| Dzont | 9 |
| masoltasol | 6 |
| Satyrian | 6 |
| KinkyTail | 5 |
| Moroz458 | 5 |
-
-
Чико встретил неплохо, но на самом деле все довольно грустно.
Пришлось менять режим, чтоб попадать в прайм-тайм, т.к. в другое время игры на нл25 просто нет, и даже с учетом подьема в 3:30 МСК (5:30 по местному) в лобби все равно почти нет фишей. Надеюсь на возвращение 888 и PS, потому что если нет, то с покером скорее всего придется прощаться.
-
pornodemon, сам играю на Чико нл 25, ты не прав, на Чико море фишей. Поле лучшее из того, что видел
-
Да ну его нахуй этот нл50 я считаю))))
-
Коротко о чико и игре с фишами на нем
-
-
В покере чет совсем плохо дела, лечу -23 БИ с пика на лимитах нл10-50 (в основном 25).
В последнее время начал задумываться над собственной физ. формой, т.к. сильно запустил себя за последние 3 года.
С сегодняшнего дня хочу сделать минимарафон на 1 месяц, посмотреть какие будут результаты и там уже скорректировать.
Суть в следующем: с сегодняшнего дня я:1) Не пользуюсь лифтом (живу на 15 этаже)
2) Не ем джанкфуд.
3) Пью только воду (иногда 1 чашку кофе по утрам). Вообще всегда мало воды пил, сейчас буду контролить приложением на телефоне. Даже бутылочку себе купил, чтоб с собой если что воду брать куда-то.
4) Контролирую размеры порции: общий вес еды примерно 300 грамм, из них буду стараться делить 150/150 гарнир с мясом. По вечерам онли супы, на завтраки каша / омлет.
5) Увеличиваю физ. активность. Делать буду базовые упражнения - отжимания и подтягивания, по 5 подходов до максимума, 3 раза в неделю. Ноги думаю от лестницы итак нормально загрузятся.
Стартовый вес - 115, буду замерять каждую неделю и писать сюда. Надеюсь меня это все замотивирует и я не сорвусь))))(
-
По поводу 4 пункта. Просто каши ты вряд-ли вытянешь, добавь к кашам в прикуску сухофрукты. Я покупаю 6-10 видов по 100 грам (кеш,фундук, арфхис, грецкий,миндаль, изюм, курага, винограда еще 2 вида) и во время завтрака всего по пару штучек в прикуску, тогда хоть от каши не тошнит через неделю. Ну и само собой каши каждый день разные ( обычно Prosto в пакетиках удобно очень ), манка и овсянка на молоке и норм )
-
Mikolla, я подразумевал что с чем-то как само-собой разумеющееся. Банан, яблоко, изюм, курага в основном. В пакетиках не готовлю, с чистой крупы варю минут по 20 на молоке с водой и все.
-
Ку . Был вес 125кг на пике (( Сейчас 83кг .... Это бляц счастье .
Главным толчком в потере лишнего у меня были пешие прогулки сразу после пробуждения (10к шагов ) . Занимало это всё 1.5ч +- .
Я дал себе обещание , что хожу каждый день на протяжение 3 месяцев . Если проёбываюсь хоть разок , начинаю все заново .
При избыточном весе нужно быть очень аккуратным с суставами ..... Не уверен , что лестница топ выбор .
+летом Велосипед .
Вообще надо искать свой вид спорта , а то начнёшь быстро скипать ... На одной мотивации долго не протянешь . Хотя может просто я слабый . Имхо
В пищевую тюрьму себя заключать тоже не надо .
Вот можешь чекунуть интервалка/кето/ПП/трени (https://www.youtube.com/c/DrBerg , https://www.youtube.com/c/yourfit , https://www.youtube.com/c/BIOMACHINERU )
От еды надо получать удовольствие )) Для чего живём ёпте ))
ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМ .
Про пищевое поведение можешь глянуть https://www.youtube.com/watch?v=0d9x5WMrtVw&t=395s
Главное Начать !!!
Надеюсь , что у тебя всё получится !! GG
-
Цитата (MAMbI4 @ 24.04.22)
Главным толчком в потере лишнего у меня были пешие прогулки сразу после пробуждения (10к шагов ) . Занимало это всё 1.5ч +- .
Про прогулки не писал кстати, но тоже по утрам гулять буду.
Цитата (MAMbI4 @ 24.04.22)
При избыточном весе нужно быть очень аккуратным с суставами ..... Не уверен , что лестница топ выбор .
Я понимаю это, поэтому решил для начала пока вес не собью не бегать. Онли велосипед (скорее всего даже по утрам вместо ходьбы), ну а по лестнице не то чтобы часто придется подыматься.
-
Не ходи по лестнице даже нечасто. Даже с 80 кг весом бывают проблемы. При 100+ точно не стоит.
-
Поддерживаю. Походил на 7 этаж несколько дней, тоже думал сброшу, ничего кроме опухших коленей не получил. Как итог, ещё неделю восстанавливался.
-
Можешь ещё вот этот инструмент потестить ) только без фанатизма ) По ощущениям ..
-
Чет короче я задумался после ваших слов, погуглил. Оказывается мне по лестницам нежелательно ходить вообще))))
Ну ладно, велик и прогулки никто не отменяет.
Цитата (MAMbI4 @ 26.04.22)
Можешь ещё вот этот инструмент потестить ) только без фанатизма ) По ощущениям ..
Пробовал несколько раз, вообще никак не мог привыкнуть.
-
pornodemon, велик это натс, бассейн добавь если есть возможность.
-
Появился один вопрос, точку в котором хочется уже наконец поставить, но сначала расскажу как дела вкратце, мб кому интересно.
Борьба с лишним весом пока проиграна, но говоря честно я особо и не боролся. Словил тогда дикую дизмораль на фоне плохих резов в покере, ситуации в мире (в феврале мне идти служить в войска, контракт подписывать примерно в ноябре, делать я этого очень не хочу, но денег выплатить неустойку, варианта отмазаться от срочки потом у меня нет. Плюсом к этому очевидно испортятся отношения с родителями, которые вложили много сил и денег в мое высшее образование, но кого тут ебут мои проблемы)) ), и как-то вообще на все забил пока сессия шла, только к свадьбе и стажировке готовился.
В покер толком не играл с середины мая, наверное, чёт пробовал в зуме на гг, чёт на рег столах редстара, с плохим челектом и малым количеством игры благополучно усосался и бр остался 200.
Июль провел на стажировке по окончанию 5 курса, мои мысли насчёт будущего ещё сильнее укрепились, но думаю тут мне особо нежелательно об этом всем писать.
Единственный плюс наверное что там чуть к спорту вернулся, даже вес ушел немного, сейчас продолжаю спокойно, но без тех грандиозных планов, чтоб самого себя не разочаровывать))
Вернулся со стажировки, сыграл свадьбу 5 августа (единственное светлое событие наверное за полгода), съездили с невестой на Алтай отдохнуть. Очень мне там понравилось, надеюсь в следующий раз поеду на своей машине, ибо без нее там особо не разгуляешься.
Забавно кстати что сестра решила сделать монтажник в инсту со свадьбы под песню джарахова, он это репостнул и ролик сестры глянуло 35к человек.
Ну и собственно сейчас наконец-то вернулся к покеру, купил монитор, начал играть нл4-10 редстара (надеюсь быстро выбраться из этого болота, хочу обратно на нл20-50)
Касаемо вопроса, он про селект.
Что лучше - селектить по впипу или винрейту?
1) Если селектим по впипу (сейчас делаю так), то я отмечаю типочков с впипом 60+ как випов, и 50+ как относительно хороших фишей, но не прям супер. Впип чекаю по сх, метод такой выбрал из-за ролика неназаводе, он там и про преимущества рассказывает.
2) селект по вр. Тут также чекаем по сх, но есть большой минус - на фишей никогда нет нормальной выборки, и достоверность винрейта остаётся под большим вопросом.
Я когда вижу типов 40/0 на 50 рук с винрейтом -200 все равно не сажусь, и.к. слабо верится в такой вр на большой дистанции. Может я не прав?
Как селектите вы, и почему именно так?
Какие в вас критерии для вашего метода?
P.S. писал с телефона, так что оформление не очень, сори)
-
Блять ну и заголовок))))))
К обливанию калом готов
-
pornodemon, если отправят в танковые войска,то запомни главное правило - в танке главное не обосраться!Удачи!
-
didiDimka, в плане войск ещё повезло кстати, т.к. я радиоинженер, то войска ПВО
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
v1rus, неа, она и не стояла(