Покерная разминка перед сессией

Всё чаще стал замечать темы связанные с подготовкой к игре непосредственно перед игрой. То-есть своебразная разминка для мозга и настройка его на правильный лад.
Плюc известный покерный психолог Джаред Тендлер пишет в своей книге что всех своих клиентов (топовые игроки) учит разминаться.

Из минусов я вижу только потерю 5-10 минут времени.
А вот плюсов много:
1. Цели - вспоминаем зачем играем
(выиграть бабла - это плохая цель) и какие наши покерные цели: +Мотивация. +Тильтоустойчивость
2. Лики - напоминаем себе свои самые частые лики: +Внимательность. +Прокачка скилла во время игры.
3. Психология - ситуации которые могут ввести нас в тильт: +Тильтоустойчивость. +Распознание Тильта
4. Концентрация - медитация, душ, лёгкие физ упражнения, устраняем отвлекающие факторы: +++Концентрация.

Хочу узнать кто и как это делает? и Делает ли?

Когда "На всех столах объявлен 5-ти минутный перерыв", а для кешевиков в любое удобное время рекомендую вот это. Также эффективно и при долгих ночных пребываниях за рулем.

ZULUS, прикольно.

вот еще:

Сам в последнее время часто пользуюсь PokerWarmUp. Заточено именно под игроков в покер. Есть подсказчик по созданию правильных целей и есть база данных часто встречающихся ликов. Юзаю как Check-list перед битвой.
А таймер меня уже не раз "спасал" от затяжных 10+ часовых сессии.

Удивлен на самом деле что, судя по опросу похоже, никто этому особого внимания не уделяет.

Что там по ссылке, опять какой-то левый развод?

Минусово: дрочить и/или смотреть порнуху, есть мясо, смотреть во время игры телевизор, бухать.
Плюсово: спорт на свежем воздухе, зеленый чай с медом, массажное кресло под жопой и спиной

GoRush,
по ссылке там натуральнейший опыт реальной девушки покер-про
https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=73451&view=findpost&p=3526501

Кто как заполнил эти блоги? может пример привести?

ZULUS, спасибо за видео прям взбодрило)