Nikitanikus | 12 |
PercoFF | 12 |
S19R | 11 |
magnat987 | 10 |
victorwinner | 10 |
🥇 23 декабря 2022 г, оформил новый "best day" в SNG! +1404$
🥈 Предыдущий рекорд был установлен 14 декабря 2022 г, с результатом: +1051$
Новый рекорд подъехал! Поймал волну и немного прокатился на апчике! Главное в такие моменты, чтобы уровень игры не проседал. Поэтому стараюсь играть поменьше столов и принимать качественные решения, подавляя желание гриндить на автомате. Заодно пользуюсь моментом, чтобы значительно продвинутся по АБИ. Благо траффика в этом месяце прибавилось. Мощная мотивация, чтобы катать, катать и катать!
Работаем!
🏆 Наконец-то первую 200-ку распечатал!
🥇 Бест кэш в SNG! 780$
Не ожидал таких эмоций! Хватанул немного адреналинчика. Прямо аж поплыл... Пришлось внеплановый перерыв сделать
Работаем!
🏆 Турниров: 4416 / Профит: +1902$ / АБИ: 43$ (43%) / Банкролл: 180$ (1,8%)
📊 Неделя #19 > Турниров: +379 / Профит: +1838$ / АБИ: +10$ / Банкролл: +20$
⌚ Игра: 47ч / Теория: 15ч / Организация: 2ч / Итого: 64ч
Цитата (den_turbo @ 19.12.22)
Цели на неделю:
1. Рабочее время > 60ч - (62ч) ✅
2. Лидерборд > 125$ - (125$) ✅
3. АБИ > 35$ - (43$) ✅
📝 Все цели выполнены! Рабочее время - отлично! Профит - отлично! АБИ - отлично! По качеству игры, пока не знаю - после НГ буду делать большой разбор. По рабочему времени - похоже на рекорд! Не припомню, чтобы больше часов делал за 7 дней. Остаётся отработать последнюю неделю года. Сейчас, в предновогоднее время, основной упор на катку. Трафика значительно прибавилось. Поляна - огонь! Катать буду скорее всего до утра 31-го, по 12 часов в день, так как поставил себе цель закрыть штрафы по предновогоднему марафону. При неоптимальном состоянии, буду заполнять рабочее время теорией.
Работаем!
Да ты машиной сделался!! Приятно видеть прогресс. Молодец!
Nikitanikus, спасибо! Постараюсь не сбавлять темпов!
🏆 ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН завершён!!!
🔫 Старт: 7-11-2022
🏆 Финиш: 30-12-2022
⏱ Продолжительность: 54 дня
❗️ Штрафы: 16ч (2 дня)
❇️ Главные цели:
Развить дисциплину ✅
Выработать систематичность ✅
Закрепить полезные привычки ✅
Самоконтроль ✅
📆 Минимум на каждый день:
Покер: 8ч (1вых/нед) ✅
Кардиотренировка: 1ч ✅
Марафон завершён успешно!
📝 Считаю, что основные цели марафона достигнуты! Главное, что закрепил в свой распорядок регулярные занятия спортом, увеличил рабочее время и значительно повысил работоспособность. За время марафона пропустил всего три кардиотренировки, и то по болезни. В покере штрафных часов вышло побольше. В середине марафона сильно отставал от графика. На пике, было 50 штрафных часов. К концу удалось снизить до 16-ти. За два месяца, не так уж и много на самом деле. Жаль, что не получилось закрыть их полностью, но всё же считаю общий результат вполне достойным. В целом, ни разу не почувствовал сильной перетренированности, но шёл недалеко от грани. Хотя в последнюю неделю уже был как выжатый лимон и пришлось отменить силовые тренировки. Последний день так и не сел за катку, посмотрел 4 часа обучающего видео, и уже утром 31-го доиграл 1 час, чтобы выполнить ачивку на 50$, и сел за отчёт.
🔖 В целом марафон мне понравился. Уверен на 100%, что замутил его не зря. Ежедневный самоконтроль очень помогает в работе. В будущем возможно попробую опять провести нечто подобное.
🍺 Благодарю всех, кто следил за марафоном в ТГ-канале, поддерживал и болел за меня!
Всех с наступающим!!!
🏆🥇🍾🎄🥳🥳🤩😎👍
den_turbo, С наступающим!!!
ФИТНЕС-МАРАФОН - минус 30кг за 10 месяцев!!!
Результаты за НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ:
Август / 110,2кг > 107,8кг / Прогресс: -2,4кг (+8%)
Сентябрь / 107,8кг > 105,7кг / Прогресс: -2,1кг (+7%)
Октябрь / 105,7кг > 105,3кг / Прогресс: -0,4кг (+1%)
Ноябрь / 105,3кг > 104,2кг / Прогресс: -1,1кг (+4%)
Декабрь / 104,2кг > 102,7кг / Прогресс: -1,5кг (+5%)
Марафон / 110,2кг > 102,7кг / Прогресс: -7,5кг (25%)
Сбросил совсем немного, хотя почти все два месяца, ежедневно по часу в день, занимался скандинавской ходьбой в рамках предновогоднего марафона. Среднесуточное потребление калорий за период ноябрь-декабрь составило: 2875 ккал. А по плану должно было быть: 2000 калл. Получается перебрал за два месяца: 875 * 60 = 52500 ккал. Если считать, что 1кг жира примерно эквивалентен 7700 ккал, то по сути был потенциал сбросить ещё 6,8кг. В очередной раз подтверждается, что ключевая составляющая при похудении, это - питание, а всё остальное, включая спорт, лишь вспомогательные дополнения.
В ноябре хорошо получалось соблюдать режим. Засыпал, пробуждался, питался ложился плюс-минус в одно время. Чувствовал себя отлично! В декабре пришлось перестроится на ночное время, чтобы захватывать как можно больше трафика на ВПН, и всё опять сбилось заново. Так что после "новогодних" придётся настраивать режим дня заново.
Со спортом всё хорошо. Уже вошло в привычку регулярно делать по часу кардио в день. До тренировки чувствую дискомфорт и тягу скорее выйти на прогулку. После трени, прилив сил и ясность сознания на несколько часов. В декабре выполнял ещё и силовые. В целом, значительно улучшился общий тонус, стал гораздо более сконцентрирован во время сессий, а также более вынослив. В общем спорт - сила! Большой перерыв делать не буду. Думаю, отдохну от физухи: 31-го, 1-го и 2-го, а 3-го уже начну соблюдение режима!
Главная цель на январь - "потдянуть" ветку питания, а в остальном - продолжать в том же духе!
---------------------------------------------------------
P.S. Напоминаю, что в самом начале данного марафона у меня была заруба на 50$ с форумчанином, который решил остаться инкогнито. Так как нам обоим не удалось выполнить цель: "Сбросить 15кг до НГ", то будет разыграно 2 приза по 50$ среди посетителей блога, поставивших больше всего плюсов по всем отчётам фитнесс-марафона! Уже до написания поста, подсчитал и зафиксировал количество участников. В течении одного-двух запишу видео, в котором и определим победителей! 💰
Быть новогоднему розыгрышу! 🎄
Новогодний розыгрыш! 🎄💰🍾
Поздравляю победителей!!!
🏆 Турниров: 4724 / Профит: +2929$ / АБИ: 38$ (38%) / Банкролл: 220$ (2,2%)
📊 Неделя #20 > Турниров: +308 / Профит: +1027$ / АБИ: -5$ / Банкролл: +40$
⌚ Игра: 27ч / Теория: 20ч / Организация: 4ч / Итого: 51ч
Результаты за ДЕКАБРЬ:
АБИ = 36$ / Турниров: 1393 / Профит: +5827$
Игра: +5033$ / Рейкбек: +794$ (38%) / Итого: +5827$
Игра: 141ч / Теория: 85ч / Организация: 12ч / Всего: 238ч
🥇 В декабре 2022 г, оформил новый "best month" в SNG! +5827$
🥈 Предыдущий рекорд был установлен в январе 2022 г, с результатом: +1484$
Отличный месяц! Лучший по профиту за всё время! Не то чтобы в покере, но и пожалуй за всю жизнь! Также отработал рекордное количество рабочего времени! 238 часов точно никогда не было. Поработал просто отлично! И заработал! В общем вот формула успеха:
Хорошая дистанция + сладкая поляна + перебор по ЕВ = "бест манс"!
Работаем!
Е мае! +5800 ну ты и вырос! Горд за тебя! Ты реально мотивируешь! С Новым годом!
Результаты за 2022 год :
АБИ = 12$ / Турниров: 13285 / Профит: +5504$
Игра: +947$ / Рейкбек: +4556$ (53%) / Итого: +5504$
Игра: 1145ч / Теория: 237ч / Организация: 114ч / Всего: 1496ч
Средний доход: 459$/мес = 106$/нед = 15,1$/день = 3,68$/час
Если честно, то хочется уже скорее перелистнуть этот год и забыть как страшный сон! Пожалуй худший год во всех сферах. Поэтому не хочу особо расписывать, что и как. Кто регулярно следит за дневником и так знает о всех значимых событиях. Не будем повторяться. Пусть это будет самый короткий годовой отчёт. Разбивку по месяцам сделаю позже в заголовке дневника.
Всем желаю мира и добра в новом году!!!
С праздниками!
🥇23-29 января 2023 г, оформил "best week" в SNG! +2386$
🥈( предыдущий рекорд был установлен 12-18 декабря 2022 г, с результатом: +2162$ )
Побил свой декабрьский недельный рекорд на 224$ или 10,36%! Весь месяц шёл в минус, но в последнюю неделю случился вот такой апчик. В итоге вышел на отметку около 1500$ общей прибыли за январь. Хотя, подсчитывать рано. Осталось два игровых дня, за которые можно ещё и обнулить текущий результат
Работаем!
den_turbo, удачи!!!
alekc2141, спасибо! Заходи!
den_turbo, Успеха в Новом году!
📈 МАРАФОН 0>>10K
🏆 Турниров: 4037 / Профит: +64$ / АБИ: 33$ (33%) / Банкролл: 160$ (1,6%)
📊 Неделя #18 > Турниров: +389 / Профит: +2162$ / АБИ: +5$ / Банкролл: +40$
⌚ Игра: 33ч / Теория: 21ч / Организация: 2ч / Итого: 56ч
🥇12-18 декабря 2022 г, оформил "best week" в SNG! +2162$
🥈( предыдущий рекорд был установлен 10-16 января 2022 г, с результатом: +920$ )
📝 Вышел в плюс по общим результатам марафона! Оформил лучшую неделю! В конце ещё и втащил две сотки подряд. Переапался конечно знатно. Порадоваться само собой дело нужное, но не стоит сильно задаваться - все влёты и падения ещё впереди. И игра ещё очень далека от идеала. Понятно, что реальное ЕВ значительно меньше, но всё-равно приятно, когда случаются такие положительные витки. Будем считать, что выходим на своё реальное матожидание... По АБИ продвинулся ещё на 5$. Оформил 125-ку в лидерборде. По рабочему времени тоже рекорд, хотя и не выполнил план на 6 часов. По физухе, выполнил 7 кардиотренировок и 2 силовых - думаю, это норма, к которой нужно стремиться каждому покеристу. В целом, неделя на отлично! Работаем! 💪
Цели на неделю:
1. Рабочее время > 60 часов
2. Лидерборд > 125$
3. АБИ > 35$
Марафон продолжается!!!