-
-
Привет, дневник!
Сегодня четверг, а это значит, что мы продолжаем делиться мыслями.
Обратил внимание, что часто играя в покер, мы испытываем эмоцию злости в разной динамике (обида.....бешенство). Признаюсь мне тоже это свойственно, я же в первую очередь человек и игрок, по крайней мере, когда нахожусь сам в катке))
Вследствие этого хочется поделиться простыми инструментами работы с такими состояниями.
1) Заметить, что злитесь - для многих в нашем случае это не составит труда. Признаки: физические проявления (стук по столу, по стене и тд), мысли (да, опять этот е...ный ривер на ГГ, да сколько можно? и тд)
2) Сделать паузу - дайте себе 5-10 секунд понять, что с вами происходит, используйте Дыхание - глубокий вдох носом, выдох ртом 5-10 раз. Ничего страшного, если вы скипнете пограничную руку, ваше главная цель вернуть к рабочему состоянию.
3) В перерыве скиньте напряжение через физику - приседания, отжимание, мфр ролик и тд. Эмоции очень здорово отрабатываются через тело.
Вот несколько простых шагов, которые помогут вам поддерживать себя в рабочем состоянии, не смотря на переезды.
Всем больших заносов! И конечно котики в посте)
-
Саня красавчик. От себя добавлю. Работал с Александром. Покопались в голове , нашли проблемки, причём по ходу разговора сам на них приходишь. Доволен результатом, всем советую покопаться у себя в голове с профессионалом, найдете много интересного, поверьте. Всем Гл.
-
Привет, дневник!
Заканчивается март пора подвести итоги🤔
Что могу сказать, месяц получился насыщенный, что то получилось, что то нет.
Из первого: Адаптировался к новым для себя реалиям, удалось помочь игрокам фонда быть более эффективными, провел 2 групповые тренировки для фонда, поднял свой уровень игры, провел первые сессии для сторонних игроков. Вроде бы не мало - это классно!😊
И второго: во второй половине марта уехал режим, традиционно март для меня время праздников (мой др, др друзей), очевидно не хватило дисциплины, чтобы остаться эффективным до конца месяца, сбился режим, не вышел из мейка (но сейчас это примерно 50би, а не 150), самостоятельных тренировок было очень мало. Тоже не мало - есть над чем работать.
Планы на апрель:
психология - продолжаем работать с фондом в том же режиме (здесь никаких нареканий к себе не имею), разработать продукты для сторонних игроков (есть очень классная идея, до 10.04 должен разработать и запустить)
покер - самостоятельные тренировки - главная зона роста, погасить мейк, получить первый доход от игры, дневник переводим на публикации 2 раза в неделю (ВТ и СБ)
общее - дисциплина, режим. Нужны результаты, нужны жертвы. Приоритезация наше все.
По доброй традиции фото котика ниже😹
-
Брат, спасибо что подписался! Котики огонь Разъебов тебе и топовых результатов! Как ты там в целом поживаешь?
-
EV_Syndrome, все хорошо! спасибо!
работаем, Кир) пытаемся победить диспу и увеличить ев))
хорошо, что есть отдушина, в виде заносов пацанов)) радуюсь как за свои)) как твое ничего?
-
Цитата (Troj13an @ 02.04.23)
EV_Syndrome, все хорошо! спасибо!
работаем, Кир) пытаемся победить диспу и увеличить ев))
хорошо, что есть отдушина, в виде заносов пацанов)) радуюсь как за свои)) как твое ничего?
Огонь! Рано или поздно и ты эту стену проломишь, мне кажется невероятно мизерный % людей лишь не способен научиться пукер бить, даже в нынешних реалиях. А я вот как видишь блог замутил, стримлю, с микросов выбираться решил уже наконец, а там посмотрим 😺 С радостью буду иногда к тебе залетать, посмотреть на котеек)))
-
EV_Syndrome, всегда рады! тоже слежу за твоими успехами)
-
Привет, дневник!
Месяц начался по плану.
Уже успел провести несколько сессий для тиммейтов. Подобрал темы для групповых трен. В общем процесс идет) это отлично)
Интересный вопрос назрел.
Как вы привыкли действовать в ситуации неопределенности?
Ситуация неопределённости - это ситуация отсутствия вариантов решения и и поведенческих альтернатив.
Ведь в покере это частое явление. Когда тебя даунстикает, а по EV все ок, то как бы и вариантов как действовать особо нет. И каждый с этим справляется по разному, кто то в тильт сваливается, кто перестает катать, а кто то наоборот катает активнее.
Поговорим?
-
Цитата (Troj13an @ 04.04.23)
Привет, дневник!
Месяц начался по плану.
Уже успел провести несколько сессий для тиммейтов. Подобрал темы для групповых трен. В общем процесс идет) это отлично)
Интересный вопрос назрел.
Как вы привыкли действовать в ситуации неопределенности?
Ситуация неопределённости - это ситуация отсутствия вариантов решения и и поведенческих альтернатив.
Ведь в покере это частое явление. Когда тебя даунстикает, а по EV все ок, то как бы и вариантов как действовать особо нет. И каждый с этим справляется по разному, кто то в тильт сваливается, кто перестает катать, а кто то наоборот катает активнее.
Поговорим?
Ну если у меня появляется какая то неопределенность - я или это пускаю на самотёк или наоборот яро ищу решение
-
EV_Syndrome, на самотек это по нашему)) и как тебе?)))
-
-
Привет, журнал!
Сегодня для меня знаменательный день!
Как вы знаете или может быть нет, по мимо навыков психологической поддержки, я обладаю навыками карьерного консультирования.
И когда я думал, чем я могу быть полезен для нашего сообщества по мимо классической работы психолога, пришла классная идея. Я могу помочь людям обрести их идеальную работу - работу покериста.
Вследствие этого я горд презентовать Уникальный продукт - "Карьерный переход. Покер как жизнь"
Немного о продукте:
Ценность: На первый взгляд кажется, что перейти в профессиональные игроки в покер не самая сложная задача, смотри видео, разбирай базу, играй, анализируй. Однако реальность несколько суровее чем кажется на первый взгляд. Огромное количество игроков пытались стать профессионалами в покере, к сожалению, не у всех получалось. Кому то не хватало усердия, кому то навыков, кому то упорности и так далее. Если спросить меня, является ли покер идеальной профессией - я отвечу - да. Если спросить меня сложно ли будет - я отвечу - бесконечно. Вы будете сталкиваться с непостоянствами, с даунстриками, с "отбитой" игрой любителей и еще много чем, что будет стараться вывести вас из равновесия. Вы будете испытывать эмоциональную бурю. Пакет рассчитан на игроков, стремящихся получить понимание как сделать этот путь легче и осознаннее, стремящихся получить понятные и эффективные инструменты работы с собой и игрой, стремящихся получить понимание себя в этой чудесной игре, которую я люблю.
Это пакетное предложение, рассчитанное на долгое взаимодействие - от 4ех до 6и месяцев. Какой путь вам предстоит:
-Первая встреча (1 неделя) - Диагностика и определение стратегии перехода - здесь мы говорим о вас, ваших желаниях, обсуждаем почему вы хотите стать профессиональным игроком. По итогам занятия вы получаете домашнее задание (1,5 часа)
-Вторая встреча (2 неделя) - Разбираем ваше домашнее задние, делаем профориентирование, делаем исследования ваших качеств. По итогам вы получаете домашнее задание. Именно на этой встречи вы принимаете решение, покер-хобби или покер-профессия (1,5 часа)
-Третья встреча (3 неделя) - Разбираем домашнее задание. Вырабатываем план действий на основе вашей жизненной ситуации. По итогам вы получаете понятный инструмент, который понятным образом приведет вас к вашей цели. И конечно вы получаете домашнее задание. (1,5 часа)
-Четвертая встреча (7 неделя) - Тестируем реальность - делаем срез по плану действиям, делаем анализ того, что получается/не получается. Корректировка стратегии/плана действий по необходимости. Домашнее задание - как традиция (1 час)
-Пятая встреча (11 неделя) - Тестируем реальность. Корректируем план действий по необходимости. Без домашнего задания от меня вы никогда не уйдете. (1 час)
-Шестая встреча (15 неделя) - Тестируем реальность. Делаем срез результатов. Вы получаете от меня рекомендации по дальнейшей работе с игрой. (1 час)
Так же в пакет включено:
-Сопровождение между сессиями. Начиная с 3ей встречи мы с вами встречаемся по полчаса 1 раз в 2 недели до завершения пакета - здесь вы получаете психологическую поддержку и инструменты для поддержания себя на этом нелегком пути (30 - 45 минут)
-Оперативная поддержка online. На протяжении всего пакета в любой момент времени вы сможете писать мне в личные сообщения для получения оперативной психологической поддержки, ответов на интересующие вопросы, касающейся вашего перехода (время реагирования до 24 часов).
-Возможность получить доступ к тренерам фонда/Возможность вступить в фонд в процессе или по окончанию пакета. Я штатный ментал-коуч фонда PokerM0ve (https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=170489&pid=7548584&st=0#entry7548584). При успешном прохождении пакета (успех определяете вы), вы можете получить рекомендацию от меня по вступлению в фонд на полный бекинг с обучением. Важно! Решение о вступлении зависит от руководителей фонда и тренерского состава.
-Возможность бесплатного переноса 2ух основных встреч. Стоимость переноса встречи после исчерпания лимита 20$ - причины так же влияют:)
-
EV_Syndrome, Ну тут очень ситуативно, иногда кроме как наблюдать и ждать - ничего не остаётся, особенно что касается других людей (хотя возможно я ошибаюсь). А ты что думаешь об этом?
Слушай, тут вопрос интересный, с эмоциональной стороны, здесь идет увеличенная динамика переживаний, которая часто стопорит последовательное движение, поскольку нет конкретного решения, а когда мы не видим конечной точки, то и внутренние ресурсы быстрее расходуются. Из классного можно сделать тест реальности (самостоятельно или с помощью специалиста), помогает увидеть где ты сейчас, куда двигаешься, помогает скорректировать свои действия)
-
Troj13an, Классный продукт! Я тоже хочу сделать продукт для покеристов. Но пока у меня есть программа только для одного покериста))
-
Psycholog_Gloshkina, все начинается с малого) удачи!
-
Привет, дневник!
Что касается моей игры, апрель идет неплохо, чувствуется уверенность в игре, больше понимания поляны появилось. Что не мало важно настроил софт, теперь нормально могу работать над игрой.
В общем трудимся. Нужно повыситься по ABI в апреле и сделать заносик, давненько он напрашивается, но как то в ключевые моменты не складывается. Тем не менее продолжаем упорно трудиться и на этом фронте.
Всем большой удачи! и конечно же котиков!
-
Troj13an, красавчик, тащи
-
-
Troj13an, та сам же знаешь, терпим, учимся, падаем, поднимаемся, учимся, разрываем. Покер суров, но очень сладок
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Приветствую, мой дорогой читатель.
Сейчас переживаю волнительный для себя момент, ведь я делаю первую запись в своем дневнике.
Кто же я?
Любитель психологии, любитель покера, любитель котиков.
Я Александр Troj13an - психолог команды PokerM0ve, игрок команды Pokerm0ve.
Мне приятно, что вы меня читаете, будете читать или уже прочитали.
с 2019г. я профессиональный психолог-практик (МГУ им. М.В. Ломоносова). С 2020г. карьерный консультант (МИП). с 2023г. специализируюсь на работе с покеристами.
Нахожу особое удовольствие в игре и в том, что помогаю игрокам чувствовать себя лучше, узнавать новое о себе. В том, что даю практические инструменты по работе с тревожностями, с которыми сталкиваются игроки, что влияет на результативность в положительную сторону. Это мое призвание - как и игра в покер.
Понемногу я буду наполнять свой дневник материалом на тему психологии, достижениями по игре и, конечно, котиками. Планирую себе такую активность раз в неделю по четвергам.
Так же, если вы успели со мной поработать, я буду благодарен комментарию о проделанной работе.
А если вы хотите со мной поработать, пожалуйста, пишите!
Всем заносов!