доставка будет лучше.
Вообще вот тебе спойлер твоих будущих отношений с едой.


По поводу питания. Скорее всего ты начнешь себя лучше чувствовать не из-за "полезных" продуктов, а просто из-за отсутствия тяжести от переедания мусором, ну и может наладится работа ЖКТ, если есть какие-то небольшие проблемы. В общем не жди какого-то волшебства. Просто после 500г яблок ты себя будешь чувствовать лучше и легче, чем после 300г бургера+кола, которые по калорийности х5 выйдут. Обычно из-за плохого питания плохо себя чувствуют люди, у которых в теле 30% жира, а у тебя такой проблемы, как я понял, не имеется. Конечно, если твой рацион это 4 сникерса в день, то можно получить дефицит каких-то микронутриентов, но на практике - это вроде бы нечастое явление.
По поводу витаминок и прочих БАДов, которые во всем мире принято пить, когда ты чувствуешь себя уставшим и грустным, исследования обычно показывают, что их влияние на усталость и когнитивные функции в районе 0.

Насчет улучшения общего самочувствия, соглашусь с вышесказанным, что физкультура очень помогает, особенно кардио-нагрузки. Я себе по такому поводу даже в прокат велотренажер взял. Также соглашусь с негативным воздействием бессмысленного листания лент новостей в соц. сетях - это вгоняет в прокрастинацию, а после всех этих ритуалов, еще и чувствуешь себя так, как будто вагон разгрузил. Можно еще конечно сюда приплести медитации, но вряд ли, человек, который этим не заинтересован сходу пойдет по полчаса сидеть концентрироваться на своем дыхании).

В целом, если, как ты сказал, у тебя просто легкая хандра, то ощущение любой продуктивной и полезной для тебя деятельности скорее всего поможет.

scenotaph @ 24.10.2020
Если у кого-то был опыт с вылезанием из домашней хандры

Домашний кекс. Если нет постоянного повара, можно попробовать самому приготовить, но это утомительно и не гарантирует нужного нам результата. Доставка в этом плане выйгрывает. Можно заказать сочный, жирный стейк или сушеную воблу, кому как нравится.
Можно поехать в сам ресторан, и там уже выбор побольше. Бургеры любых форм и размеров, можно заказать двойной бургер. Дыньки от едва созревших до спелых и налитых тяжестью. Годовалое молодое вино, с которым можно порезвиться или шато-мерло года 1980, вобравшее в себя весь опыт поколений.

Плюсану к пробежкам, должны быстро решить проблему. Глянь у Дукалиса в блоге что как, если не бегал раньше.

или вспомним классику. "Форест Гамп".