Научиться смотреть на свою игру с точки зрения правильных/неправильных решений, а не выигранных/проигранных денег. Мне дистанция помогла, после 7-10к рук уже проходит волнение о "выиграл я или проиграл" и начинаешь смотреть на сыграл правильно или нет.
Ну офк это когда есть работа и нл5 для тебя не деньги, в другом же случае психология пострадает