Итак, раз Рубен выложил в
свой топик запись нашей беседы, теперь я могу дать обратную связь для всех интересующихся
Сразу поясню, что я не задавал каких-либо ожиданий от нашего сеанса. Мыслей типа: «Вот сейчас мне вправят мозги, и я моментально стану другим человеком» я сразу исключил, так как понимаю, что волшебной таблетки не существует. Вся основная работа лежит на мне, а Рубен лишь ведёт и задаёт направление. Поэтому цели были скромные и простые - получить помощь с вектором развития и выявить ошибочные предубеждения и предрассудки, которые сам бы я выявить не смог
Чтобы отзыв не был «сухим», я постараюсь расписать более детально. Меня воротит, когда на разного рода продажниках выставляют отзывы типа: «я получил, что хотел; остался в восторге; узнал много нового; все заебись, всем рекомендую». В такие моменты я сразу вспоминаю слова Гарри Топора с Версуса - «да что вы говорите?». Ладно, ближе к делу
Первое, что хотелось бы обсудить, это публичность беседы. Кто-то может подумать, что публичная беседа никогда не даст такого же эффекта, как приватная, например, по причине моего стеснения, зажатости, отвлечения и т.д. Я же считаю, что на меня это не повлияло. Не помню, чтобы я ловил себя на мысли - не раскрывать каких-то деталей, так как присутствуют лишние глаза. Да, бля, сколько я обсуждал ликов у себя на стримах, сколько моих постов про тильт попадало в шапку на главную форума. Все и так всё знают, поэтому я считаю, что раскрылся так же, как и раскрылся бы приватно
Одним из самых больших открытий, которые я для себя сделал, это то, что я на все свои проблемы смотрю в черно-белом отношении. Они либо есть, либо нет. Но почему-то до беседы я не размышлял в том ключе, что любые психологические проблемы, будь то тильт или замазка можно ослабить. Я всегда был нацелен на 0% тильта или 0% замазок. Но возможно ли это, когда даже самые топы временами впадают в тильт? И они тильтуют время от времени, а я стремлюсь к невозможному. Теперь у меня есть понимание, что даже снижение влияния какой-либо проблемы пусть на 10% - это прогресс, и он мне кажется вполне реальным, чем утопия полного искоренения тильта. В двух словах - меня мотивирует прогресс, когда я стремлюсь снизить влияние тильта. И меня дизморалит отсутствие прогресса, когда речь идет о его полном искоренении, достичь которого практически невозможно
Дальше - с помощью Рубена я пришёл к выводу, что пиздец как люблю катастрофизировать все подряд. Залил пару стеков? Ну все, го на завод. Начал минусовать? Ну все, апстрик закончился и ты ничего не стоишь. И так далее. Подобной херни у меня в голове хватает. Рубен посредством наводящих вопросов копает в глубинные убеждения и показывает их ошибочность и состоятельность.
Я прочитал отзыв в блоге одного из зрителей, где была приведена аналогия будто я как малолетняя девочка, которую склоняют к сексу, а она сопротивляется (я от неё не в восторге, но человек высказал мнение и имеет право). В любом случае я согласен с тем, что мозг сопротивлялся. Он отказывался принимать новые парадигмы. Я даже на несколько вопросов Рубена о том, почему я так думаю, отвечал - «потому что я не хочу думать по-другому»
Это была не первая наша беседа. Где-то чуть более года назад мы проводили 2-3 сеанса, и я точно знаю, что у Рубена довольно широкий арсенал различных методик и инструментов когнитивно-поведенческой терапии.
Просматривая чат трансляции, я видел и недовольные комментарии о том, что все это херня, что пустая трата времени и т.д. Мне даже потом написали, что из меня просто высосали деньги (хотя это довольно трудно сделать, когда это была бесплатная беседа:). В общем, всем не угодишь.
Лично у меня ожидания и реальность сошлись. Я получил ответы на свои вопросы, получил вектор развития, инструмент устранения «неправильных» мыслей. Единственное, что мы не успели обсудить - это шот и переход на NL25. Но если будет спрос и интерес от зрителей и читателей, то возможно мы сделаем открытый подкаст, только уже не персонализированный, а именно для зрителей на интересующие вас темы. Рубен подготовит список своих тем, но если вы выскажете свои пожелания в
его топик, то будет збс
Если кто-то не смог присутствовать или хотел бы пересмотреть, прикрепляю запись трени
Этот ебанат даже не подумал вникнуть в ситуацию, кинул репорт. Меня то рано или поздно разбанят, а он как был шакалом, так им и останется