Дневник N9

В этом месяце буду пытаться сделать так, чтобы в моей игре было меньше хаоса. 

Для префлопа купил себе PokerIQ. Для запоминания диапазонов. На работе буду запоминать чарты.

Давно не писал.

 Из-за локдауна, у меня было куча свободного времени, практически не работал. Что положительно сказалось на покере.

 После провального Октября, взялся за теорию. В кои-то веки разбирал руки во флопзилле. В начале месяца переделал префлоп,  3-бет на ББ и СБ значительно расширил, в особенности с BB vs BTN (больше чем в 2 раза), но еще есть над чем работать.  

 На постфлопе стал играть чуть агрессивнее. Но легко играть агрессивно, когда у тебя UP, не всегда уверен, что правильно выбираю ситуации для блефа, тут есть над чем поработать. Отмечаю руки где я блефовал, буду потом разбирать через флопзиллу.

 Посмотрел на ютубе 2 вода Дурдома по игре на бб и игре в трибет банке. Он явно разбирается     

 Последние 2 дня теорией не занимался, т.к. явно апает и хочется больше играть. И это конечно не правильно. Мне кажется у многих так. Пока плюсуешь, не работаешь надо игрой, и как только начинаешь минусовать, понимаешь, что ты фиш и надо браться за теорию.  

Х2Н почему-то не считает фунты и евро... По факту, если смотреть через кассу, у меня месяц идет  +350 $

Не понимаю, почему Х2Н не правильно считает. 

 Еще старзы выдали Задание: Набить 2 000 очков за 40$ (10% рб). Не уверен, что буду выполнять, т.к. потом времени у меня будет явно меньше чем сейчас.

 В прошлом месяце было 40% (по 10$).  В этом хотелось бы так же, но старзы меня обломали.

 Хочется на НЛ50, но понимаю, что явно апает... Пожалуй еще рано.

   P.S. Ну и сегодня надо посмотреть финал Мажора по КС    

Сегодня игра вообще странная. Утром разносил всех одной левой, а потом все поменялось в противоположную сторону.

Из плюсов, похоже что все таки выполню челенж, жалко что дают только 10% 

Вторая неделя месяца вышла намного хуже первой, во всех смыслах.  Результат плохой, теории уделено 0 часов. Казалось, что я и так уже умею хорошо играть, но нет...

  В очередной раз убедился:

1) Нельзя смотреть стримы, во время игры, даже если очень скучно. 

2) Не стоит играть на автопилоте, всегда надо думать надо рейнджем оппонента. Но это так же последствие того что я смотрю стримы, ютуб или еще что-то во время катки. 

3) Надо заставлять себя работать над игрой. По другому никакого прогресса не будет, и я буду топтаться на месте. Чудес не бывает.

Результат за эту неделю.

Итоги 2021.

Всем привет. Давно не появлялся, в декабре свободного времени было совсем мало. Было не до покера, но с нового года буду стараться больше времени уделять покеру.

  Прогресса за год в покере практически нет. Начинал год на лимита 10-25 и заканчиваю на 16-25.

  В этом плане немного грустно, но ожидаемо. Если не работать над игрой, то и результата не будет.

  В этом году играл на Старзах( в основном), Пати и Покероке, показать график смогу только старзовский, но и тут уже понятно будет какой у меня уровень игры.

 Nl-10

Nl-16

Nl-25

В 25 на 120$ больше, т.к. х2н не считает с определенного времени евро и фунты(Chip), но считает их в бб\100

Так что получается по факту 1.7бб и 2.3 евбб

 25 я по факту играю практически в ноль, чисто на рб. Хотя уж 25 то я с таким опытом должен бить, казалось.

Общий

Мне казало, что по ев постоянно обижают меня, а по факту еще и переап)

1623+120(евро не считает) + рейкбеком наверное где-то 800 +1000 на других румах(хотя даже чуть больше. В этом году буду вести более точную статистику)   

Итог     3500$

Что меня расстроило? Мой прогресс. Как играл 25 потолок, так к концу года и играю.

Не профессиональное отношение к делу, я мог играть и одновременно переписываться с кем-то или смотреть ютуб. Очень много времени потратил на соцсети, если бы я это время тратил на теорию, уже 100 точно бы бил.

  Практически полное отсутствие работы во плопзилле.

 В этом году надо более профессионально подойти к делу

1. Значительно сократить пребывание в соцсетях, в тот момент когда я дома и мог бы вместо этого работать над игрой.

2. Во время катки не отвлекаться на ютуб, телефон и серфинг в инете, открыл столы и играешь, даже если очень скучно. Думаем над раздачей.

3. Уделять время именно флопзилле, а не просто смотреть воды, т.к. понимаю, что чтение рук и понимание какой у оппа диапазон, у меня явно хромает. Всем хочется думать, что они хорошо умеют читать руки. Но если мы не на нл200, значит не умеем.

4. В десятки раз больше времени уделять теории. Сюда пожалуй входит и 3 пункт, но надо подумать как еще можно разнообразить свою работу над игрой, чтобы прогресс был более ощутимым.

Ну и самое главное.

Цели на 2022

1. К концу года играть  Nl-200 в плюс 

С учетом того, что в прошлом году я побил пол лимита и играю нл25 в ноль . Цель очень даже грандиозная для меня  

Цели на Январь 

Скачал себе программу Хаос-Контроль (начитался про тайм-менеджмент   ) 

Буду создавать себе "цели-задачи" и разбивать их на части.

Поставлю цель работать во флопзилле 40 часов в январе. И если не разбить эту задачу на маленькие части, расписать по 1-2 часа в день или разбить по 10 часов в неделю. Скорее всего даже 1\4 часть не будет выполнена, в этом случае. Так что в новом году буду работать по этой системе. Буду дальше думать как можно улучшить процесс обучения. В новом году главное не деньги, а знания и прогресс )

  Ну и сама цель

1) Разбирать руки во флопзилле или в солвере 40 часов. 

Это помимо остальной теории 

Никогда столько не разбирал во флопзилле за 1 месяц. Поэтому мне сложно было подобрать правильное количество часов, чтобы и казалась не слишком легкой и не слишком сложной(чтобы вообще не забить).

Решил добавить целей на 2022 и на Январи ориентируясь не только на результат, но и на процесс. Редактировать почему-то не дает. 

Цели на 2022 

1. К концу года, я играю нл200 в плюс 

2. За год я наиграл 300к рук (около 900 часов)

3. За год уделил теории 900 часов 

И того на год выходит  1800 покерных часов. Не знаю, где я возьму столько времени   Может получится больше рук в час отыграть. Не знаю как с игрой на 50-100.

Цели на Январь

1. Разбираю флопзиллу или солвер 40 часов.

2. На остальную теорию трачу еще 40 часов.  (И того 80 часов на теорию)

3. За месяц наиграл 30к рук.

И вот на третий день года, я понял, что поставленные мной цели на год нереальны  

У меня просто нет столько времени. Если в первые 10 дней января, еще реально держать такой темп, то когда начнется работа, это уже будет нереально.

Теорию надо понизить до 600 часов, а количество рук до 250к. И даже это, возможно будет слишком много.

  Корректировка целей на 2022. 

1. К концу года, я играю нл200 в плюс 

2. За год я наиграл 250к рук (около 750 часов)

3. За год уделил теории 600 часов 

250к рук это совсем не серьезно, но времени у меня не так много

 С НЛ 200 у меня теперь сомнения... И рук мало отыграю и часов обучения меньше...  Нл100 с винрейтом 4бб/100 так же будет удовлетворительным результатом. Но стремиться буду на 200.

Всем привет. 20 дней не появлялся тут. В начале года я был мега мотивирован работать над игрой и расти по лимитам, поставил себе большие цели по работе над игрой, но проблема в том, что такой всплеск мотивации не постоянен. Начались будни, работа, усталость, другие дела... Лень   

В итоге из целей на январь, я нормально иду только по третьему пункту ( наиграть 30к рук). И то, в плане профессионального подхода к игре у меня как были так и остались большие проблемы. Ютуб и переписка во время игры никуда не делись. Я не могу сесть за игру и не включить ютуб. Проблема до сих пор не решена.

Так же с 1 января до 20 числа, я не смотрел результаты в кассе, свои плюсы в этом есть конечно. Планировал не смотреть месяц, но в итоге пересмотрел это правило, т.к. становится скучно что ли, работать над игрой. Если иду в плюсе, смотришь график придает какой-то энергии дальше играть, изучать что-то. Если мы заливаем, тоже понимаешь, что дно и надо изучать теорию. А когда долго не смотришь, неоткуда брать энергию. Примерно понимал, что иду в плюсе, но не знал насколько. Может быть пересмотрю данное правило и не буду смотреть результаты 10-15 дней, а не весь месяц.

Думал по поводу отсутствия энергии(желания) разбирать руки и как убрать ютуб. Пришел еще к выводу, что я долгое время играю одни и те же лимиты.

В прошлом году играл 10-25 и в этом 16-25. Т.е. за год ничего не изменилось практически и понял, что проблема в застое. Мне уже просто не интересно их играть. Решил избавиться от нл16 и подключать столы нл50, даже если буду играть его в ноль. Пожалуй это должно поднять уровень энергии, концентрацию и интерес к игре.  Результаты нл50, смотрю каждый день, т.к. страшно улететь в мега минус, хочется его все таки контролировать, пока не уверен насколько я его вообще в ноль играю.

По поводу теории. У меня в начале года большие планы были на ее счет. Я понимал, что без работы над игрой, мне не видать нл100-200. Был полон решимости разбирать руки во флопзилле. И что я сделал? Практически ничего... 

На январь ставил план разбирать руки во флопзилле 40 часов. Итог, разбирал 2.5 часа и то в первые 3 дня года и больше не запускал   Я терпеть не могу разбирать там руки, одному разбирать во флопзилле, для меня, это мега скучно. Хотя я понимаю, что это именно то что мне нужно чтобы поднять свой скил и без этого никак. 

  Так же я планировал потратить на другие аспекты теории еще 40 часов. С этим тоже проблемы, на данный момент потратил только 18.5 часов.

Из них 6 я читал книгу по покерной психологии и профессиональному подходу, т.е. не стратегия игры. (первые 3 дня)

Возможно, мои цели в плане обучения были слишком амбициозны. Но и я конечно отлынивал.  40 часов флопзиллы в месяц, для меня это слишком много, на февраль поставлю цель в 20 часов флопзиллы. 40 на остальную теорию вполне реальны, просто я ленивый. 

Ну хотя бы в плане игры, как ни странно,  не все так плохо. Январь идет в плюсе.

Ну и на данный момент чувствую необходимость перечитать книгу. На этот раз буду делать пометки в блокноте.  Если кому-то интересно книга называется  "Ментальное преимущество".

Зачем я это пишу, если все равно никто не читает?   Для себя. Когда я это печатаю, все раскладывается в голове по полочкам. Привожу мысли в порядок, понимаю, что я сделал  не так и что вообще не сделал, так же чувствую стыд за невыполненные цели.

 Кстати очень полезно засекать на телефоне время которое вы тратите на теорию. И потом записывать это в Эксель. Если бы я этого не делал, больше 5 часов точно не потратил бы в этом месяце. И меня бы это никак не пугало. 

 А так вижу, что ничего в этом направлении не делаю, и не по себе от этого.

Отчет за Январь.

Цитата (N-9 @ 02.01.22)  

Цели на Январь

1. Разбираю флопзиллу или солвер 40 часов. 

2. На остальную теорию трачу еще 40 часов.  (И того 80 часов на теорию)

3. За месяц наиграл 30к рук.

1. Флопзилла 40 часов - 2.5 часа ( не выполнено ) Работал в ней всего 2.5 часа и то в первые дни месяца. Потом забросил и даже не открывал.  Все же 40 сразу, для меня это перебор.

2. Остальная теория 40 часов - 28.5 (не выполнено)  

Общее количество часов на теорию 31.5ч 

3. 30к рук за месяц - 31к рук (выполнено) 85 часов. Ну хоть что-то удалось выполнить  

  Теория + игра  = 116.5 часов. 

  Цель в 80 часов теории не выполнена. Но она изначально была слишком высокая, в этом моя ошибка. Поставил слишком высокую цель, особенно с флопзиллой. Притом, что до этого я в ней практически не сидел и терпеть не могу работать в ней. 

  В этом месяце перед тем как сесть за теорию, я включал секундомер и записывал все часы которые я провел за треной. Раньше я садился смотреть вод, понимал что как-то не очень интересно и ничего нового не узнаю, закрывал и шел заниматься своими делами. А сейчас мне приходится его смотреть, записывать что-то, т.к. мне нужны часы для теории   И в итоге действительно в середине видео узнаю что-то полезное или хотя бы думаю над раздачами.

Записывать количество часов проведенных за теорией +ев.

Немного графиков.

В начале месяца играл NL-16-25, потом мне стало скучно и я подключил 50. И диспа решила мне отсыпать денег.

Реги стали очень агрессивные, трибеты выросли. А у меня как раз проблемы с игрой в трибет банках. И вообще страшно блефовать на стек. Но каким-то образом я всем надавал по щам    

Что-то мне подсказывает, что в феврале они мне вернут долг)

Набил 545 рейка 

Рейк бек : 178$ (33%рб)

-----------------------------

Сундуки - 120$

Челендж - 40$ (10%)

Лидерборды - 18$  Узнал про них только  в конце месяца, до этого почти весь январь играл без них.

Общее за январь по кассе +746$.

Всем привет. Давно сюда не писал. Сделаю краткий отчет за прошедшие месяцы.

Февраль: +574  

Март: +200   +104 на старзах и остальное Редстар + Чико.

Апрель лечу -70 пока что))

    Старзы я играл нл25  и даже иногда подключал самые вкусные столы нл50( хотя мне и было страшновато их играть, даже думал потом все же отключить пока не наберу скилухи. Но при этом у меня нл50 в плюсе был).

  И потом я перешел на Редстар, Чико и началось. Это блядь просто что-то невероятное. Я не понимаю как это играть. 

  На редстаре у меня было 25$ (сейчас 22) , На чико сделал деп 50$(сейчас 115)

   Раскручивался до 100+, пытался играть нл25, но меня там уничтожают.

       Я сейчас не понимаю. Это поле настолько усилилось  из-за наплыва регов или там игра сама по себе другая...

      Почему у меня на ипокере нл10 в минусе? При этом на старзах я бил его 10бб/100  Про невероятный гсч я просто промолчу. Никогда не думал, что буду жаловаться на гсч, но на старзах такого не было. 

   График Редстар. 

   Общий 

Нл10 

Нл20

Чико не правильно показывает график, так что не буду выкладывать. Там у меня 11к рук и + 65$

При этом огребал на нл25 тоже.

По поводу обучения. За 2 месяца теории уделил где-то 6 часов. Сначала я просто забил, а потом казалось, что нет смысла тратить время на теорию, т.к. надо набивать бр как можно быстрее и идти на нл25. 

  В итоге огребаю на нл10. И тем более не хочу ничего делать.

  Редстар... Терпеть не могу этот рум. Вообще не понятно как его в плюс играть.  Единсвенный плюс это 77$ рб. Благодаря этом еще не слился окончательно там.

Пытаюсь как-то структурировать свои  задачи. Решил для помощи в этом все же дочитать книгу, которую начинал читать 2 раза, но дальше 150 страниц не доходил, по разным причинам.  Так же установил приложение хаос-контроль, куда буду записывать задачи и составлять "проекты".

Пока читал, пришла мысль, что можно создавать себе недельные "проекты". Допустим выбирать себе тему, возьмем самую классическую, "Защита на ББ"

Проект - Защита на ББ

записать туда задачи, выполнив которые, помогут нам лучше всего разобраться с этим проектом. Выбрать заранее видео, которые я должен буду посмотреть, по этой теме. Назначить количество часов разбору во флопзиле раздач с этой ситуацией. Разбор игры регов, в этих позициях. Разбор базы, посмотреть сколько мы теряем на бб по сравнению с другими регами, разобраться с префлопом.

 Может быть еще создание дефолтного (гто) спектра защиты. Понятно, что я не собираюсь играть по гто на этих лимитах, но  я понял, что когда хотя бы примерно понимаешь сколько ты тут в идеале должен защищаться, проще выкидывать на рейзы или кбеты на ривере и при этом не тильтовать и не думать, что тебя обманули или переиграли, т.к. ты понимаешь, у тебя в данной ситуации будут другие руки с которыми ты сможешь продолжать дальше. 

   Что еще можно придумать? 

Так же трачу время на спорт. 

    2 Раза а неделю хожу в качалку. ( Я часто начинаю ходить, но мне не хватает дисциплины и желания, в итоге забрасываю на месяц - два). Две недели не пропускаю, надеюсь так и продолжится. 

   Кроме этого каждый день(кроме дней качалки), делаю 50-100 отжиманий (недавно поставил себе такую цель), пока что не  получается соблюдать даже на 50%   . Но мне хотелось бы прийти к этому. 

   Еще одна новая цель: в те дни когда нет качалки делать 15 минутный комплекс упражнений на пресс. С этим так же как и с отжиманиями пока не очень... 

Где-то выше я уже писал, что стараюсь вести полный отчет своих занятий. 

     У меня есть Ексель файл Теория, где у меня записано в какой день сколько я работал над теорией и что именно я делал(смотрел вод, разбор флопзиллы, разбор базы, прочее и тд.)  Чтобы я точно понимал сколько времени в месяц я потратил на теорию. Посмотрел на количество часов и не задавал глупых вопросов, почему я до сих пор играю микролимиты.  

    Такой же Ексель файл у меня по Спорту. Записываю в какой день я пошел в спортазл, когда делал отжимания и когда пропускал и тд. 

   Чтобы в конце месяца понимал, почему я до сих пор дрыщ  

У меня сложилось ощущение прочитав этот пост, что ты записываешь все потому, что у тебя цель записывать  Это классно фиксировать прогресс и протоколировать свои занятия, но это не ЦЕЛЬ!

p.s. "делаю 50-100 отжиманий (недавно поставил себе такую цель), пока что не  получается соблюдать даже на 50%   ." так ты делаешь 50-100 отжиманий? или это цель? и ты отжимаешься 25 раз?  или ты делаешь? как ты написал.

А да на кой черт какие то комплексы упражнений "когда нет качалки"? может пойти в качалку и там сделать пресс? хмм.... (это будет в разы эффективнее, плюс поднимется настроение от смены локации и смотрения на фитоняшек соседних) хм...

Доебался!  

RoofOfTheWorld,  Привет. Рад тебя тут видеть)

Зачем я записываю теорию? Я как и многие другие не люблю заниматься теорией, мне больше нравится просто катать. Иногда могу посмотреть вод, почитать что-то,  и возникает ощущение, что мы что-то делаем для поднятия своего скила. Хотя по факту по своему опыту (ну или во всяком случае у меня так) просто играя, лимиты не бьются, для этого надо заниматься вне столов. 

  И вот мы много часов играем, посмотрели 1-2 вода в неделю и у нас возникает чувство,  что мы работаем над игрой, наши навыки должны расти, мы ждём результата. А его нет и мы не можем понять почему.  А проблема в том, что мы не достаточно работаем в не столов. И даже не замечаем этого. 

  Потом смотришь, сколько часов ты уделил теории за этот месяц, и сразу становится понятно в чем дело(если ты ведёшь записи). И если не записывать  время, наш мозг будет нас обманывать. Будет казаться, что мы уделяли покеру много времени. Но по факту мы  все это время играли, и теории там выйдет от силы 5 часов. 

  Спутанно, но надеюсь смог выразить свою мысль.

 По поводу спорта. Когда только начинал 100 отжиманий. Я в первый день сделал 100(с перерывами) у меня потом руки болели дня 3. Я ещё делал не быстро. 

  Поэтому решил, первое время делать 50 и постепенно прийти к 100.

  50% имеется ввиду, что иногда есть дни которые я пропускаю и вообще ничего не делаю. Потому что я ленивая жопа.

  По поводу пресса. Я в качалке качаю пресс, там скорее силовые на тренажёре.  А дома я делаю упражнения из приложения " Пресс за 30 дней". Мне в начале тоже казалось, что фигня, но пресс побаливает после упражнений, результат все же будет,  если не пропускать.

Всем привет. Отчет за апрель. По факту рассказывать нечего. Играл только первые 11 дней месяца, наиграл где-то 14к рук на нл10 в ноль и вот уже больше 20 дней не сыграл вообще  ни одной руки.

  Просто не вижу больше смысла месить микролимитное болото, обладая тем уровнем знаний, которое у меня на данный момент имеется. И вообще мне уже просто не интересно играть заученными шаблонами, в полной мере не понимая, что я делаю. Вот тут он сыграл чек  в позиции, я должен поставить бет на терне, т.к у него там высокий фолд после чека. И все по факту верно... Но я не до конца понимал как все это выглядит в плане комбинаторики, в плане диапазона. А можно ли мне потом ставить еще ривер? Смотрю дальше стат. Но это не должно быть так. Я должен понимать как это работает именно в зависимости от доски и от того какие карты приходят дальше. Какие терны и риверы ему подходят, а какие нет.  Как выглядит его диапазон, какие у него там комбинации.  Нет у меня всего этого. 

Я понимаю, что я должен все это проработать во флопзилле.

Пришел к выводу, что надо поднимать уровень игры. И если вы думаете, что я кучу времени потратил на теорию... Нет   

 Надо признать, что я очень ленивый... После нескольких дней ничего не делания решил заняться этой проблемой. 

  Купил себе 2 книги:

 1)  Победи прокрастинацию.

2) Прокрастинация - первая помощь

Прочитал первую книгу. Пришел к выводу, что все что написано в этой книге, про меня. Я чемпион по откладываю дел на завтра. А когда наступает завтра, я делаю тоже самое.

  После прочтения книги решил немного поменять свой подход к обучению и спорту. Там где я не выполняю свои задачи, упростить их до того уровня когда мне будет не так лень выполнять их регулярно. Лучше делать меньше и регулярно, чем регулярно вообще ничего не делать  

 1) Как я писал выше по спорту у меня была цель. 

а) Хожу в спортзал 2 раза в неделю. С этим все нормально.

б) В дни когда не посещаю спортзал, делаю 100 отжиманий и делаю комплекс упражнений на пресс(пресс мне очень не нравится качать)

А вот тут у меня возникли проблемы. Я как правило забивал на отжимания и пресс.  И я решил упростить задачу. Делаю 80 отжиманий вместо 100. А пресс вообще не буду делать. 

   По факту проблема была в том, что отжимания я еще готов был делать, но пресс мне очень не нравился. И т.к. они шли в связке, я не делал оба упражнения.

 И это работает. Сейчас регулярно делаю 80 отжиманий и немного качаю бицуху с гантелей (мне это не лень).  Пресс буду добавлять потом по желанию. Может быть начну с планки.

2) Возвращаемся к покеру. 

В покере я себе поставил тоже такую цель которую мне было бы не сложно выполнять регулярно

а) Минимум 1 час теории в день.

b) Минимум 20 минут разбора рук во флопзилее. К  примеру 20 минут флопзиллы и 40 минут вода. Тогда цель выполнена. Или можно 1 час флопзиллы, тогда тоже выполнена цель.

  Я ее просто терпеть не могу. Если бы я разбирал руки во флопзилле, сейчас точно играл бы лимиты выше чем мой нл10.

Но пришел к выводу, что 20 минут я смогу выдержать.  

c) Я могу пропускать так 5 дней в месяц, но при этом, в конце месяца у меня должно быть минимум 30 часов теории и из них минимум 10 часов флопзиллы. 

10 часов флопзиллы кажется, мало, но это лучше чем ничего. И моя главная цель, заключается в том, чтобы начать, может потом войду во вкус  

  Почему я могу пропустить только 5 дней в месяц... Не хочу чтобы у меня получалось так, что за неделю 5 дней ничего не буду разбирать, а потом на 6 день просто проведу 2 часа во флопзилле и вроде как цель выполнена. В первую очередь хочу, чтобы у меня образовалась привычка, каждый день что-то делать. 

Ну и как показывает мой опыт я 5 дней ничего не буду делать, и на 6-й день тем более.. По чуть-чуть, но каждый день. Пока так... Лучше чем ничего не делать.

   Так же я выбрал себе только 1 тему которую буду разбирать долгое время. А именно защита на ББ. Воды смотрю только на эту тему, а во флопзилле вообще разбираю только 1 линию( на данный момент это ситуации когда мы на ББ колим префлоп. Потом колим флоп, оба чекаем терн и оказываемся на ривере). И вот я разбираю только эту ситуацию, пока не пойму, что более или менее разобрался в ней. Потом перейду к другой ситкации. Допустим опп чекает на флопе.

  Тем самым я буду понимать как оппонент капает себя на разных досках, как выглядит его диапазон и как я могу это использовать.

 За апрель я на теорию потратил 7 часов (из них 1 час флопзилла)  . И то что-то стал делать в конце апреля.

За 4 дня мая на теорию потратил те же 7 часов (из них 1.5 часа флопзилла) 

  Но все равно я понимаю, что мог бы больше времени уделить обучению, но лучше так, чем снова ставить себе мега цели и ничего не делать.

 Так же считаю важным то, что я обязательно записываю сколько времени я потратил на теорию и что именно это было. Воды, флопзилла, разбор базы и тд.

У меня есть 2 эксель файла. Первый по теории, второй по спорту, теории и другим вещам(обобщающий).

В файле теория как писал выше подсчитывается в какой день сколько времени потратил, а так же если цель выполнена( минимум1 час теории и из них 20 минут флопзиллы). Ячейка где написан день окрашиваю в зеленый цвет. Цель выполнена.  Если пропустил, первые 5 раз синим, потом красным (Я ведь себе разрешил 5 дней пропустить)

 В обобщающем файле, так же. Если сходил в спортзал зеленым, если нет красным. Отжимания так же. Потом легко делать выводы. Если все как правило зеленое, значит молодец. Если красное, значит что-то пошло не так. 

  Когда начну играть, не знаю. Как писал выше, не вижу смысла играть находясь на данном уровне знаний.

Ну и полотенце получилось)) Никто не будет читать. Пожалуй стоит заходить сюда чаще чем раз в 23 дня, а то потом получаются слишком длинные посты  

Цитата (N-9 @ 04.05.22)  

После прочтения книги решил немного поменять свой подход к обучению и спорту. Там где я не выполняю свои задачи, упростить их до того уровня когда мне будет не так лень выполнять их регулярно. Лучше делать меньше и регулярно, чем регулярно вообще ничего не делать

N-9, думаю, если человек ведёт таблицу в Эксель, у него есть хорошие шансы победить прокрастинацию