Маза: Оффлайнер без наигрыша на винрейт 15бб + топ 1 за месяц в лидерборде
-
500+подписчиков
-
ПопулярностьТоп-5886
-
Постов1623
-
Просмотров397928
-
Подписок622
-
Карма автора+9851
-
timenow, если не брать какой-то серьезной фарм поддержки, то вот что мне приходит в голову: 1. Сон. 7,5 часов в одно и то же время минимум. Желательно чтобы ты просыпался утром и выходил на минут 20-30 на прогулку чтобы получить порцию свежих фотонов взамен тех, что протухли с вечера. Ну или купить себе световую панель, которая имитирует солнечный свет и сидеть перед ней час-два сразу после пробуждения. Идея следующая: внутри каждой клетки есть свои внутренние часы, которые немножко, но сбиваются каждый день. Соответственно, чтобы подстраивать эти часы у нас в глазах кроме трех типов фоточуствительных клеток, которые формируют зрение, есть еще один тип клеток, который подстраивает эти самые часы. Эти самые клетки работают как интеграторы - они считают сколько фотонов на них попадает и подстраивают твои внутренние часы в организме под новый суточный цикл. Отсюда и разница по длительности между выходом на улицу утром и солнечной панелью, у последней меньше интенсивность излучения и поэтому должно пройти больше времени пока эти клетки насчитают нужное число фотонов по сравнению с улицей, где света много. Это все работает настолько хорошо, что если слепые люди все еще имеют неповрежденные глаза, но при этом не видят, то они тоже подстраивают свои циркадные ритмы даже несмотря на то, что зрения нет. То же самое работает и ночью. Пошел в туалет, включил яркий свет - насчитались фотоны, поэтому хуже спишь. В идеале за час до сна затемнять комнату и откладывать девайсы. 2. Тренировки с повышением пульса. Тема такая, что при аэробных тренировках на повышенном пульсе происходит чудо чудесное и вырабатывается BDNF как минимум в гиппокампе (скорее всего не только там, просто я не читал исследований про другие регионы мозга, но такие исследования наверняка есть). Это значит, что у тех, кто тренируется в среднем чуть больше нейронов в гиппокампе, что означает лучшую память и воображение (короче, ты просто в среднем чуть умнее с тренировками чем без и чуть быстрее и креативнее думаешь, плюс легче запоминать рейнджи потому что гиппокамп переводит инфу из краткосрочной память в долгосрочную). Эффект при этом наступает достаточно быстро, не обязательно себя уничтожать подолгу в зале, хватит получаса ходьбы быстрым шагом. Вроде бы все исследования проводились исключительно в связи с аэробными упражнениями, поэтому происходит ли выработка BDNF в кочалке я не знаю, но думаю, что при занятиях с отягощениями должен быть похожий эффект. Единственный момент - любая тренировка = выработка кортизола. Кортизол напрямую влияет на то как мы спим (мы просыпаемся как раз благодаря всплеску кортизола, который зависит от циркадных ритмов, которые зависят от подстройки внутренних часов), поэтому тренировки лучше проводить утром прямо перед тем как ты будешь садиться в катку. 3. Холодный душ/холодная ванная. Имба имбовая, судя по исследованиям, как и сауна. Увеличивает дофамин и норадреналин, а это именно те нейротрансмиттеры, которые нам нужны чтобы хотеть продолжать работать. Там в исследовании они погружали исследуемых на час в холодную воду температурой в 14 градусов и на выходе концентрация дофамина подскакивала на 250%, а норадреналина на 530%. Час в холодной воде - это, конечно, полное безумие, думаю, что столько мало кто выдержит. Так что можно начать с пары минут под очень холодным душем и потом либо снижать температуру воды, либо удлинять время проведенное в воде. Сауна/горячая ванная как будто работает иначе и хороша с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы на долгосрок, но в твоем марафоне скорее всего тебе не поможет. 4. Медитация. Вроде есть порядочно исследований, что снижает тревожность и симптомы депры, а так же увеличивает концентрацию. Почему медитации работают не совсем понятно, но судя по всему они действительно работают и улучшают мыслительные процессы. 5. Аптечные/over the counter добавки (я не врач, это не совет что вам пить, думайте своей головой перед тем как что-то пить по рекомендации из интернета). Омега-3 (куча инфы, важно смотреть за количеством ЕПК и пить в дозировке около грамма именно ЕПК), д-3 (опять же куча исследований, перед тем как пить нужно сдать анализы на наличие дефицита, если его нет, то необходимости пить тоже как будто нет), креатин (вот обзор, улучшает краткосрочную память/интеллект), кофеин (увеличивает дофамин, у большинства улучшает концентрацию и когницию краткосрочно, те, кто пьет 3-4 чашки кофе в день, живут в среднем на несколько лет дольше). Сюда же можно добавить комплекс витаминов и минералов (из важных - кальций, магний и цинк). 6. Отказ от алкоголя. Хз че тут написать, алкоголь - зло. Нарушаются циклы сна/ломается выработка нейромедиаторов/вырабатывается зависимость, плюс алкоголики в среднем умирают раньше. 7. Ну и это уже чисто от меня, на эту тему тоже наверняка есть исследования, которые я не читал, так что это чисто плевок в небо по чуйке. Я бы не дропал социальные связи, а наоборот как можно больше оставшегося свободного времени проводил с близкими тебе людьми. Скорее всего ты будешь чувствовать себя чуть лучше в среднем на протяжении гонки с самим собой в этот месяц, если будешь с кем-то регулярно коннектится, чем если ты будешь сидеть один в комнате в фулл-ноулайф режиме. Удачи в марафоне, ты лучший и у тебя все получится!
+105
-
timenow,
+55
-
Конечно и у меня есть что сказать по поводу этой раздачи 1. Флоп Намного больше нравится чек. Даже в такую структуру. В принципе на СБ у нас супер мало спотов где мы можем цбетить овер 60% ренжа, супер часто уводимся в чек-кольные линии, в чек-рейз в частности. Который вс поля отлично работает, нежели всем привычный 1\3 флоп против которого все играют около оптимально. Ну и чеком мы получаем информацию о диапе оппонента, насколько он капнут и тд. К тому же если мы AJ ставим флоп, то мы всегда должны быть готовы отбиваться коллом на рейз. Мне чек нравится больше, хотя в целом бет стандартная оптимальная опция 2. Вообще не понимаю интерпретацию рейза здесь, мне кажется это не поддаётся никакой критике. Не буду приводить в пример солвер, который в таких спотах на овербет рейза не будет иметь никогда. Ну и чисто по логике Чего мы добиваемся рейзом? По факту мы выбьем руки хуже и изолируемся против натсовых рук. В спектре овербета тёрна у оппа много 4х велью от KQ, часть фд(мог чек-бекнуть + другой сайз тёрна) + гатшоты + OESD. Так вот, ФД\гатшоты\OESD мы уже бьём, зачем нам их выбивать? Зачем к примеру выбивать J9 когда на Т по риверу это просто маст хев куллер для нас. Что мы будем делать на ривере после рейза, когда уже внесли пол стека? Когда опп не капнут и имеет все трипсы в диапе + KQ, которые никогда не выкидывают на ривере. Ну и получается что блефовать ривер мы не можем, да и выбивать куллера + руки слабее на тёрне смысла нету. Если и рейзить в блеф, то руку слабее, чтобы это имело смысл, но такую очень тяжело назвать на скидку(JT&&&!!!!) Изображать ебанных 3 комбы QQ в споте СБ в ББ где дохулиард комб, когда мы на ривере всё равно никогда не выбьем 4х. И вообще QQ я бы всегда играл коллом, там как мне нету абсолютно никакой идеи выбивать фд\гатшоты\OESD с топ фуллом у которых против фулла 0 эквити, т.е на ривере в бубу\9 мы создаём куллера, а не выбиваем их на тёрне с QQ. 4х всё равно прохерачит в нас до ривера. Поэтому с точки зрения велью мне рейз так же не нравится. Вообще иметь спектр рейза тёрна в этой ситуации - глупость, что с точки зрения блефа, что на велью. Солвер мои слова подтвердит, хотя приводить его в пример сильно не хочется.
+55
-
Сделай фотку себя до начала марафона и после, поржем
+55
-
Сильное ставим, слабое ставим, очень слабое тем более ставим
+50
-
Сообщение отредактировал timenow - 29.4.2022, 0:11 -
Вчера повез комп, поменять цп.
Взял intel i9-9000k (Вроде это максимум для моей материнки, но все равно пришлосб биостновый ставить)
Сегодня буду тестить, надеюсь полностью от лагов избавлюсь.
Забавно конечно что раньше за 700 баксов я мог купить относительно хороший комп собранный, а сейчас 700 баксов стоит маленькая штучка 3 на 3 сантиметра)
Еще нужно будет охлаждение взять, но уже 12 ночи было и все закрыто было. -
В Молдове дорого но у тебя чёт писец как дорого , сколько щас топовый стоит ?
-
hochunl5k @ 08.05.22
В Молдове дорого но у тебя чёт писец как дорого , сколько щас топовый стоит ?
да в РФ щас цены на это ебанутые... рубль в 2 раза же рухнул за последние 2 месяца, а потом обратно откатил ТИПА, и даже ТИПА еще больше укрепился... но только его по такому курсу не купить физически, а значит хз вообще почем продавать товар и все накрутили сверху с запасом + еще Интерл и АМД уходят из РФ а значит будет дефицит
да и не только на это..... на дачу холодильник хотел к новому сезону, он лежал в избранных всю зиму за 25.000 при баксе в 75, думал к маю возьму... щас он при баксе 67 стоит 43.000 лол, причем самая массовая и популярная модель, т.е. нехватки не должно быть
-
lotob1ngo, его по курсу 70-80 можно купить
-
timenow @ 28.04.22
Если я за следующие 20к рук на лимитах 400-600 покажу винрейт меньше 10бб, то разыграю 100 баксов (курс 75 сейчас)
Такс, чуть больше пол пути пройдено. По расчетам за этот отрезок должно было 10к рук быть, но получилось чуть больше а граф открыл только сегодня.
По факту недобор еще на 2к примерно больше, но это не самое важное, в целом я прям чувствую этот ужасный ран. Может конечно у гсч приложух чуть другие алгоритмы, кажется я скоро начну в это верить) Шучу конечно, но количество кулеров не в мою пользу просто колосальное пока, и мне прям очень интересно, что я буду показывать когда гсч начнет меня хоть чуточку жалеть) На фр конечно не так часто стрики по 15 би бывали за короткие дистанции одного недобора, диспа в 6 мах ощутимо по веселее.
-
-
Мне кажется я еще не решился до конца на это т.к понимаю какой ад меня ждет, но уже пора.
Марафон тюрьма.
Цели минимум 300 часов покера и около покера.
Я впервые за больше чем год, взял брейк на неделю, 2 месяца я катаю в 0 с учетом рб - а когда ты катаешь в 0 2 месяца, это никогда не стрик кроме 3% случаев, это всегда твоя дерьмовая игра (Я напишу об этом позже отдельно) уже было 3 раза по - больше 6к за пару дней которое убивает мой профит за неделю две, непонятно сбои это в голове, диспа, много че можно придумать...
Ок, факт приняли. Что будем делать?
Я давно вынашиваю идею, что со мной будет, если полностью запереться в комнате, кроме как сходить покушать, отключить телефон, если смотреть- то только покерную часть. Много заниматься, делать разборы с записями. Чтоб мысли были только о покере и без каких либо отвлекающих факторов ВООБЩЕ. Очень интересно как будет вести себя организм.
В итогеВыбрали дальнюю самую маленькую комнату на втором этаже изолированную, заказал расскладушку, жалюзи блэкаут, подушку специальную и на ближайший месяц это будет моим домом.
Уверен с запасом это будет самым сложным для меня марафоном, но уж очень интересно что будет происходить когда ты полностью погружаешься в одно.
Девушка не очень довольна идеей, потому что придется спать одной теперь месяц😂За неделю перерыва и анализа начал понимать насколько я ушел в эксперименты солвера вплане частот, что я тут должен и совсем забыл про базовые понятия, просто диапазонов, как сюда он попал, базовых вопросов с чего добираю итп. Сейчас я хочу показать совсем иной покер и результаты.
Мне нужно еще немного времени (доп шторы дождаться и расписать обязательно условия, о старте объявляю, отчеты скорее всего будут часто т.к все равно будут ежедневные разборы и не смотреть график не получиться.
также кто играет 400-600 + и готов ежедневно тратить по 20 - 30 мин на разборы пишите в лс. -
Тупа a$ket
-
в награду к окончанию марафона бонус - два похода к психиатру за счёт заведения
удачи!
-
-
Сделай фотку себя до начала марафона и после, поржем
-
Допинг будет какой?
-
-
-
-
sandr1x @ 23.05.22
По идее, организм выгорит к хуям собачьим, но всегда респектую тем, кто пытается push the limits, так сказать.
Удачи, дядь.
Я понимаю что это сильный напряг, ну это же интересно. Сильно сомневаюсь что получиться, от этого еще интереснее, + в подготовке я стараюсь расписать все пункты чтоб это проходило комфортно на сколько возможно. Тут я боюсь больше всего, это держать себя в планке, чтоб как меньше (насколько возможно) играть афк. И тоже есть идеи как постараться это реализовать.
Спасибо)
-
-
Кэшевики: 300 часов покера - нереальный марафон!!!!
МТТшники: 300 часов покера - небольшая месячная дистанция...
-
Какие пропорции катки/теории планируются в марафоне?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Я не знаю в курсе ли ты, но я ни разу не брал деньги за выигранные битвы.
И мне кажется лучше писать в лс подобное. (Ну это кажется возможно) В бб не участвую.