valeg, конечно: нестабильный режим дня рушит суточные ритмы и, как следствие, весь организм, а ложиться спать в одно и то же нестандартное время сложно, когда не хватает шумоизоляции, а люди вокруг ложатся и встают раньше.
С другой стороны, игроки и тренеры фонда в основном живут как раз по сдвинутому в ночь графику бодрствования, и постоянное общение с ними соблазняет перейти на тот же график, это экстремальный случай социального джетлага.
Остаётся лишь оставить себе сравнительно маленькое окно для общения с ними, скажем, с 16 до 22, и наотрез закрывать все мессенджеры по его окончании ради сохранения обычного режима дня.
Однако известно, что хронотипы людей отличаются, есть и такие, у кого пик активности как раз поздним вечером по местному солнечному времени от природы.
Скоро сезон рыболовный откроется, и поиск хобби отложится